不少家長有這樣的經歷：經常看到寶寶滿頭大汗，甚至睡覺時都是滿頭大汗。這樣的情況是否正常呢？沒有經驗的新手家長就會擔心，是不是寶寶哪裡出了問題？

家長應該瞭解這樣一個常識：

首先，小寶寶本身新陳代謝就快，體內產熱比大人迅速，那快速的散發出來只能是通過出汗的方式；

其次，小寶寶的身體其他部分的毛孔開放的很少，自主神經發育不成熟，因此有50%的熱量是透過頭部面板散發的。

所以，小寶寶可能稍微一活動就滿頭大汗，甚至睡著後會出現滿頭大汗，這都是正常現象，並不是生病了，家長不需要太擔心。

如果家長髮現寶寶出汗特別多，要先排查“出汗多的原因”，看是正常現象還是不正常的病理情況。由於小寶寶特殊的生理情況，大部分情況出汗也都是正常的。

▶ 這幾種情況導致的“滿頭大汗”，家長不用擔心：

1. 寶寶年齡小，身體發育不完善，屬於生理性出汗；

2. 室內溫度過高，家長也可以自己感受一下，如果自己也覺得熱可能就是室溫太高了；

3. 媽媽給寶寶穿過多或者過厚的衣服睡覺；

4. 因為擔心著涼，給寶寶蓋的被子太厚、太嚴實；

5. 寶寶睡前過度興奮、活動量大、被家長打罵或批評導致緊張，那睡著後也容易出汗多。

1.“對應處理” ，避免寶寶出汗多。

如果家長經過排查後，發現寶寶是“這些原因”造成的滿頭大汗，那對應的幫著寶寶去緩解就好：

室溫不合適：或開窗戶或開空調，把室溫調整到舒適的度數；

穿蓋太多：減衣換被，把寶寶的衣服、被子調整到合適舒適的狀態；

睡前玩太嗨：晚上睡之前不要過度的逗樂寶寶，睡前1小時儘量讓寶寶安靜下來，也不要在打罵或批評寶寶，引起寶寶精神緊張。

只要寶寶不是時時刻刻都滿頭大汗，或出汗多同時有精神差、食慾差的表現，那就不需要過於擔心。

2. 幫寶寶做好護理，預防感冒。

勤幫寶寶擦汗：愛出汗的寶寶，在玩的時候，家長要注意勤幫寶寶擦汗，可以跟著寶寶的後面，一會兒會兒的幫寶寶擦汗，避免出汗多打溼衣服，受涼感冒生病。

不要著急脫換衣服：寶寶在室外流汗較多，就容易受風感冒，所以寶寶出汗時家長不要著急給寶寶脫衣服或更換衣服，應該用毛巾或手絹經常幫寶寶擦乾寶寶背部和頭部的汗。

給寶寶使用汗巾：當然也可以給寶寶在後背墊一條汗巾，出汗時換下來也可以防止打溼衣服而受涼感冒。

出汗時避免立馬進入空調房或去室外：如果外面熱，寶寶玩的出汗多時，家長們不要讓寶寶馬上進到空調房內止汗；如果是冬天室內熱外面涼，當寶寶出汗時也不要馬上讓寶寶不穿外套去外面。這樣很容易因為溫差太大，寶寶的毛細毛孔擴張開，受涼後非常容易感冒。應該讓寶寶在陰涼的地方站一會落汗再進入空調房，或是在家裡門口的地方涼快一會兒沒汗了再穿上外套出外面。

3. 給寶寶多補水

“出汗多”就意味著有身體內有很多的水分在流失，流失了的水分自然是要把它補足，以防脫水。所以，在白天的時候應該讓寶寶多喝些溫開水，同時觀察寶寶的尿液，如果寶寶的尿液顏色發黃、尿味重，那就是缺水了，說明寶寶喝水不夠，家長要重視。

4. 均衡營養

出汗時不只丟失水分，還有各種營養物質也在流失，比如鈉、鉀、鈣、維生素C等，所以平時飲食中也要注意給寶寶合理均衡飲食，以補充流失的營養。

另外，也要多給寶寶吃富含優質蛋白質的食物，因為出汗多，機體失水多，蛋白質分解會加速，所以也需要補充。飲食中富含優質蛋白質的食物有：瘦肉、牛奶及奶製品、豆製品（豆腐、豆漿）、雞蛋、魚蝦等，家長可以換著做給2歲的寶寶吃。

我兒子平時比較活潑也愛動，經常是滿頭大汗。有一次奶奶帶他出去玩，一塊帶孩子玩的另一位奶奶說我兒子可能缺鈣，這麼愛出汗，還說讓奶奶給孩子補點鈣。

但其實，他身高正常、體重正常，睡的好、吃的好、精神好，就是愛玩愛動，經常滿頭大汗就是因為運動量、新陳代謝快導致的，並非缺鈣。

所以，當寶寶出汗多時，家長們也要準確的判斷寶寶出汗的原因，不要盲目的給寶寶補鈣。

總之，寶寶出汗大部分都是生理性的，隨著寶寶逐漸長大，寶寶身體發育完善，出汗多的情況也就自然減少了。但如果寶寶是“異常出汗”，不僅出汗多，還伴有一些其他的表現，如低燒、食慾不振、關節疼痛時，那家長就要警惕了，最好帶寶寶去醫院就診。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝寶寶健康成長！