血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病等。 高血脂需要注意飲食，低糖低脂飲食，蜂蜜中含有一定的糖分，喝太多蜂蜜對高血脂是不利的。少量喝蜂蜜是沒有問題的。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

目前隨著生活水平的升高，越來越多的人開始注意自己的身體健康，那麼高脂血症患者能不能喝蜂蜜呢？今天小眼睛醫生為大家講解一下。高脂血症患者對於蜂蜜的需求。

高脂血症是非常嚴重的一類疾病。如果治療和預防不好，非常容易導致更加嚴重的疾病發證。高脂血症導致中風和偏癱的發病率是非常高的，一旦發生疾病，是不容易逆轉的。

因此，在日常的飲食過程中，蜂蜜其實是非常不錯的選擇，但是小眼睛醫生認為就算蜂蜜本身不錯，也不要在飲用的過程中大量飲用，適可而止。

蜂蜜的主要成分是什麼。

蜂蜜的主要成分是糖類和少量脂類，蛋白質，微量元素，有機酸等等這些物質。由於蜂蜜的糖類非常容易被身體吸收。

其他的微量因素對於身體也有潤腸，寧神，利血等等這些功效。

但是從營養學的角度上來講，過度的糖類攝入能夠在體內轉化為脂肪，所以能夠加重高脂血症。

最後，小眼睛醫生希望引用一句話，蜂蜜雖好，可別貪杯奧。

不建議高血脂患者喝蜂蜜水。

有很多營養學和醫學證據表明，大量的果糖能促進肝臟中的脂肪合成，使血脂升高。蜂蜜的主要成分中60%以上是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖都會促進體內脂肪的合成，升高血脂，同時喝蜂蜜水會帶來額外的熱量，可能會使體重增加，更加不利於血脂的控制。

特別要注意不要在臨睡前喝蜂蜜水。當人入睡後，細胞容易缺水，血液會變得粘稠。喝完蜂蜜水後，血糖會上升較快，會加重血液的粘稠程度，不利於預防心腦血管疾病。

但是茶葉對於高血脂患者十分友好，有研究表明喝茶有助於降低低密度脂蛋白的水平，預防中風等作用，並且綠茶的保健作用優於紅茶。每天四杯以上可能效果更明顯，由於茶葉中茶多酚和咖啡因以及一些草酸物質可能對於腸胃不太好的人不太友好，如果腸胃欠佳的高血脂患者可以考慮喝淡茶，如果腸胃好喝濃茶沒有不適的患者，則不需要考慮茶水濃淡的問題，根據自己的愛好來即可！

高血脂是指身體內的血脂水平高於正常的血脂水平，從而可直接引發一些嚴重危害到身體健康的疾病，如冠心病、胰腺炎等，高血脂症可分為原發性和繼

發性兩種，原發性與遺傳或者環境因素有關，而繼發性多發生於代謝性紊亂疾病，亦或者是其他的因素比如年齡、性別、季節、吸菸、飲酒等方面有關。

高血脂患者在血糖正常的情況下是可以喝蜂蜜的，但要有一個合適的度，不能過時或者是過量地喝蜂蜜，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖、少量脂類、蛋

白質、微量元素等，而高血脂是吃了富含油脂的食物導致的，從這方面來看，高血脂患者喝蜂蜜對血脂的影響還是比較小的。

高血脂與日常的飲食還是有很大關係的，在平時的飲食中應該要注意少吃一些富含油脂的食物，以低糖低脂的食物為主，多吃一些粗糧，還有水果和蔬菜，比如蘋果、玉米、木耳等等，同時也要在平時空閒的時間鍛鍊一下自己的身體，堅持運動對身體是有很大好處的。另外，保持良好的生活作息，保證充足的睡眠，放鬆心情，不要過度壓抑自己，處於精神緊繃的狀態，積極向上的態度也是很重要的，在菸酒方面，能不沾就不沾，就算改不了這個習慣，也要控制好自己，不要過度。

指導專家：李春華，副主任醫師，吉林省中醫院中醫內科。

從事臨床工作20餘年，國家中醫內科專業委員會會絡病分會委員，擅長中醫內科疾病的治療，如高血壓，動脈硬化，冠心病等心血管疾病。

您好，高血脂患者如果沒有血糖異常，是可以喝蜂蜜水的。我們知道蜂蜜水裡面含有多種營養成分，葡萄糖、果糖、麥芽糖、松果糖、維生素B、維生素C、煙酸等複合維生素等。其中果糖佔到47%，果糖不會引起血糖增高。蜂蜜水在具有潤腸通便、美容養顏的同時還能夠促進消化。

另外，蜂蜜水還能夠促進脂質代謝，長時間喝蜂蜜水的話還能夠降低血脂，促進血液迴圈，所以說高血脂患者是能夠喝蜂蜜水的，而且具有很好的作用。

另外高脂血症，包括高甘油三酯血癥，高總膽固醇血癥，如果說是以甘油三酯升高為主，則主要就是透過飲食來控制，平時注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，另外要加強鍛鍊，幫助身體消耗脂肪，一般情況下透過飲食調整，一到三個月，甘油三酯就能降到正常水平。如果是以高總膽固醇升高為主，除了控制飲食、鍛鍊身體，還要結合口服藥物，一般透過口服他汀類藥物，三到六個月總膽固醇就可能會降到正常水平。

最後要提醒大家，蜂蜜不可多服，長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。正常成人每天1-2湯匙約20克左右為宜。蜂蜜不宜加熱服用，加熱時不宜超過50℃為佳的溫開水調服，夏季也可以用涼白開衝調，或加薑汁數滴調服，以防胃寒。