有人自制鼻炎通鼻水，3個月可以通氣，請問是怎麼自制的？好像最近關於這個通鼻水的問題有點多，貌似見到好幾個了，自制的通鼻水是什麼？我不太清楚，但是有一款通鼻效果還不錯的中藥精油，還是值得一說的。

　　鼻炎引起的鼻塞問題，會直接叫人無法呼吸，難以把持，影響正常的工作和生活，這時候，建議塗抹鼻之草鼻通精油（tao*寶上面you的），這是純中藥的，十幾種純中藥成分，大人和小孩子都可以用的，操作也是非常方便，就是用棉籤，沾精油，塗抹到鼻子裡就可以了，很溫和，不刺鼻，小孩子也比較喜歡。如果你是過敏性疾病，在用藥期間需要注意少吃魚蝦、牛奶等蛋白含量比較高的食物，少吃麻辣的食物。

　　具體使用方法說明：每天使用2-3次，可在早中晚洗漱後進行塗抹，塗抹完之後，在方便的情況下，可以同時配合穴位按摩經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴（位於鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中）有助緩解過敏性鼻炎症狀。這種方法一定程度上能促進血液迴圈，減少區域性淤血，增強免疫力，對緩解鼻炎症狀有好處。

　　當然，鼻炎想好康復得快，除了合理用藥之外，生活上也需要一點配合的。

　　先說飲食，醫師建議的，醫生叮囑的，朋友介紹的，說能讓鼻炎消除的，我都全試過了。最終搞懂白蘿蔔，韭菜，獼猴桃，苦瓜，對調理鼻炎效果最好，每餐儘量吃。

　　對治療鼻炎有益的事儘量做，如：儘量的戒菸忌酒，可用冷水洗臉，加強體育鍛煉，多做有氧運動，等等。鼻炎調理更明顯。

　　加強鍛鍊、勞逸結合。保持良好睡眠，經常鍛鍊身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

作為一個患了六七年過敏性鼻炎的人，我真的非常能理解鼻炎發作時的痛苦，我曾經鼻炎很重，對室內的三大過敏原蟎蟲都過敏，一年到頭，鼻孔都通氣的天數，用一個手都能數的過來！

鼻炎嚴重干擾到我的正常生活，由於鼻炎，生活上，很多事我都幹不好，導致我十分自卑。我嘗試過很多方法治療鼻炎，我是醫院的常客，醫生幾乎都是開了一堆藥讓吃，結果就是，有的藥效可能好些，也就能止住打噴嚏，流鼻涕，但是對於鼻塞症狀幾乎沒有任何作用，而且長時間吃一種藥，這種藥效就變得很低，後來連打噴嚏都治不好！！！

最後，又去做了脫敏治療，效果還可以，但是這種方式治療週期太長，完全治癒需要兩到三年，而且花費較高，我只進行了半年就沒有再去了。

接下來我要說，我是怎樣透過自己的方法治好的。有一天早晨上自習，我剛坐在位置上，鼻涕就止不住的流，我感到異常難受，我恨我自己為什麼要得這種病，為了這病，我都一個人默默痛哭無數次，但是那次鼻炎發作時，我想的是要發洩，我就到學校後面的公園跑去步，那天上午我繞著公園跑了八圈（我是挺佩服自己的，在那次跑步之前;我是一個跑兩圈就要歇息的人，公園一圈下來相當於兩圈左右的操場）跑完之後，出了汗，我的鼻子就通氣了，但是這都沒有持續一箇中午的時間，鼻子又堵塞了，晚上的時候我又在學校操場跑了十圈，跑完之後，又是這樣鼻子又好受了，但是還是沒能持續多久，於是，我就決定每天都要去操場跑二十圈，然後我堅持了一個月，一開始我的鼻孔通氣的時間就漸漸長了起來。

患過嚴重的過敏性鼻炎的人都應該知道，早晨和晚上是鼻子堵塞最嚴重的時候，一個月下來，我能夠保持全天鼻子通氣，就連早晨剛起床的時候，鼻子都是通氣的狀態，那段時間我一直在探索哪些東西和生活習慣會加重我的鼻炎，哪些是對我控制鼻炎有好處，總結了一些，經常吃水果對抑制鼻炎發作有助，尤其是蘋果的功效最佳，還有一定要少吃超市裡那些帶食品新增劑的零食，冷涼的東西少吃，千萬不要吃辛辣的東西，最忌的就是辣條，飲料也不能喝，我只要喝飲料，鼻子就會輕微堵塞，就這樣，養生的生活方式！

後來自己在網上上看了一看，各種觀察，買了一個植物萃取的，自己也就抱著試一試的心態，沒想到效果還不錯，最起碼不含有激素，對於自己的身體沒有什麼壞的影響，我也就放開用了......剛開始用的時候，反正給我的感覺就是真難聞。。。哇！受不了，，，你懂嗎！中藥的味道......但是在自己的10幾天堅持下，終於慢慢適應了！！！在接下來用就是會有癢癢的感覺，咱用的時候，咱也不知道是什麼情況，也是後來才知道屬於正常反應！一個月，癢兩個月，鼻涕裡面出來了黑色髒汙，大概用了5個月的時間，鼻炎基本上已經好了，因為自己也不太確定。

跑步+養生的生活方式我堅持了大半年，中間感冒過（注意保暖），之後我就會用外用的控制一下，幾天就好了！

我這些方法，說白了，其實就是媒體上所倡導的健康的生活方式，但是生活上大多數人都做不到，否則也不會得鼻炎，但是如果你要想治療好鼻炎這個頑疾，你就要有決心做好這些，在治療鼻炎初期，一定嚴格執行，後期，當覺得鼻炎很久沒犯，幾乎與正常人無異的時候，可以寬恕自己適當吃一些辛辣油膩的食物，跑步頻率也可以降低，但是確保要有一定的運動量，凡事心裡要有度，不能夠太過放肆，將自己好不容易提高的免疫能力給破壞了，就自作自受了。