快節奏的工作和都市生活，越來越多的人注重養生，會喝一些養生茶來緩改善身體的亞健康情況。條件允許的話建議可以喝一些茶飲，中國五千年的茶文化底蘊和不斷髮展的養生文化，常喝養生茶對我們身體是有益處的。

常喝菊花茶可以疏風，消除人體胃火，清內熱，明目，解毒。還可以治療因為上火導致的頭疼，有眩暈症，眼睛發紅，心情因為內火和胸悶導致的煩悶，疔瘡以及腫毒。建議病人配合枸杞一起泡茶喝。枸杞具有溫補腎陽，補肝的作用。所以也有明目的功效，另外可以提高人體免疫功能。

喝金銀花茶是能夠起到清熱解毒，預防咽喉腫痛的效果的，另外有口氣，火氣比較大的情況都可以喝金銀花茶的，在感冒的時候適當和金銀花茶也有一定療效，金銀花功效雖好，但是，養生是一個循序漸進的過程，我們切莫急於求成。因為，一次性大量的喝下金銀花茶，不僅不能起到養生的作用，反而還會誤傷我們的身體。

花茶中，平時更熱衷於喝玫瑰花茶，因為玫瑰花茶中含有大量的維生素、氨基酸、可溶性糖、生物鹼。另外還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂等礦物質以及多種香酚。具有美容養顏、緩解疲勞、理氣解淤等功效。

1.玫瑰花茶中維生素C含量最豐富，能夠起到很好的美白嫩膚、預防敗血症。

2.玫瑰花茶中含有的單寧酸能夠促進脂肪代謝，幫助降脂減肥。

3.玫瑰花茶中含有的香酚能夠起到舒緩精神、提神醒腦、清除異味的作用。

4.玫瑰花茶中含有的豐富的氨基酸，能夠幫助提高免疫力，並且還具有抗氧化的作用。