你好，根據這種情況，遭電擊之後肩膀疼痛，建議平常需要一定的恢復時期，可以除了止痛藥之外，進行針灸，艾灸的理療方式對於恢復也是有幫助的

  下面是治療曬傷肌膚的方法: 在熾熱的Sunny下活動了一天，如果事後不好好保養，會對面板造成嚴重的傷害。在曬太陽後，學會幾招補救處理的方法，是生活中必備的美容方法。 海邊游泳後的面板護理 如果你在海邊游泳後面板感到熾熱疼痛，應該先用清水把面板清洗乾淨，因為海水的鹽分會吸收面板的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的面板，一定要徹底洗淨身上的鹽分。  清洗時，用冷水效果**，避免用熱水。 此外，曬傷後不要因為愛美而化妝，因為這時的面板已經發炎，再塗上化妝品後，會使它再受刺激，加重病情，康復的速度反而減慢。 曬後的美白修復 曬後修復美白有多種方法，可以做短期的速效修護，也可以做長期的深層修護，或者還有一些方法，幫助你進行緊急救護。   短期的護理如果去美容院做一次專門的修復美白，會明顯地改善曬黑的面板。速效護理是透過面板護理將外層失去功能的角質層清除掉，讓裡層的角質層顯露出來，然後對這些新細胞補充離子水並高效保溼，使它們充滿水分膨脹起來。水分飽滿的表皮角質細胞，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白。  速效護理可通過幾個護理程式，使美白的效果明顯可見，但只能保持3-7天。護理程式大概包括：兩次清潔、收縮毛孔、按摩放鬆面板細胞、軟化角質、清除死細胞、面膜保溼、美白護理及紫外線隔離等。 長期美白修復也是一種深層美白護理，需要使用美白保養品，來強化面板深層角質層的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使面板漸漸達到白裡透紅的顏色。  表皮角質層細胞的黑色素減少以後，角質層變得透明瞭，面板就會漸漸轉白。長效美白的保養需要天天做，每天早晚各一次。 急性面板破壞的修復 Sunny對面板的急性破壞，是我們平時所說的曬傷，即面板會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。  面板曬後如果出現帶紅、疼痛等感覺，首先應該先穩定發熱的面板。先用冷水或冰包等散熱，然後利用保溼或美白效果好的冰冷化妝水穩定面板。這時**把浸滿化妝水的化妝棉放在冰箱裡，等冰涼之後再把它拿出來敷在臉上10分鐘左右，這是穩定面板最有效的方法。 等面板穩定之後，用保溼效能強的精華液或水分面膜等進行特殊護理。  此時，利用對穩定面板有良效的黃瓜面膜或土豆麵膜也非常有效，只是做面膜後必須把殘留物清洗乾淨。最後，不要忘了使用能幫助它恢復水分平衡的潤膚乳(**含有維他命E)。 若面板表層開始剝脫，不要用手將皮撕落，應該讓死皮自然脫落。  因為面板剝脫表示新的面板已經開始生長，如果新的面板還沒有完全長成，便用手將死皮扯脫，反而會使未長成的嬌嫩面板太早暴露在空氣和Sunny下，這會使新面板形成黑斑。若面板已經出現水皰，**由醫生診斷後再塗上消炎藥膏，以免面板受到其它感染。 慢性面板破壞的修復 Sunny對面板的慢性破壞則包括面板提早衰老、面黃、乾旱、起斑、出現皺紋等，這是因為太Sunny中的紫外線會破壞面板的組織，減慢面板的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。  如果臉上出現了曬斑，或者雀斑和黑斑的顏色加重，可以去美容院做區域性祛斑美白。美容院通常使用含有美白成分的中濃度果酸溶液去除角質層及美白護理，在長斑的部位塗上果酸溶液，在臉上保留10分鐘，再用清水清洗掉，用保溼面膜敷10分鐘，清洗後在斑點部位塗上祛斑霜，再在臉上搽上含有維他命C、曲酸或甘草萃取液等美白成分的美白霜，最後再塗上SPF15的防護隔離霜，晚上則塗美白精華液，儘量讓面板吸收。   曬身後的身體及頭髮護理 曬身之後**是用溫水作淋浴，而不是在浴盆裡洗浴。用熱水洗澡可以增加身體的熱量，使面板更加乾燥，且容易受到刺激。可是利用淋浴器的話不僅可以減少刺激，而且還可以利用淋浴器的水壓得到自然按摩的效果，促進血液迴圈和新陳代謝。  利用浴巾和浴液揉出泡沫之後把身上的汙物清洗乾淨，然後用涼水沖洗。消除角質時需使用柔和的磨沙膏，而絕對不能使用粗糙的浴巾搓澡或用手摳掉角質。淋浴之後**在身上還殘留水分時塗上奶液或膚油，使面板充分吸收水分。 曬身之後頭髮也會受到很大的損傷。  因此使用洗髮液清洗之後，必需在頭皮上提供充分的水分和營養，這時塗上充分的護髮膏用熱毛巾裹住，過20分鐘之後再清洗乾淨，這樣頭髮更有利於吸收營養。此外曬身之後**多喝水和吃水果，因為透過食物補充水分和維他命是非常重要的。而且儘量避免穿過於緊身的內衣，因為內衣和敏感的面板磨擦之後會產生面板炎。  最後外出時不要忘了在臉上和身體裸露的部分塗上防曬霜。