大多數人離婚後的焦慮來自內心空乏，去書店買點書，買那些故去名人的自傳書。有些內容可以摘抄下來。或者寫在電腦的文案裡。要不了多久你一定會覺得生活其實是一種享受的過程。

我認為先要正視自己，勇敢面對已經離婚的現實，放下了就是放不了，讓自己和以前做個了斷，接下來解決自己要面臨的問題，不要逃避，儘量去做自己想做的或是喜歡的事情，努力自己新的人生。當你沒時間去焦慮的時候，也就擺脫了。

還是要要接受現在的自己吧，接受已經既定的事實，少一些抱怨的心理，多在心理上安慰安慰自己。

首先，正視自己，你要明白自己現在所處的環境和情況是不可能因為你的焦慮而緩解，也不會改變任何的現狀，所以，接受現在的自己，你要明白生活還是要繼續的，即使是一個人的生活也要活的精彩，過的快樂。

第二，想想自己為什麼焦慮？之所以焦慮是因為你對自己的未來有很多的不確定，不確定離婚之後自己能否養活自己，不確定自己能否像以前那樣快樂，更不確定自己未來的生活在哪裡？所以你內心很焦慮，很苦澀。但這並不代表你可以放任自己自己，因為生活終究是你自己的，生活也總歸是艱難的，你必須要儘快從低落的情緒中走出來，去面對新的生活，去找尋一個更全新的自己。具體可以把自己的心撲在工作上，讓自己全心全意地把精力全部轉移到其他的地方，而非每天頹廢地想著自己的過去。

你要相信，生活總會有意想不到的驚喜和突如其來的運氣，每個人，包括你，所以永遠不要氣餒，焦慮也不是你唯一的選擇，所以，加油吧(ง •̀_•́)ง人生的路還很長。

不離，就不會有那麼多的事，凡事看開，心胸寬廣點，對人對己都是一種善舉。理解包容是解決問題的根源，相互算計日子是過不好的，不管對誰，包括親戚，朋友，同事等等

為什麼要焦慮，不是應該想想如何才能比離婚前過的更好嗎？讓自己更強大，一切靠自己，做到孝順生我的，守護我生的。找一些興趣愛好來充實自己，把自己時間排的滿滿的，哪有時間焦慮。離了就好好享受單身帶來的各種生活中在婚前沒有的快樂吧，比如少侍候許多人，少許多人情事故，禮上往來，多一份安寧，離婚就是重生。我這樣認為。