謝邀。既然是因為經常熬夜，眼袋越來越大，那就很簡單，只要不是非熬不可的夜，就別再熬夜就好了嘛，不熬夜是治眼袋的最經濟，又管用的方法，除非年紀大啦。如果你年紀輕輕的，非要熬夜不止，什麼好方法也治不了根啊，一邊治眼袋，一邊繼續熬夜，何苦呢？

你可能是不想熬夜了，想早睡覺，可是睡不著，還得繼續熬夜，想不熬夜都不行了，習慣成自然，積習難改了。這個可以告訴你一個簡單的方法。

想不熬夜，不是先早睡，而是先早起。每天六點必須起床，白天不要沾床，精神抖擻地做事，晚上不困到極點不睡覺，直到躺倒床上即可睡著的程度，再上床睡覺，不論幾點睡覺，第二天堅持早六點起床，像第一天那樣去做，不沾床，精神抖擻的做事，晚上，你會發現睡覺的睏意來得會早一些了，連續堅持21天，早起早睡不熬夜的習慣就形成了。

年歲輕輕，養成良好的生活習慣，保持父母留給自己的獨一無二容顏，是最美麗的。

您好 ，最好不要熬夜。失眠補鈣、鐵、卵磷脂、維生素B。臨時不要吃大米，因大米中含磷太高了，會導致失眠及神經衰弱，可改換成小米，多吃豆類及其製品，睡前喝熱牛奶，吃鈣片，睡前一小時吃B族、枸杞、桂圓，可幫助睡眠，但需要堅持。至於有眼袋，是睡眠不足和缺乏維生素E造成的，需要調整作息時間，補充維生素E。願您做過好夢。

長期熬夜熬通宵的我，有一個好的方法對付黑眼圈

把土豆切成片敷在眼皮底下，能夠有效的解決熊貓眼問題

通宵達旦是最傷害我們人體器官的殺手，我們應當做到規律作息。

養成良好的生活習慣。

熬夜通宵有黑眼圈的朋友，最直接的辦法就是改變生活方式。

在這裡給大家推薦幾個小方法。

STEP1；晚上睡覺前1個小時不宜喝水，包括酒類，飲料等。細心的朋友應該發現，然後晚上喝東西第二天眼睛會出現水腫。

sTEP2；晚上睡覺前一個小時用當天或者隔夜茶渣放進打包袋裡，在放進27度左右的溫水裡泡5分鐘之內，然後拿來敷到眼睛上10到15分鐘，這樣來回做一個星期左右，黑眼圈會得到很好都改變。

sTEP3；使用眼霜，選擇帶有按摩震動頭眼霜，早晚各用一次，選對產品效果很快就可以看出來。

下眼袋大，是脾胃虛了，或吃屬水的食物太多了，脾土虛了，壓力大……多多補脾胃吧，多吃糧食吧，就會改善。當然就不要熬夜了，七分主食三分菜肉。

第一補覺。

第二不要再熬夜。

第三做做眼保健操。

第四吃爆炒豬肝，胡蘿蔔羊肉抓飯，另加桂圓紅棗枸杞雞塊湯。

我保證你三天就恢復元氣。

祛除眼袋只有自己每天早晚一次按眼匡一圈尤其是眼魚窩多按會，能緩解。如果繼續熬夜，也就沒有必要做，要緩解眼袋就得睡覺好。

最重要的就是去除誘因，避免熬夜改善睡眠。

老規矩，回答問題之前先分析原因和學習相關知識。首先排除相關疾病，再考慮非疾病原因。

每一個人的眼睛下或多或少的都會有眼袋，只不過是有的人明顯，有的不明顯而已。但是如果眼袋明顯或浮腫的情況，那是怎麼回事？

包括少數疾病導致和大多數非疾病導致的。

1、眼袋是由於脂肪過多引起。眶隔脂肪有其正常的生理功能，其主要功能是保護眼球。同時也是形成眼袋的原因之一。之所以形成“囊袋樣”外觀，完全是由於眶隔膜的張力減退所致。

2、面板鬆弛所造成的。眼部面板鬆弛使脂肪突出.或脂肪增生.也是眼袋產生的主要原因。所以，提升面板緊緻度是主要的改善途徑。

3、衰老的一種表現，人到中年，下眼瞼往往會膨大、鬆弛、下垂，稱之為眼袋。重度眼袋因下瞼臃腫，向外突出，會給人一種老態龍鍾的感覺。

4、天生遺傳，很多時候我們的下眼袋水腫，但其實它並不是真正的腫起來了。很有可能是因為我們的眼睛天生皮下脂肪就比較多，所以就會讓人感覺腫腫的。

5、睡眠不足，大多數人眼袋浮腫的原因都是因為他們的睡眠時間不夠所導致的。所以很多時候有些人，熬夜之後醒來，就會看見自己的眼睛腫了起來。

6、睡前飲水過多。很多人睡覺之前都會覺得口渴，然後就會喝水，這樣很容易會導致面板出現水腫的情況，而眼睛周圍組織疏鬆更容易出現水腫。

7、流眼淚，前天晚上流眼淚厲害，這樣的話，到第二天眼睛哭的水腫情況就會比較嚴重了。

其他還有一些慢性疾病導致的，最常見的就是慢性腎病、腎炎及一些自身眼部的感染性疾病等。

主要是根據情況瞭解上述原因，以便有針對性治療。

小貼士

消除眼部浮腫的方法。

1、不要熬夜。

2、洗熱水澡。

3、晚上不要喝太多水。

4、眼部按摩消除。

5、飲食生活規律。