水溫在35~40攝氏度最合適。

夏天能否洗冷水澡要看不同情況，依據體質而定。對於適合洗冷水澡，且已經習慣冷水沖涼的人，洗冷水澡沒有什麼大不了的，還有一些益處。可是，某些不適合冷水沖涼的人，身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強。像女性一般是不建議洗冷水澡的，以及一些不適合洗冷水澡的情況下，如大汗淋漓時，建議不要用冷水沖涼，以免疾病找上門。

而夏天洗澡的水溫一般建議控制在35~40攝氏度最合適。因為這個溫度的水接近體溫，夏天每天需要洗澡，這樣水溫對肌膚的刺激較少，而且稍高於體溫的溫水具有很好的清潔效果，能夠幫助清除肌膚上的汗液汙漬。

夏天洗澡水溫不宜太低

夏天洗澡水溫如果太低，一般指低於30攝氏度，甚至是使用冰水洗澡都很容易使身體著涼。特別是本身出汗較多的時候，突然使用冷水洗澡很容易導致身體短時間內快速降溫而體內熱量散發不出來。

夏天洗澡水溫也不宜太高

夏天洗澡水溫如果太高，一般指高於40攝氏度，這種很容易對肌膚造成刺激，還會使得面板表面血管快速擴張，這樣面板的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少，會增加缺氧、昏倒的風險。

夏天洗澡時間切忌太長

夏天洗澡不僅要控制水溫，即水溫控制在體溫上下，同時還要記得控制好洗澡的時間，洗澡時間過長也會因為增加身體的疲勞感而引起頭昏等不適，特別是老年人、小孩子、孕婦。