1、蜂蜜雞蛋麵膜

取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白面板功效。

2、蜂蜜檸檬面膜

取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調勻。洗臉後均勻塗於面部，20～30分鐘後洗去，每日1次。此面膜可促使面板白嫩。

3、蜂蜜橄欖油麵膜

取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時將混合膏塗到紗布上，覆蓋於面部，20分鐘後揭去洗淨，每週2～3次。此面膜能防止面板衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，面板乾燥者尤為適宜。

4、蜂蜜葡萄汁面膜

取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入澱粉10克，攪勻。洗臉後敷於面部，10分鐘後用清水洗去。此面膜適合油性面板使用，常用可使面板滑潤、柔嫩。

5、蜂蜜牛奶面膜

取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調製成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鐘後洗去，每日1次。此面膜能營養面板，防止臉面皺紋，促使面板白嫩。

6、蜂蜜玫瑰面膜

取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉後敷於臉上，30分鐘後洗去，早晚各1次。此面膜適用於治療面部黑斑。

通常在臉上塗抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩；也可以用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水洗淨。

7、蜂蜜黃瓜面膜

取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

8、蜂蜜白芷面膜

取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調勻敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。

9、牛奶蜂蜜面膜

一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合，攪勻後塗於臉上約10~15分鐘。長期堅持使用可使面板細嫩清爽，特別適合乾性或敏感性面板的面部美容。

10、蜂蜜番茄面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20-30分鐘，具有使面板滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療面板痤瘡等功能。

11、豆腐蜂蜜面膜

將一塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分。假如15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗乾淨，面板白而透明。

12、酸奶蜂蜜面膜

酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美面板的目的。

13、維生素面膜

取一個生雞蛋的蛋黃，一勺植物油、半勺蜂蜜和半個橙子的汁攪勻，塗在臉上，15分鐘後洗去。

14、蜂蜜面膜

將蜂蜜加２—３倍水稀釋後，每日塗敷面部，並進行按摩。功效：可使面板光潔細嫩，減少皺紋。

15、蜂蜜珍珠粉面膜

準備一個乾淨的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。這樣面膜就做好了。

使用前，先用溫水把臉洗淨，然後用小棉籤蘸著調好得面膜均勻得塗在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過1-2小時後洗掉，可以使臉光滑，有光澤。

海藻面膜的作用很多，不過主要功效是補水保溼和清潔，可以搭配其他祛斑物品的。 海藻面膜加牛奶可以淡斑 牛奶在美白肌膚上有極佳的效果，在提亮膚色的同時，對面板上的色斑也可以起到淡化作用。將牛奶稍稍加溫，然後用來調製海藻面膜，敷完臉後臉上的面板都能明顯感到白了一點，堅持使用一段時間，臉上的色斑就可以被淡化。 海藻面膜加檸檬純露可以淡斑 檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C抗氧化的功效非常好，可以消除自由基，淡化面板內的黑色素，提亮膚色，所以臉上有色斑的人可以試試用檸檬精油加海藻面膜敷臉，可以淡斑美白。 在日常生活中應該注意調節，每天保持樂觀的心態，做好日常護膚工作，保持良好的而生活習慣，或者是用密肌霜，健康飲食多鍛鍊身體，都是有助於消除斑點的。 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ豌豆和牛肉同食最搭，牛肉中含有的鐵和維生素B12有助於豌豆中葉酸的吸收，比單獨吃豌豆葉酸的吸收率要好。而牛肉和胡蘿蔔同食則可提高身體抗病能力與康復能力。 材料 牛肉100克，胡蘿蔔1根，豌豆50克，油、蔥薑蒜、澱粉、料酒、胡椒粉、雞精、鹽適量。 做法 1、將牛肉切成小丁，用料酒、胡椒粉、澱粉抓勻醃製15分鐘。 2、豌豆洗淨，胡蘿蔔洗淨切丁，焯水。 3、蔥薑蒜洗淨切末。 4、熱鍋冷油放牛肉劃散變色出鍋。 5、油鍋略煸切碎的蔥薑蒜，放入豌豆胡蘿蔔翻炒1分鐘。 6、放牛肉粒爆炒1分鐘放鹽和雞精調味，勾入水澱粉即可。