【視網膜脫落也可以預防嗎？】

主講人：戴虹——北京醫院眼科主任 主任醫師 研究生導師 教授；中華醫學會眼科學會常委；中華醫學會眼科學會眼底病學組委員；中國醫藥教育協會眼科專業委員會常委；中囯中藥協會藥物臨床評價研究專業委員會常委；北京醫師協會眼科專科分會常務理事；中國微迴圈學會眼科分會常委。

視網膜脫落是現代人一種常見的眼部疾病，視網膜脫落的患者會由視野中成像的不完整和缺失，給生活和工作帶來極大的困擾。患視網膜脫落的病人主要是中老年人和近視的人群，其中高度近視人群佔了較大比例。

高度近視人群由於眼軸被拉長，使得視網膜越變越變薄，到了一定程度就會發生質變，從而導致視網膜出現破孔，最終脫落。高度近視人群容易患上此病，因此更應該學會預防視網膜的脫落。那麼，高度近視者該如何防止視網膜脫落呢？

1、 高度近視患者應該比其他人更愛惜自己的眼睛。不要過長時間地盯著電腦和手機，看書也不要持續過長的時間。在一個小時左右就應該放鬆眼部，改變自己的視野跟視距，閉目養神或者眺望遠處。

2、 高度近視人群在日常生活中應該避免劇烈運動，尤其是爆發性的運動，比如籃球、竟跑等，從而避免頭部的劇烈震動，降低發生視網膜脫落的風險。

3、 高度近視者在日常飲食中可以多補充維生素A，比如胡蘿蔔、豬肝等食物，來增加眼睛的營養，提高眼部的免疫力和抵抗力。

4、 高度近視者應該定期到醫院進行檢查。及時發現並找出視網膜病變的部位對於治療視網膜脫落有積極作用。而當在出現飛蚊、黑幕、閃光或視力急劇下降等情況時應該注意到視網膜會產生病變的危險，更應該儘早到醫院進行檢查。

很多近視的人不管看誰，都是自帶磨皮效果，看誰都覺得面板好！普通的近視還好，但高度近視（600度以上）的人，在摘掉眼鏡之後，都會感慨：“人其實長得都一樣，模糊~”

很多高度近視的人都擔心，隨著自己眼睛度數的加深，如此一來，“看不清”就會變成“看不見”。有些人認為這是杞人憂天，其實並不是。今天希小瑪就帶大家瞭解一下：為什麼說高度近視者，是視網膜脫落的高危人群！

首先，我們來先了解一下眼睛。

眼睛是我們很重要的光學器官，我們獲得的很多資訊，都是透過視覺系統得到的。我們的大腦在獲得視覺資訊時要求眼球具備正常的屈光系統，才能將外界進入眼的光線，清晰地聚焦在視網膜上。

但當發生近視時，遠處物體發出的光線經過眼球的光學系統折射後，就不能準確聚集在視網膜上，而是聚焦在視網膜前，因此出現視物不清情況。

近視可分為兩類：

1、按照近視的性質分為屈光近視和軸性近視；

2、按照近視的程度分為輕度近視（低於300度）、中度近視（300~600度）、高度近視（600度以上）。

一般來說，高於600度的非軸性近視，若用眼注意，18歲後度數可基本穩定，但對於軸性近視，隨著年齡的增長，還可能繼續發展，也就是人們常說的“病理性近視”。

要知道，病理性近視是中國主要的致盲性眼病之一

高度近視的人眼部形態好比一個高度膨脹的氣球，眼軸增長、眼球壁變薄，玻璃體也可能出現液化情況，可能輕輕一碰，就會破裂。

而視網膜被拉伸變薄，容易出現視網膜變性、裂孔等可能，所以高度近視很容易併發視網膜脫離。視網膜在脫離之前，患者通常無法自我察覺。

這是因為，視網膜大多數病變處於眼球的周邊部，在場用眼時，光線一般不會聚焦這些地方，所以很多患者通常無法自我察覺，這也是為什麼很多視網膜脫落患者等到視野缺損甚至失明瞭，才到醫院就診的原因。所以，建議高度近視的患者，不要參加太劇烈的運動，如：跳水、打籃球、踢足球、高空彈跳、坐過山車等；儘量避免搬運重物。

此外，每年定時到眼科醫院進行檢查也是非常重要的，能及時地發現和處理各種可能的併發症，較大程度地減少併發症的危害。

高度近視患者一旦出現視力下降、眼前黑影遮擋或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等症狀，都有可能是視網膜在“報警”。

視網膜脫落是一種嚴重的眼疾，如果不能及時治療，容易造成視功能不可逆的損害，希小瑪建議，大家日常生活中應特別注意保護視力和用眼衛生。

一旦發現視力下降或眼前模糊，應及時到專業眼科醫院就診，檢查眼底，以免延誤病情。

高度近視的患者，首先要注意自己近視的病情，不要再持續性的進行惡化，避免在生活、工作中眼部劇烈操勞，平時需要多注意儘量避免劇烈運動，劇烈運動也是是導致視網膜脫離的重要因素。患者在生活中需要注意保護眼睛，預防眼睛外傷等情況發生。高度近視眼的患者是需要定期去醫院檢查的，及時跟進近視情況。注意用眼健康，避免過度用眼導致眼睛疲勞。往遠處看看，活動頸椎部和腰部關節等。可根據身體情況和病情選擇性的治療高度近視，避免惡化。