對胃好的蔬菜：

1，胡蘿蔔切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食慾和對感染的抵抗力；

2，番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄，可滿足一天維生素C的需要；

3，芹菜味道清香，可增強食慾，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用；

4，木瓜維生素C遠遠多於橘子中的維C含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍；

5，豌豆具有益氣和中，生津止渴，利溼解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；

6，白菜能夠養胃和中，利水除煩；

7，香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；

8，南瓜可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

對胃好的水果：

1，蘋果性平，基本上所有體質的人都適合吃蘋果，而且它的排毒功能還很強大。

2，木瓜也是溫和的水果，對胃好，但一定要買熟的正好的，太生和太熟都不太好。

3，櫻桃上市的季節比較短，在有櫻桃的季節可以多吃一些，對胃好。

4，荔枝可以適量的吃一些對胃好，但吃多了容易上火。

5，其他的如石榴，龍眼，白果等，都是對胃很好的水果。