血管健康，健康才有保證，血管健康，人才能長壽。但是隨著年齡的增加，以及高血壓、高血脂、糖尿病、吸菸等危險因素的不斷刺激，血管的彈性會下降、變脆，血管內壁黏附各種“斑塊垃圾”而變得越來越崎嶇等。

不要小看血管的這些變化，其實它是很多種心腦血管疾病的導火索，也可能讓原有疾病雪上加霜，甚至導致甚至猝死。

其實，在這些危重疾病發作前，身體都會發出一些訊號來告訴我們，及時治療，就會大大減少惡性心血管事件的發生。

血管變堵，從頭傷到腳，出現這4個情況，說明血管已嚴重堵塞了

1、疼痛

我們常說“不通則痛”，如果出現下列表現的疼痛，身體已經在提示：血管阻塞了！

①突發勞累性胸痛、休息後緩解，具有“動痛靜止”的特點，或出現夜間胸痛，往往提示供應心肌的血管出現了狹窄阻塞。

②肢體疼痛伴腫脹，側肢體肌肉有壓痛，可能提示肢體靜脈阻塞，此時千萬不要亂動，要緊急就醫，防止發生肺動脈阻塞造成的肺栓塞。

2、夜間打鼾

雖然打鼾是日常生活的一種常見形式，但當打鼾時，就意味著血管被阻塞了。打鼾的人患中風和心臟病的風險比正常人高5倍以上，肥胖、高脂血症和高血壓的人也容易打鼾。

3、肢體水腫

血管不通暢時，可引起身體水腫。這類水腫一般會根據患者的體位產生變化，特別是身體容易下垂的部位，如雙腿。通常來說，腎病引起的水腫是小腿腫脹，而血管不通暢所引起的水腫，多從腳踝部位開始。

4、暈倒昏厥

有資料顯示，約60%的昏厥是因為血管不通引起的。當腦血管得不到充足血液供應或腦血管出現暫時性閉塞時，可引發昏厥。如伴有心悸，則表示心腦血管疾病引起的昏厥。一定要引起警惕，及時去醫院。

當出現上述症狀時，不論男女老少都應該保持警惕。應去醫院及時做相應的檢查，做到早發現早治療，疏通血管，讓血管重新恢復順暢，血液正常流通，預防血栓、腦梗等疾病的發生。

血管堵塞的怎麼辦？3個方法通血管，簡單好學疏通血管食物好幫手

1、一種水通血管——姬松茸蘆筍酵液

這種水中含有姬松茸多糖、亞油酸、蘆丁、硒元素等生物活性成分，其能疏通、保養血管的藥理機制包括：抑制低密度脂蛋白膽固醇的氧化，抑制與炎症反應相關的細胞因子釋放，抑制血小板聚集以及控制血管的張力，加快冠狀動脈血流量，促進膽固醇代謝、保護血管壁的結構和功能，從而有利於防治心血管疾病。

同時，透過益生菌發酵萃取技術提純，可以直接被人體吸收，從而加快將血管中“垃圾”排洩出體外，讓血管恢復順暢，血液正常迴圈，從而預防降低動脈硬化、冠心病及腦梗的發病率。

2、一種茶預防心血管病——蕎麥桑葉飲品

【配方】桑葉5克、蕎麥10克、菊花5克、枸杞子5克、決明子5克、槐米5克；

桑葉：有凝血、降血壓、降血脂、降膽固醇以及抗衰老等效果，還可以促進胰島素分泌，利水消腫等。

蕎麥：含有黃酮、蘆丁、葉綠素、苦味素、蕎麥鹼等物質，具有降血脂、降血壓、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。

決明子：可降脂明目，潤腸通便。便秘的人可以多吃點，但若平時有點大便溏洩則不要加決明子。

槐米、菊花、枸杞子：健脾，消食，清熱，可輔助降脂，高血脂、高血壓、心血管疾病朋友都可以日常泡茶喝。

3、一項運動預防血栓——踝泵練習

在日常生活中，預防血管堵塞、疏通血管，也可以透過踝泵練習，也就是俗稱的勾腳尖。其能透過踝關節的運動鍛鍊，增強下肢血液流動，並帶動全身血液迴圈，進而達到預防血栓的目的。做法如下：

先平躺在床上，用力勾腳，腳尖朝向自己，保持10秒，可雙腳一起做。做完勾腳後，可將腳尖往下進行放鬆，同樣是達到最大限度，保持10秒。動作要柔和，儘可能放慢，在不引起疼痛的前提下不限次數。

靜脈血栓是指靜脈血管內形成的血栓，血液在靜脈腔內不正常的凝結，由液體形態轉變成固體形態，阻礙了靜脈腔，導致了靜脈迴流的障礙，形成了一系列靜脈淤血的症狀，稱之為靜脈血栓。

病變早期患肢無營養改變，後期可主患肢小腿腫痛，小腿處有瘙癢、魚室匹看、脫屑、溼疹和潰瘍等營養障礙性改變病變多侷限於患肢足靴區。肢體動脈搏動正常。患腿下口至可有輕性水腫。病變後期，患肢可有足靴區潰瘍，一般無壞死丫壞疽改變。

靜脈血栓治療方法有多種，不同的病症，治療方法不同，建議首先到正規的醫院血管外科就診，查明診斷具體血栓程度，根據具體病症，趁早治療。