和樓上的人商量，建議他們裝隔音棉，不成的話只能報警處理了啊，當然可以選擇搬屋。　如何避免製造噪音和減少噪音：　　一、廚房　　廚房裝修時，一般需要在案臺底裝上隔音泡沫板，防止切菜和剁的時候帶來的震動影響樓上或樓下和整幢住戶。如果沒有在底部裝上隔音板就必需準備一張1釐米以上厚的泡沫或兒童爬行墊，大小與自家菜板相同（毛巾不行），來隔離菜板與切菜臺的震動。切菜的方式也需要改進，刀尖不離菜板即可，大件的骨頭肉可以在外面剁好後在家直接煮。剁肉的方式也有很多，電視節目裡有幾分鐘內就能剁好的方法，必須學會，一來自己不累，二來不影響他人。經常吃肉餡的買手動或電動絞肉機最好。　　二、居家　　現在的高層電梯樓房為了減輕樓房重量，樓板和隔斷有很多是開發商用空心磚製成，隔音效果還不如以前的矮樓房。所以最好在裝修時地板裡面全裝上隔音棉，可降低20以上分貝，如果沒有裝隔音棉，樓上樓下的聲音很容易竄，樓下拖凳子，剁菜，樓上也能聽到，樓上的動靜，樓下自然也聽的清楚。所以在家要穿軟底拖鞋也就是可以彎曲，沒有什麼聲響的拖鞋，女性在家避免穿高跟鞋，要拖動的桌子凳子底部都粘上凳子腳墊，不要經常拖動椅子，不能亂摔東西。如果有跑步機的也要墊上厚的pvc墊。其它能夠帶來震動的，比如鋼琴、縫紉機、跳繩、洗衣機或家中進行有氧運動都要墊上。這些配件超市上都有賣。　　三、兒童　　2歲以下兒童，基本還聽不懂大人的教導，超過2歲以上，只要悉心教導基本可以領會理解。教導儘量不要在家中大跑大跳，不然樓下只會聽到一串咚咚咚的聲音，兒童在家裡玩的話，家長在家裡就要準備儘量多環保EVA泡沫墊或其它的厚爬行墊，價格也不貴。鋪在兒童房或者玩樂區域，孩子可以在上面怎麼跳怎麼玩玩具都不會影響到樓下，兒童的騎行車或玩具車、球類都會帶來震動並不適合在家中玩，家長需要帶孩子在樓下玩，這樣可和別的小朋友一起玩也可以曬太陽。　　四、聲樂　　很多家長會為兒童準備學習樂器，樂器肯定會發聲，如何減少聲響才能不影響他人，自己的孩子又能學的安心呢？兒童學習樂器首先要弄隔音吸音房，完全可以自己動手簡單製作，買雞蛋棉或金字塔棉，底部厚度2釐米或以上，總高5釐米或以上，中等質量的吸音棉大約35元1平米，貼上在牆和天花板上。地面墊BB墊（2釐米以上）或厚隔音毯、墊，門窗有縫的用隔音密封條封實後關緊，厚窗簾也可以吸音，室內利用空調或抽風機轉換空氣，這樣基本上沒有什麼聲音會從房間傳出去。玩樂器不能少這些基本的配置。比如鋼琴、架子鼓、大小提琴、二胡、古箏等基本需要隔音，自己喜歡彈奏，不能強迫鄰居聽，不然聲音的傳播和震動是非常另人反感的。比如鋼琴可以踩中間的弱音踏板，在鋼琴底部墊上厚的減震墊，一塊厚的布或棉被包住整個音板，或吸音棉放在音板背後，可以減小鋼琴音量。如果家長做不好這些必備條件，為了不影響鄰居關係，最好放棄在家中學習樂器的準備，不能準備隔音房的可以在培訓班練習樂器或買用電的樂器，電鋼琴、電吉他、電子琴等，可以控制調節音量。　　五、娛樂活動　　家庭中不可避免有客人拜訪或自己在家中娛樂K歌，請儘量不影響他人，把音響調小，打麻將也是不合適高層居民住房，如果偶爾打，也要在桌子底下墊上很厚的泡沫，桌面上鋪上厚的毯子。　　六、時間　　一切活動以不影響他人休息為主，自己的事再重要也不能影響他人休息，活動時間儘量是早上7點30至晚上9點，除中午午休時間外。兒童的睡覺時間要比成年人睡的長，不能以成人的休息時間做標準，有些鄰居是上夜班白班休息，就要注意白天的活動。　　七、不能從陽臺上亂扔垃圾和倒水，大部分城市規定了是不能養狗的，如果真的養了狗請把狗的嘴用狗套挷住，並用鏈子拴好，不能讓狗亂叫或咬到了他人。　　想別人不影響自己的生活就必須以身作則，自己做到了就減少被別人投訴的機會，如果是由於自己無知而影響了鄰居，就要從今天開始改善，如果別人也由於無知而吵到你，也應該冷靜之後禮貌的與他人商量後處理問題，如果解決不了就應該請社群居委會、管理處或警察幫助自己解決問題。　　現代樓房現澆樓板厚度薄，使用的也是空心磚，隔音吸音效果不好，只要不是故意的，畢竟要走路、拿東西、東西掉地上，偶爾就會傳出聲音，富裕的人始終不多，不可能說搬走就搬走，強力去爭吵是分不出勝負的。成為鄰居，也是一個緣分，都互相體諒一下。遠親不如近鄰，或許，哪天就會有事需要鄰里幫助。有問題，大家先換位思考，將心比心，遷就一下，化干戈為玉帛，多一個朋友總比多一個仇人好吧。居住在城市社會，應該要努力做一個有文明、有道德的人！

要降低噪音主要有兩種方法，分別是隔除噪音和吸收噪音。建議降噪方法如下：

1、用吸音棉做一層天花隔牆，或使用其他專業的吸音材料，比如泡沫塑膠或隔音板。

2、在家地板上鋪一層地毯，能有效吸收噪音。

3、窗戶能把聲音傳遞進來，可以選用中空雙層玻璃窗，雙層玻璃比單層玻璃隔音效果更好。

4、如果只是干擾睡眠，那麼你可以將你的臥室搬到離聲音更遠的房間。