男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下Sunny的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，透過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。 。 1。首先要多吃蛋白質豐富的食品， 2。有規律，有節奏的鍛鍊，什麼時候想起來什麼時候運動是不行的！ 3。平時大家一起跑步的時候，你自己要賣力，不為別人，要對得起自己的身體 4。瞭解一些運動常識：鍛鍊身體的時候要專心！除了肢體以外，用神經刺激肌肉更能達到好的效果！ 5。經常和朋友一起打打籃球，之類的 6。這些運動你可以嘗試： 仰臥起坐（這個不要每天坐上百個，沒有用，隔幾天做一次就行） 俯臥撐（這個有機會就做，不怕多～） 蛙跳（也不需要太頻繁） 有條件的話， 引體向上 也是不錯的選擇 游泳，跳繩，騎腳踏車 關鍵在於堅持不懈才能起到效果...
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下Sunny的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，透過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。 。 1。首先要多吃蛋白質豐富的食品， 2。有規律，有節奏的鍛鍊，什麼時候想起來什麼時候運動是不行的！ 3。平時大家一起跑步的時候，你自己要賣力，不為別人，要對得起自己的身體 4。瞭解一些運動常識：鍛鍊身體的時候要專心！除了肢體以外，用神經刺激肌肉更能達到好的效果！ 5。經常和朋友一起打打籃球，之類的 6。這些運動你可以嘗試： 仰臥起坐（這個不要每天坐上百個，沒有用，隔幾天做一次就行） 俯臥撐（這個有機會就做，不怕多～） 蛙跳（也不需要太頻繁） 有條件的話， 引體向上 也是不錯的選擇 游泳，跳繩，騎腳踏車 關鍵在於堅持不懈才能起到效果...