謝邀邀請。一般來說就是要身體與精神都健康。生活方式要健康合理，重視精神及心理健康。不過，癌症具有遺傳傾向，有些時候個人可能很難把握。還是需要適時的做專業檢查及治療。從中醫角度說，陰陽平衡。正氣存於內則邪不可幹。是最好的預防疾病的辦法。所以適時作些飲食及中藥調理，以改善身體狀態，防範疾病發生，也是很有必要的。

良好身體處鍛練外，遇事不爭就事論事簡單而有快樂生活，圍著天氣走，天睡我睡，天亮我起，五穀雜糧樣樣吃不吃保健品營養方面跟著季節補，保證白血球旺升，戰勝癌症法寶，

遠離癌症，這五個方面絕對不可忽視！癌症，就是我們日常所說的惡性腫瘤，其細胞具有分化、增長不受控制，隨意浸潤和感染轉移等特點，致病因素較為複雜，目前醫學上尚未查清，但多與吸菸、喝酒、環境汙染、不合理膳食等有關。

那麼，作為健康的人群，我們該如何從日常生活入手，調節生活方式，預防癌症呢？

一、良好的心態應對壓力

現代人的生活，壓力不可謂不大，讓人步履維艱。恰恰壓力就是誘發癌症的一個重要因素 ，壓力會導致人體代謝紊亂、功能失調、氣淤火積，以及免疫力能力的下降，所以，在改變不了環境的情況下，良好的心態就顯得更加重要，學點哲學自我緩解壓力。

二、經常的鍛鍊提升免疫

我們都知道，人體是有免疫系統的，這個系統能保護我們人體免受外界不良因素和病毒的侵襲，維護身體的健康。生命在於運動，提升免疫力最好的途徑就是堅持體育鍛煉，加快的新陳代謝，不僅能使身體排出廢物雜質，更能加強人體系統的功能。

三、規律的生活摒棄惡習

大家知不知道，酸性體質會讓人更容易遭受病毒侵襲，染上疾病。生活不規律的人，如飲食偏廢、暴飲暴食、過度娛樂、熬夜不眠等，都會加重人體體質酸化，從而導致疾癌症的發生，所以，養成健康的生活方式對於維護健康非常重要。

四、合理的膳食健康腸胃

合理膳食，就是在飲食方面要吃的健康，這塊尤其要注意的是，不能食用被汙染的食物，要多吃有機綠色食物。因為被汙染的食物，含有很多的細菌和病毒，極易誘發人體癌症基因的變異，導致人體出現惡性細胞的泛濫，從而引發癌症。

五、高度的重視每年檢查

不知道大家都有沒有定期體檢的習慣，或者組織父母進行體檢，其實每個人體內都含有癌的基因細胞，只是這些細胞處於被抑制的狀態，但是隨時都有可能爆發。因此，及早發現並進行控制，就顯得格外的重要，尤其是具有癌症家史的人。

現如今談癌色變，癌症猛如虎，唯恐避而不及。癌症對於我們來講，是不治之症，一旦患上癌症，就意味著進入生命倒計時。全球癌症正以驚人速度不斷蔓延增加，平均每天10個癌症病例就有一個死於癌症，僅僅靠治療，並沒有什麼藥物能有效遏制癌症的蔓延和擴散呀！只有積極的有效的預防措施是很有效的預防癌症的方法。

預防癌症第一點，戒菸戒酒，菸酒是誘發多種癌症的因素。吸二手菸或者咀嚼菸草、檳榔等都是有害的。

預防癌症第二點，經常鍛鍊身體，每天抽出一個小時左右的時間來做有氧運動（比如跑步）。運動本身是預防疾病提升身體免疫力還可以保持健康的身體。

預防癌症第三點，多曬曬太陽，曬太陽會使人產生一系列生理變化，加快血液迴圈，促進維生素D的生成及鈣質吸收等。

預防癌症第四點，生活的不良習慣及不規律的作息時間，工作壓力大，生活節奏快等因素導致癌症。

預防癌症第五點，減少手機的危害，儘量讓手機遠離頭部，耳機及收音機也一樣，輻射導致癌症。

預防癌症第六點，避免肥胖，癌症去世人群中，30%女性及20%男性都是因為超重或肥胖引起的。

預防癌症第七點，定期做檢查，少吃垃圾食品，如巧克力、薯片、餅乾、辣條、炸雞、大部分的披薩餅等。

梅梅虎妞強烈建議：堅持堅持再堅持有氧運動（跑步）是最好的預防手段！

吸菸，喝酒，熬夜，生氣，暴飲暴食等等這些都是誘因，現在處於生活節奏快，壓力大精神繃緊的狀態，為了工作需要應酬難免不了醉酒熬夜，生活不愉快心情亂生悶氣等，這都是對身體造成傷害的。所以說放慢生活節奏調節飲食，經常鍛鍊，放鬆神經，合理安排作息時間，注意養生不要吃太亂的東西等等，其實該注意的有很多就看你能不能珍惜自己的身體了！有了好身體，比啥都強！

1. 改善飲食習慣及生活習慣，如避免熬夜、避免過度的勞累、避免食用醃製食品等。

2. 生活中儘量緩解精神壓力，適當鍛鍊、適當調整身體狀態。

3. 少接觸放射性物質等，避免接觸有害類化學物質，包括電磁波干擾、射線影響等。