這是一個很大的話題。因為心血管疾病有很多種型別，不同的型別養生了方案也不同。

那我就針對最常見的疾病。冠心病在倒春寒，這個季節如何養生。

倒春寒，顧名思義。天氣可忽冷忽熱。這個時候對心臟血管的影響是非常明顯的。主要是造成血壓的異常和冠狀動脈供血不足。因此這個時候。就更加需要注意保暖。避免寒冷刺激到血管，引起症狀。同時也要監測好血壓，按時服藥。避免血壓的波動對心臟引起影響。

一般在這個季節。在原有藥物的治療情況下，我都會建議冠心病患者間斷性口服複方丹參滴丸，增加心肌供血，有效地避免急性心腦血管事件。

倒春寒一般發生在初春。民間的“春捂秋凍”養生諺語有其科學道理，經過冬季幾個月，身體產熱散熱調節功能處於相對平衡的狀態。從冬季到初春容易大暖大寒，早晚溫差較大，若過早地脫掉冬裝，一旦氣溫下降就難以適應，人體受寒以後抵抗力下降，很可能誘發慢性疾病急性發作，而心腦血管疾病在春季發病率較高。

為什麼呢？

主要原因在於，早春時節乍暖還寒，低溫的的刺激會使人體的交感神經變得興奮，就會導致全身毛細血管收縮，血液緩慢或血壓驟升，對於本身帶有高血壓、動脈硬化、高血脂等心腦血管疾病的人群，血管被堵或者血管劇烈收縮，就容易突發腦梗，所以一定要警惕。

心血管科醫生提醒：有“三高”等基礎病的人群，突然出現以下症狀，是病變訊號，要警惕

①突然出現的一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清；

②突然發生的一邊（左邊或右邊）胳膊和腿沒有力氣（抬不起來、無法行走或站立、拿東西不穩等）；

④突然出現天旋地轉的頭暈、看東西不清或有重影；

⑤突然出現劇烈的頭痛；

⑥突然的意識喪失；

⑦突然近期老是“犯春困”等；

如果在近期內突然反覆出現以上症狀，就要高度警惕，尤其是有高血壓、冠心病、吸菸、血脂高、糖尿病、肥胖、運動少、有中風家族史等腦梗高危人群，越早去醫院進行檢查，對預防治療幫助越大。

患有心血管疾病的人該如何養生呢？日常起居做好這5件事，保護好心腦血管

1、食療調養

預防腦梗，需要在日常飲食上多吃具有養護、疏通血管、保護心腦血管的食物，如常見的姬松茸、黃豆、山楂、蘆筍、黑木耳等。但傳統的食療烹飪方式，需要很長時間且進食大量食物，才能達到所預期的藥用調理功效。可以換個方式，如喝這類食物的發酵液——姬松茸蘆筍複合液。

現代藥理證實，具有功效性的食物透過與多種有益菌進行發酵，不僅能將食物中有效活性提取出來，且在益生菌的催化之下可以直接被人體吸收，是傳統藥膳食療功效的10-20倍。

姬松茸蘆筍複合液，就是運用以上原理髮酵提取所得的。堅持飲用，可以透過降低血液粘稠度、促進膽固醇排洩，來降脂降壓，疏通養護血管，從而輔助改善動脈粥樣硬化，降低腦梗、冠心病等急性心腦血管疾病的發作率。

2、慢起床

早上起床要儘量慢一點，可以適當在床上多躺幾分鐘，讓身體從睡眠到甦醒有個反應過程。因為突然起床或者站立，體位的變化會導致血液供應不及時，血管收縮，導致腦供血不足那一瞬間，中老年人就特別容易發生腦梗。所以起床的時候不要著急，要慢點。

3、注意保暖

早春時節，也要注意保暖，切不可大意。因為這個時節的天氣還是屬於多變的，早晚溫差也大。如果血管受冷收縮，血液流動受阻，也是會引發腦梗發作。外出春遊或者出門時，記得多帶件衣服來保暖，保護好自己。

4、多喝水

人體缺水，會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，就容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。所以及時補充水分，也是降低腦梗發作的有效措施之一。其中在睡前一小時、起夜、早晨這三個時間節點喝水，稀釋血液，防止血栓的形成最有利。

5、適量運動

運動是預防心腦血管病變的“萬能藥”，關鍵在於堅持。因為在運動鍛鍊的過程中，可以增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處。對於中老年人來說，可以適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。如快慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。

古人言，勝人者力，自知者明。百姓們常說，天陰下雨不知道，你自己怎麼回事你還不知道?

得了心梗的人有心臟病的人應該更加重視自己的健康，不要跟別人比，不犟勁。春捂秋也不凍少找麻煩。穿衣以不熱為原則。我沒說不冷。哪怕你穿棉衣，只要不熱，你就穿著，另外，堅持吃藥，堅持運動鍛鍊，平衡飲食，保持樂觀情緒，你就會平安順利的享受自己的幸福生活。