《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》中記載，心者，君主之官也，神明出焉......主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃。
意思是說，心，主宰全身，是君主之官，人的精神、意識、思維活動，都由此而出。
如果心臟不好，那麼，包括其本身在內的十二個器官，就都要發生危險。
心臟專家：看看臉上，若沒有這5種表現，你的心臟比年輕人都健康
1、嘴唇發紫
心臟不好的人，會出現嘴唇發紫、發青的表現，心臟的功能下降，
導致心臟的供血不足，機體出現缺氧，缺血的表現，所以在平時有的人嘴出現紫黑的症狀，
而如果經常滿面通紅的人，可能是二尖瓣狹窄，都建議檢查一下心臟功能 。
2、耳垂髮皺
《千金方》中：“心氣通於舌，非竅也，其通於竅者，寄見於耳”；
《證治準繩》中記載：“腎為耳竅之主，心為耳竅之客”
耳垂皺紋或是橫紋的人，有90%都有心臟疾病，冠狀動脈粥樣硬化等疾病的發生，
研究發現，心臟病患者中耳垂有皺紋的比沒有皺紋的死亡率高。
3、脖子變粗
男性頸圍超過39 釐米，女性頸圍超過35釐米，就說明脖子較粗。
臨床的經驗顯示，脖子粗的人，血壓、血脂和血糖都會有相對較高的表現，這些問題和我們的心臟疾病密不可分。
時常關注脖子的尺寸，會是我們說的“富貴包”，都能反應心臟的健康與否。
4、舌下靜脈發黑
將舌苔捲起，看舌下靜脈的顏色，發黑發紫，
都是說明血液迴圈減慢，甚至是血液淤堵，血管堵塞等症狀，
主要都是因為我們心臟的供血功能下降導致的，
同時如果伴隨著頭暈、胸痛等明顯的表現，一定要及時就醫，儘早檢查。
5、瞼黃色瘤
眼瞼黃留是最明顯的表現之一，一旦眼部周圍出現黃色的小腫塊，
一定是人體的脂質代謝出現異常，低密度脂蛋白偏高導致的，
所以這是誘發心臟疾病的重要因素，尤其是四五十歲的中年人，更應該引起重視，提早預防。
保護好心臟，日常做好“4個字”：
一：飲
喝水，利於稀釋血液，改善血液粘稠度，減少血栓形成。平時喝水時，放些花草茶，還有一定的養心作用。
谷谷丁雙參茶：養心、寧心
將人參、尾參、谷谷丁、苦蕎、百合按一定比例搭配，製成代茶飲，日水沖泡即可。
谷谷丁，擁有“百草之王”的美譽，更被東方醫學界譽為“滋陰補生，扶正固本”之極品，谷谷丁含有的人參皂甘，能強心氣、補肺氣。
尾參，始見於《神農本草經》，列為上品，味甘多脂，質柔而潤，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。
百合，有“蔬菜人參”之說，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。
苦蕎，具有清熱降火、降壓、改善微迴圈的功效。蒲公英，可清熱去火，改善血液迴圈，並且性質微寒，可以改善人參滋補容易上火的問題。
二：吃
飲食上，保持清淡，少油、少鹽、少糖，利於減少血管的損傷。
此外，日常食用油食用，最好幾種油搭配，對血管健康有一定幫助。
將富含亞麻酸的黃蘇籽油、富含亞油酸的大豆油、富含油酸的橄欖油按1:2:2比例搭配，每人每天食用25-30克為宜。
黃蘇籽油，是一種天然植物油，富含α-亞麻酸，其含量可達67%左右，且α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，需要從食物中獲取。
研究發現，α-亞麻酸有助於軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
同時，α-亞麻酸還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇、低密度膽固醇的量，增加血管的通透性，保護心血管，預防血管疾病發生。
三：動
適量的運動，利於身體血液迴圈，可促進代謝提高，還可提高身體免疫力，利於身體內毒素排出。
肥胖，已成為一種病。很多人到了中年“發福”，要知道，“發福”其實是“發禍”。
此外，避免久坐，平時可多做些小動作：
1，多踮腳
腳，是人體的第二心臟，適當活動腳掌，可起到“護心”作用。每日踮腳尖30次，利於刺激腳上的經絡、穴位和全身各部的反射區，且還有助於改善一些冠心病人群的胃腸道不適等症狀。
2，推手
兩手伸直，掌心相對，平託於胸前，用右手拇指，從左手中指末端，沿手掌中線推移，至肘窩中點；
有助於充分啟用心臟的保護神—心包經和心經，促使經絡暢通，心血充盈。每日一次，每次推25下即可。
四：笑
悲傷是心臟的天敵。
在美國醫學學會年會上，發表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。
所以，在日常生活中，我們一定要多歡笑，凡事看開一點，減少不良情緒的刺激。
《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》中記載，心者，君主之官也，神明出焉......主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃。
意思是說，心，主宰全身，是君主之官，人的精神、意識、思維活動，都由此而出。
如果心臟不好，那麼，包括其本身在內的十二個器官，就都要發生危險。
心臟專家：看看臉上，若沒有這5種表現，你的心臟比年輕人都健康
1、嘴唇發紫
心臟不好的人，會出現嘴唇發紫、發青的表現，心臟的功能下降，
導致心臟的供血不足，機體出現缺氧，缺血的表現，所以在平時有的人嘴出現紫黑的症狀，
而如果經常滿面通紅的人，可能是二尖瓣狹窄，都建議檢查一下心臟功能 。
2、耳垂髮皺
《千金方》中：“心氣通於舌，非竅也，其通於竅者，寄見於耳”；
《證治準繩》中記載：“腎為耳竅之主，心為耳竅之客”
耳垂皺紋或是橫紋的人，有90%都有心臟疾病，冠狀動脈粥樣硬化等疾病的發生，
研究發現，心臟病患者中耳垂有皺紋的比沒有皺紋的死亡率高。
3、脖子變粗
男性頸圍超過39 釐米，女性頸圍超過35釐米，就說明脖子較粗。
臨床的經驗顯示，脖子粗的人，血壓、血脂和血糖都會有相對較高的表現，這些問題和我們的心臟疾病密不可分。
時常關注脖子的尺寸，會是我們說的“富貴包”，都能反應心臟的健康與否。
4、舌下靜脈發黑
將舌苔捲起，看舌下靜脈的顏色，發黑發紫，
都是說明血液迴圈減慢，甚至是血液淤堵，血管堵塞等症狀，
主要都是因為我們心臟的供血功能下降導致的，
同時如果伴隨著頭暈、胸痛等明顯的表現，一定要及時就醫，儘早檢查。
5、瞼黃色瘤
眼瞼黃留是最明顯的表現之一，一旦眼部周圍出現黃色的小腫塊，
一定是人體的脂質代謝出現異常，低密度脂蛋白偏高導致的，
所以這是誘發心臟疾病的重要因素，尤其是四五十歲的中年人，更應該引起重視，提早預防。
保護好心臟，日常做好“4個字”：
一：飲
喝水，利於稀釋血液，改善血液粘稠度，減少血栓形成。平時喝水時，放些花草茶，還有一定的養心作用。
谷谷丁雙參茶：養心、寧心
將人參、尾參、谷谷丁、苦蕎、百合按一定比例搭配，製成代茶飲，日水沖泡即可。
谷谷丁，擁有“百草之王”的美譽，更被東方醫學界譽為“滋陰補生，扶正固本”之極品，谷谷丁含有的人參皂甘，能強心氣、補肺氣。
尾參，始見於《神農本草經》，列為上品，味甘多脂，質柔而潤，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。
百合，有“蔬菜人參”之說，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。
苦蕎，具有清熱降火、降壓、改善微迴圈的功效。蒲公英，可清熱去火，改善血液迴圈，並且性質微寒，可以改善人參滋補容易上火的問題。
二：吃
飲食上，保持清淡，少油、少鹽、少糖，利於減少血管的損傷。
此外，日常食用油食用，最好幾種油搭配，對血管健康有一定幫助。
將富含亞麻酸的黃蘇籽油、富含亞油酸的大豆油、富含油酸的橄欖油按1:2:2比例搭配，每人每天食用25-30克為宜。
黃蘇籽油，是一種天然植物油，富含α-亞麻酸，其含量可達67%左右，且α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，需要從食物中獲取。
研究發現，α-亞麻酸有助於軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
同時，α-亞麻酸還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇、低密度膽固醇的量，增加血管的通透性，保護心血管，預防血管疾病發生。
三：動
適量的運動，利於身體血液迴圈，可促進代謝提高，還可提高身體免疫力，利於身體內毒素排出。
肥胖，已成為一種病。很多人到了中年“發福”，要知道，“發福”其實是“發禍”。
此外，避免久坐，平時可多做些小動作：
1，多踮腳
腳，是人體的第二心臟，適當活動腳掌，可起到“護心”作用。每日踮腳尖30次，利於刺激腳上的經絡、穴位和全身各部的反射區，且還有助於改善一些冠心病人群的胃腸道不適等症狀。
2，推手
兩手伸直，掌心相對，平託於胸前，用右手拇指，從左手中指末端，沿手掌中線推移，至肘窩中點；
有助於充分啟用心臟的保護神—心包經和心經，促使經絡暢通，心血充盈。每日一次，每次推25下即可。
四：笑
悲傷是心臟的天敵。
在美國醫學學會年會上，發表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。
所以，在日常生活中，我們一定要多歡笑，凡事看開一點，減少不良情緒的刺激。