黃帶只是跆拳道的一個級別，與繫帶方法無關。
方法：
步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。
步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。
步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個結，最後用勁繫上，跆拳道腰帶就係好了。
你們教練沒教？兩圈的道帶不能真得綁成上下兩圈喔!這樣不但很難看也不符合跆拳道精神，急便是兩圈的道帶還是要綁成一圈，才符合吾貫一道的精神，我沒有圖片，文字解說應該很容易懂，我的綁法:1.先取一頭於腹部前，預留一節長度大概至你的膝蓋，2.剩下的道帶就繞你的腰部兩圈3.到腹部由下往上穿過，調整鬆緊.長度4.再打一個結，就ok了這樣綁兩圈的道帶看起來還是一圈喔，道帶兩邊要一樣長，所以在打結前先調整一下長度，多綁幾次你就知道自己要預留多長了。
黃帶只是跆拳道的一個級別，與繫帶方法無關。
方法：
步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。
步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十釐米左右。左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。
步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個結，最後用勁繫上，跆拳道腰帶就係好了。
你們教練沒教？兩圈的道帶不能真得綁成上下兩圈喔!這樣不但很難看也不符合跆拳道精神，急便是兩圈的道帶還是要綁成一圈，才符合吾貫一道的精神，我沒有圖片，文字解說應該很容易懂，我的綁法:1.先取一頭於腹部前，預留一節長度大概至你的膝蓋，2.剩下的道帶就繞你的腰部兩圈3.到腹部由下往上穿過，調整鬆緊.長度4.再打一個結，就ok了這樣綁兩圈的道帶看起來還是一圈喔，道帶兩邊要一樣長，所以在打結前先調整一下長度，多綁幾次你就知道自己要預留多長了。