我們身上有很多的器官，每一個器官對於我們的意義都是不一樣的。牙齒，見證了我們的成長，從長第一顆牙齒開始，給父母帶來的是喜悅之情。隨著年齡的增長，牙齒一顆顆的掉落，牙齒見證了我們的新生，也見證了我們的衰老。牙齒是人體中最堅硬的一個組織，一副健康的牙齒會和人們的壽命相同。雖然有些人在四五十歲的時候，已經有牙齒蛀空、牙齒掉落的現象，但是牙齒保護得好的話，到了七八十歲依舊非常堅固。很多的百歲老人都有一副好的牙齒，他們到老還是可以吃著任何自己喜愛的食物。
牙齒不好，不僅僅會影響形象，也會影響到身體的健康。有研究發現，牙齒脫落頻率高的人，患上食道癌、肺癌等疾病的風險會增加很多。英國有研究發現，年輕時掉過牙的人，死於心臟病的風險也要比掉牙數少於四顆的人高很多。牙齒不好，在咀嚼食物的時候就會非常的費力，食物得不到充分的咀嚼，就會加重腸胃的負擔，從而出現胃痛、腹痛、腹脹的現象。睡覺之前不刷牙，也會導致細菌滋生，當細菌進入咽喉部位，就容易引起炎症。
牙齒不好怎麼辦？
第一種：用茶水漱口。經常用茶水漱口，能夠幫助人們將牙齒周圍的牙垢清理乾淨，還能夠提高牙齒周圍的肌肉的活力。能夠減少對牙齒的損傷，增強牙齒的防酸防腐的能力，所以養成茶水漱口的習慣對牙齒來說是比較好的。
第二種：叩齒咽津。一些人比較喜歡叩齒咽津，這其實也是對牙齒一種得好的方式。每天叩齒，能夠增加牙齒的堅韌性，讓牙齒不容易那麼出現缺口。同時還能促進牙齒周圍的血液迴圈，使牙齒變得更加的牢固，達到養生的功效。
第三種：保持口腔衛生。無論是年輕人，還是老年人，都必須要注意口腔的衛生。早晚刷牙，每次吃完食物之後要記得漱口。很多人漱口非常簡單，含一口水隨便晃兩下就吐掉了。實際上漱口也是有講究的，從上到下，從左到右，均勻的刷一下，能夠將食物的殘留刷乾淨。
第四種：保護牙齒。我們平時應該多吃一些有利於牙齒的食物，例如蔬菜、水果這些。對於老年人來說，堅硬的食物還是要少吃，畢竟牙齒沒有以前那麼牢固了。
第五種：多漱口。我們在漱口的時候，可以做一下閉上嘴巴鼓起腮幫漱口的動作，這個動作可以刺激唾液分泌。從而讓我們的牙齒表面進行清洗，有利於牙齒的健康。
第六種：多吃粗纖維食物。經常吃一些粗纖維食物，能夠摩擦牙齒，從而祛除牙齒上的一些細菌和雜質，能夠減少牙齒腐爛的情況產生。
牙齒對於我們的健康是非常重要的，牙齒健康，我們才能開心的吃吃喝喝，才能盡情的享受美食。看著那麼多色香味俱全的美食，卻沒有一副好的牙齒，想想都令人心酸。對於吃貨而說，這更是一種折磨，所以平時保護好牙齒是非常重要的。如果牙齒有蛀牙、缺牙、腐爛等情況的話，一定要及時的進行治療，以免影響到其他的牙齒，從而對身體健康造成損害。
我們身上有很多的器官，每一個器官對於我們的意義都是不一樣的。牙齒，見證了我們的成長，從長第一顆牙齒開始，給父母帶來的是喜悅之情。隨著年齡的增長，牙齒一顆顆的掉落，牙齒見證了我們的新生，也見證了我們的衰老。牙齒是人體中最堅硬的一個組織，一副健康的牙齒會和人們的壽命相同。雖然有些人在四五十歲的時候，已經有牙齒蛀空、牙齒掉落的現象，但是牙齒保護得好的話，到了七八十歲依舊非常堅固。很多的百歲老人都有一副好的牙齒，他們到老還是可以吃著任何自己喜愛的食物。
牙齒不好，不僅僅會影響形象，也會影響到身體的健康。有研究發現，牙齒脫落頻率高的人，患上食道癌、肺癌等疾病的風險會增加很多。英國有研究發現，年輕時掉過牙的人，死於心臟病的風險也要比掉牙數少於四顆的人高很多。牙齒不好，在咀嚼食物的時候就會非常的費力，食物得不到充分的咀嚼，就會加重腸胃的負擔，從而出現胃痛、腹痛、腹脹的現象。睡覺之前不刷牙，也會導致細菌滋生，當細菌進入咽喉部位，就容易引起炎症。
牙齒不好怎麼辦？
第一種：用茶水漱口。經常用茶水漱口，能夠幫助人們將牙齒周圍的牙垢清理乾淨，還能夠提高牙齒周圍的肌肉的活力。能夠減少對牙齒的損傷，增強牙齒的防酸防腐的能力，所以養成茶水漱口的習慣對牙齒來說是比較好的。
第二種：叩齒咽津。一些人比較喜歡叩齒咽津，這其實也是對牙齒一種得好的方式。每天叩齒，能夠增加牙齒的堅韌性，讓牙齒不容易那麼出現缺口。同時還能促進牙齒周圍的血液迴圈，使牙齒變得更加的牢固，達到養生的功效。
第三種：保持口腔衛生。無論是年輕人，還是老年人，都必須要注意口腔的衛生。早晚刷牙，每次吃完食物之後要記得漱口。很多人漱口非常簡單，含一口水隨便晃兩下就吐掉了。實際上漱口也是有講究的，從上到下，從左到右，均勻的刷一下，能夠將食物的殘留刷乾淨。
第四種：保護牙齒。我們平時應該多吃一些有利於牙齒的食物，例如蔬菜、水果這些。對於老年人來說，堅硬的食物還是要少吃，畢竟牙齒沒有以前那麼牢固了。
第五種：多漱口。我們在漱口的時候，可以做一下閉上嘴巴鼓起腮幫漱口的動作，這個動作可以刺激唾液分泌。從而讓我們的牙齒表面進行清洗，有利於牙齒的健康。
第六種：多吃粗纖維食物。經常吃一些粗纖維食物，能夠摩擦牙齒，從而祛除牙齒上的一些細菌和雜質，能夠減少牙齒腐爛的情況產生。
牙齒對於我們的健康是非常重要的，牙齒健康，我們才能開心的吃吃喝喝，才能盡情的享受美食。看著那麼多色香味俱全的美食，卻沒有一副好的牙齒，想想都令人心酸。對於吃貨而說，這更是一種折磨，所以平時保護好牙齒是非常重要的。如果牙齒有蛀牙、缺牙、腐爛等情況的話，一定要及時的進行治療，以免影響到其他的牙齒，從而對身體健康造成損害。