含硒最多的水果類食物
1 桑葚(幹) 34 (微克)
2 桂圓(幹) 12.4 (微克)
3 軟梨 8.43 (微克)
4 桑葚(紅) 6.
5 (微克) 5 海棠(罐頭) 6.06 (微克)
6 桑葚(均值) 5.65 (微克)
7 桑葚(白) 4.
8 (微克) 8 蘋果(罐頭) 4.64 (微克)
9 酸刺 4.49 (微克)
10 蒲桃 4.32 (微克)
11 菠蘿蜜[木菠蘿] 4.17 (微克)
12 杏(罐頭) 4.
13 (微克) 13 杏幹 3.33 (微克)
14 桂圓肉 3.28 (微克)
15 蘋果梨 3.26 (微克)
16 面蛋 2.87 (微克)
17 沙棘 2.8 (微克)
18 葡萄乾 2.74 (微克)
19 紅果(幹) 2.7 (微克)
20 庫爾勒梨 2.34 (微克)
21 紅星蘋果 2.31 (微克)
22 蜜棗(無核) 2.24 (微克)
23 人參果 1.86 (微克)
24 木瓜[番木瓜] 1.8 (微克)
25 吊蛋 1.66 (微克)
26 番石榴[雞矢果，番桃] 1.62 (微克)
27 酸梨 1.62 (微克)
28 棗(幹，大) 1.54 (微克)
29 桔餅 1.47 (微克) 30 樂陵棗 1.46 (微克) 31 芒果[抹猛果，望果] 1.44 (微克) 32 酸棗 1.3 (微克) 33 紅果[山裡紅，大山楂] 1.22 (微克) 34 冬果梨(罐頭) 1.16 (微克) 35 酒棗 1.15 (微克) 36 梨(均值) 1.14 (微克) 37 餘柑子[油柑子] 1.13 (微克) 38 密雲小棗 1.1 (微克) 39 哈蜜瓜 1.1 (微克) 40 棗(幹) 1.02 (微克) 41 蜜棗 1 (微克) 42 金絲小棗 1 (微克) 43 紅富士蘋果 0.98 (微克) 44 香蕉[甘蕉] 0.87 (微克) 45 黃桃 0.83 (微克) 46 柿餅 0.83 (微克) 47 楊桃 0.83 (微克) 48 桂圓 0.83 (微克) 49 芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 0.81 (微克) 50 棗(鮮) 0.8 (微克) 51 三湖紅桔 0.76 (微克) 52 枇杷 0.72 (微克) 53 草莓[洋莓，鳳陽草莓] 0.7 (微克) 54 柚[文旦] 0.7 (微克) 55 桔柑子[寬皮桂] 0.7 (微克) 56 明月梨 0.69 (微克) 57 無花果 0.67 (微克) 58 黃皮果 0.64 (微克) 59 京白梨 0.63 (微克) 60 金桔[金棗] 0.62 (微克) 61 黑棗(無核)[烏棗] 0.53 (微克) 62 小葉桔 0.5 (微克) 63 檸檬 0.5 (微克) 64 巨峰葡萄 0.5 (微克) 65 沙果 0.48 (微克) 66 蜜桔 0.45 (微克) 67 甜瓜[香瓜] 0.4 (微克) 68 白金瓜 0.37 (微克) 69 早酥梨 0.37 (微克) 70 橄欖(白欖) 0.35 (微克) 71 磨盤柿 0.31 (微克) 72 橙 0.31 (微克) 73 楊梅[樹梅，山楊梅] 0.31 (微克) 74 柑桔(均值) 0.3 (微克) 75 鴨廣梨 0.3 (微克) 76 鴨梨 0.28 (微克) 77 中華獼猴桃[毛葉獼猴桃] 0.28 (微克) 78 菠蘿[鳳梨，地菠蘿] 0.24 (微克) 79 柿 0.24 (微克) 80 桃(均值) 0.24 (微克 81 蜜桃 0.23 (微克) 82 李子 0.23 (微克) 83 黑棗(有核) 0.23 (微克) 84 早桔 0.22 (微克) 85 香梨 0.22 (微克) 86 櫻桃 0.21 (微克) 87 木梨 0.2 (微克) 88 紅肖梨 0.2 (微克) 89 靈蜜瓜 0.2 (微克) 90 葡萄(均值) 0.2 (微克) 91 杏 0.2 (微克) 92 雪花梨 0.18 (微克) 93 西瓜(均值) 0.17 (微克) 94 荔枝 0.14 (微克) 95 紅香蕉蘋果 0.14 (微克) 96 福桔 0.12 (微克) 97 蘋果(均值) 0.12 (微克) 98 荷柿 0.12 (微克) 99 玫瑰香葡萄 0.11 (微克) 100 四川紅桔 0.1 (微克)
含硒最多的水果類食物
1 桑葚(幹) 34 (微克)
2 桂圓(幹) 12.4 (微克)
3 軟梨 8.43 (微克)
4 桑葚(紅) 6.
5 (微克) 5 海棠(罐頭) 6.06 (微克)
6 桑葚(均值) 5.65 (微克)
7 桑葚(白) 4.
8 (微克) 8 蘋果(罐頭) 4.64 (微克)
9 酸刺 4.49 (微克)
10 蒲桃 4.32 (微克)
11 菠蘿蜜[木菠蘿] 4.17 (微克)
12 杏(罐頭) 4.
13 (微克) 13 杏幹 3.33 (微克)
14 桂圓肉 3.28 (微克)
15 蘋果梨 3.26 (微克)
16 面蛋 2.87 (微克)
17 沙棘 2.8 (微克)
18 葡萄乾 2.74 (微克)
19 紅果(幹) 2.7 (微克)
20 庫爾勒梨 2.34 (微克)
21 紅星蘋果 2.31 (微克)
22 蜜棗(無核) 2.24 (微克)
23 人參果 1.86 (微克)
24 木瓜[番木瓜] 1.8 (微克)
25 吊蛋 1.66 (微克)
26 番石榴[雞矢果，番桃] 1.62 (微克)
27 酸梨 1.62 (微克)
28 棗(幹，大) 1.54 (微克)
29 桔餅 1.47 (微克) 30 樂陵棗 1.46 (微克) 31 芒果[抹猛果，望果] 1.44 (微克) 32 酸棗 1.3 (微克) 33 紅果[山裡紅，大山楂] 1.22 (微克) 34 冬果梨(罐頭) 1.16 (微克) 35 酒棗 1.15 (微克) 36 梨(均值) 1.14 (微克) 37 餘柑子[油柑子] 1.13 (微克) 38 密雲小棗 1.1 (微克) 39 哈蜜瓜 1.1 (微克) 40 棗(幹) 1.02 (微克) 41 蜜棗 1 (微克) 42 金絲小棗 1 (微克) 43 紅富士蘋果 0.98 (微克) 44 香蕉[甘蕉] 0.87 (微克) 45 黃桃 0.83 (微克) 46 柿餅 0.83 (微克) 47 楊桃 0.83 (微克) 48 桂圓 0.83 (微克) 49 芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 0.81 (微克) 50 棗(鮮) 0.8 (微克) 51 三湖紅桔 0.76 (微克) 52 枇杷 0.72 (微克) 53 草莓[洋莓，鳳陽草莓] 0.7 (微克) 54 柚[文旦] 0.7 (微克) 55 桔柑子[寬皮桂] 0.7 (微克) 56 明月梨 0.69 (微克) 57 無花果 0.67 (微克) 58 黃皮果 0.64 (微克) 59 京白梨 0.63 (微克) 60 金桔[金棗] 0.62 (微克) 61 黑棗(無核)[烏棗] 0.53 (微克) 62 小葉桔 0.5 (微克) 63 檸檬 0.5 (微克) 64 巨峰葡萄 0.5 (微克) 65 沙果 0.48 (微克) 66 蜜桔 0.45 (微克) 67 甜瓜[香瓜] 0.4 (微克) 68 白金瓜 0.37 (微克) 69 早酥梨 0.37 (微克) 70 橄欖(白欖) 0.35 (微克) 71 磨盤柿 0.31 (微克) 72 橙 0.31 (微克) 73 楊梅[樹梅，山楊梅] 0.31 (微克) 74 柑桔(均值) 0.3 (微克) 75 鴨廣梨 0.3 (微克) 76 鴨梨 0.28 (微克) 77 中華獼猴桃[毛葉獼猴桃] 0.28 (微克) 78 菠蘿[鳳梨，地菠蘿] 0.24 (微克) 79 柿 0.24 (微克) 80 桃(均值) 0.24 (微克 81 蜜桃 0.23 (微克) 82 李子 0.23 (微克) 83 黑棗(有核) 0.23 (微克) 84 早桔 0.22 (微克) 85 香梨 0.22 (微克) 86 櫻桃 0.21 (微克) 87 木梨 0.2 (微克) 88 紅肖梨 0.2 (微克) 89 靈蜜瓜 0.2 (微克) 90 葡萄(均值) 0.2 (微克) 91 杏 0.2 (微克) 92 雪花梨 0.18 (微克) 93 西瓜(均值) 0.17 (微克) 94 荔枝 0.14 (微克) 95 紅香蕉蘋果 0.14 (微克) 96 福桔 0.12 (微克) 97 蘋果(均值) 0.12 (微克) 98 荷柿 0.12 (微克) 99 玫瑰香葡萄 0.11 (微克) 100 四川紅桔 0.1 (微克)