這個提問有點糾結，具體到最熱的是哪一天，這怎麼能說的準呢？大家都知道一年中最熱的時間是三伏天，而三伏天又包括初伏、中伏和末伏三個階段。三伏天具體出現在小暑和立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。

所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。

可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。你問最熱的是哪一天？這個老嶽沒有注意記下今年最熱的是哪天，至於今後哪天最熱你可以自己記住哪一天。

三伏天是中原地區在一年中最熱的三、四十天內，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。

開始時間也就是入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地說可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

中國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。

看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

每年7月23日或24日是大暑節氣日。俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”。進入大暑節氣後，炎熱、潮溼的天氣必將隨之而來，防暑祛溼刻不容緩。

暑伏；起始於秦朝。分：初伏(頭伏)，中伏(二伏)，末伏(三伏)，統稱：伏日，伏天，或三伏。夏至後，第三庚日為初伏(頭伏)，第四庚日為中伏(二伏)，立秋後第一庚日為末伏(三伏)。入伏和出伏，一般都在陽曆7月中旬到八月下旬。一般中伏至末伏，溫度最高，因此叫：熱在中伏。不過，老天變化多端，有句名諺：未曾暑伏，先暑伏。有時，入伏以前，更熱。