有的家長擔心寶寶吃肉消化不良，想用紅棗、黑木耳、菠菜等食物代替肉類來補鐵，這樣做可行嗎？

答案是：不行!

其實，這些食物實際含鐵量非常低且很難被人體吸收。媽媽只要把肉類剁得足夠碎、煮得足夠軟了，寶寶肯定能消化。

肉類輔食新增攻略肉類新增總原則寶寶貧血，紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）是最佳的補鐵神器。白肉（雞肉、魚肉、蝦肉）具有高蛋白、低脂肪的特點，也深受家長的喜愛。禽類、畜類和海鮮類等食物要換著給寶寶吃，保證營養多方攝入。*種類：從白肉類（雞鴨）→紅肉類（豬牛羊）→深海魚肉（魚蝦）。*形態：從稀泥狀→稠糊狀→碎末狀→小塊狀。*食量：從一勺尖開始，逐步增加。另外媽媽可以根據寶寶的實際情況改變一下肉的做法和形狀，這樣既符合不同月齡寶寶的咀嚼需要，又不會給TA的腸胃造成太大負擔。

根據《中國居民膳食指南》：

7~12個月的寶寶，每天需要50g的肉禽魚；

13~24個月的寶寶，每天需要50~75g肉禽魚；

2~3歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是50~70g；

4~5歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是70~105g。

根據月齡，變換食物形狀

*6個月到8個月，用料理機把肉都打成泥；

*9個月到12個月，把肉切成碎肉丁、小肉塊；

*1歲以上的寶寶，可以做成肉丸、肉絲、肉腸等

如何挑選高品質的肉？

一定要新鮮、衛生，這樣的肉口感更嫩，營養價值更高。

不知道怎麼判斷肉新不新鮮？記住這幾點：

（1）雞、鴨等禽類的挑選技巧

要選肉質緊實、無粘連感的。挑選整隻冰鮮禽類時，要注意觀察禽類的眼睛。若眼睛凹陷或渾濁，說明不新鮮或是病死禽類。

（2）豬、牛、羊等畜類的挑選技巧

肉質緊實、有光澤、色澤均勻、無血液或其他液體滲出的，用手摸之有彈性、不粘手即比較新鮮。

（3）魚、蝦等海鮮類的挑選技巧

肉質緊實有彈性、表面無黏液，魚鰓呈自然紅色，聞之無強烈魚腥味的，則為新鮮魚蝦。

孩子不愛吃肉怎麼辦？

建議把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。

從滿6個月新增到一歲半都建議混著吃，不給TA挑選的機會。

寶寶嘗試7~8次才會接受一種新食物。把肉泥吐出來並不代表不愛吃，家長可多努力幾次。

還可以試試：

讓葷菜的做法多樣化，如水餃、丸子等；巧妙去除肉味（孩子可能還沒習慣肉味）；讓孩子和喜歡吃肉的小朋友一起進餐。

另外，不要認為肉湯比吃肉好！

很多媽媽都覺得肉湯、大骨湯特別有營養，還能補鈣。

但其實肉湯的營養價值並不高。

因為煲湯的過程中，真正能溶到湯中的蛋白質其實是很少的，湯的營養密度很低，因此寶寶喝湯的同時還要吃肉。

再者，寶寶的胃容量很小，如果大量喝湯，會影響其它食物的攝入，也不利於寶寶的發育。

6個月之後就放心的給孩子引入肉類吧~但是要注意，不管是什麼肉一定要徹底煮熟，這樣才能充分殺死其中可能含有的致病菌！

寶寶幾個月可以吃魚泥呢

一般情況下，寶寶太小，效果功能不是很健全，不能過早的吃魚，不然會容易引起消化不良。寶寶在七、八月的時候，可以適量吃魚泥。

寶寶輔食新增順序，一般6個月先從液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等);所以七八個月就可以吃魚泥了。吃的時候最好是清蒸，把魚刺剔除，可以做成魚丸、魚肉餃子，也可以將魚泥拌入米粉或稀飯給寶寶吃。另外寶寶新增輔食最好不要放食鹽、味精等調料。

寶寶吃魚泥有什麼好處

1、使寶寶眼睛明亮有神。魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。

2、魚肉中富含鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮的功效。

3、魚體內含有很多DHA，可以促進寶寶大腦發育。

4、魚類含有豐富的完全蛋白質。魚肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收，給寶寶健康體格提供充足的營養支援。