1、家長在寶貝面前一定不要隨意對某種食物妄加評論，更不能只根據自己的喜好制定食譜，應儘可能地保證一日三餐的品種多樣及營養均衡，並且要以身作則，為寶寶樹立一個不挑食、不偏食的好榜樣。2、每個寶貝都會渴望自己能夠得到表揚與鼓勵。當面對不愛吃的食物時，家長可以許給寶貝一直想要得到的某種玩具或其他東西，以此來鼓勵寶貝進食。若寶貝乖乖地吃下後，家長應及時給予表揚。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

哺餵母乳的媽媽，在寶寶4～6個月大、咀嚼吞嚥功能逐漸成熟時，可逐漸開始給寶寶新增輔食。一開始的輔食新增很重要，會左右將來寶寶的飲食習慣。

哪些食物屬於重口味

對寶Bora說，哪些食物是屬於重口味的食物呢?生鮮食物中，有些食物含有特殊的氣味，如大蒜、洋蔥等。這些食物在未加任何調味料的烹煮下，可能就會產生一些較重的氣味，因此對寶寶而言，就可稱之為重口味食物。除去那些會產生特殊氣味的食物，大多數的生鮮食材，在經過調味料的烹煮後，無論是為了增加鹹味的鹽、醬油、蠔油或是增加口感的甜辣醬、番茄醬，甚至是辣椒醬等，凡是加入了調味品的食物，對小寶寶而言也都是重口味食物。

那市售的加工食品呢?

不用說，對寶寶而言，也屬重口味食物。因為加工食品在其製造過程中，大多都會加以鹽調味，因此，也屬重口味食物。

由上述可知，對成人而言，添加了調味品的一般口味食品，對寶寶而言，就是重口味食物了。因為小寶寶的味蕾尚未發育完全，感受性較強，對我們而言有一點點口味的食物，對寶Bora說就是口味重的食物了。

重口味食物影響寶寶健康

一般而言，對剛開始新增輔食的寶Bora說，酸甜苦辣4個口味中，他們會較偏愛甜的口味，而對於爸媽所新增的輔食，並不會特別喜歡或討厭某些食物，他們一般是全盤接收的，就看父母給他們什麼食物了。如果您的寶寶在吃輔食時，對某些食物有排斥的情形，那可能要先思考，您先前所給的食物是否添加了調味料，養成了寶寶的重口味，導致寶寶不吃較清淡的食物呢?

從小就喜歡吃重口味，長大後口味是會越吃越重的，調味料也會越加越多。調味料中多含有鈉，而鈉的攝取量過多，會導致血壓較高的情形。寶寶的生理系統尚未發育完全，在還小時就攝取那麼多的鈉鹽，會對他們的腎臟造成過多負擔，因為鈉的排洩主要是由腎臟排出的。

再者，食品新增物中的糖若吃太多，容易養成寶寶以後喜歡吃甜食的習慣。喜歡吃甜食的影響可就更多了，可能會造成蛀牙;含糖食物通常熱量也較高，會給人體帶來過多的熱量，造成寶寶肥胖;寶寶喜歡吃甜食而不喜歡吃正餐，就會造成偏食;而甜食吃多了，血中的糖分多，胰島素就要大量分泌來降低血中的糖分，就會對胰臟造成負擔，甚至造成糖尿病。因此，寶寶養成吃重口味的習慣，是沒有好處的。

5方法糾正寶寶重口味

1.寶寶喜歡吃重口味食物，最常發生在開始吃輔食之後，一開始沒有注意所新增的食品調味料，之後寶寶就會挑食，只選較有味道的食物吃。因此，從一開始給寶寶食用輔食時，父母就應好好注意了。還有在寶寶要上幼兒園時，由於餐點的口味不是父母能決定的，所以很容易影響孩子的飲食習慣。

2.家長髮現寶寶喜歡吃重口味時，應先謹慎為寶寶選擇輔食，明白用了哪些食材，烹調時加了什麼調味料等。先找出養成寶寶喜歡重口味的原因，並應馬上有所警覺，而非讓寶寶依照目前的方式繼續食用。

3.口味是會養成的，可以越吃越重，當然也可逆向操作，讓寶寶回到清淡的口味。方法是要循序漸進的，突然給寶寶完全不加調味料的食品，他只會拒絕食用。因此，應該慢慢來，慢慢減少調味料的用量，讓寶寶慢慢適應。或是在給予輔食前，先給予寶寶開水，使寶寶的口腔中沒有之前的食物味道的殘留，保持味覺敏感度，再讓他食用食物。

4.避免食用加工品。大多數加工品為了延長儲存期限，會使用較多的鹽、糖及其他調味料。單獨食用這些加工品時攝取量會更多。

5.使用具有特殊氣味的調味料會增加食物的適口性。許多食物具有特殊的香氣，像蔥、香菜、八角等，在烹煮食物時可適當加入，以增加食物的香氣，改善口感。

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