提到尿酸高，大家最先想到的就是痛風，大部分高尿酸血癥沒有症狀，可能一輩子都不會發展成為痛風。但高尿酸就像是一顆定時炸彈，日積月累，會損傷身體的多個器官。

除了“比牙疼厲害十倍”的痛風，尿酸高還會帶來什麼後果？哪些人必須定期查尿酸？怎樣才能控制尿酸變高呢？這就帶你去了解一下！1、毀關節

一般來講，高尿酸血癥的人中約有10%會發生痛風。痛風患者往往會在深夜出現關節呈撕裂樣、刀割樣的疼痛，常伴紅腫，嚴重時影響走路。首次發作以第一蹠趾關節（大腳趾與腳掌連線的關節）最常見，踝關節、膝關節、腕關節、指間關節等也會受累。如果尿酸控制不好，痛風反覆發作，大量尿酸結晶沉積在皮下、關節腔內，會形成痛風石，造成關節畸形。

2、傷腎臟

由於尿酸主要是透過腎臟排洩的，如果尿液是酸性環境，過多的尿酸排洩容易形成結晶，繼而形成尿路結石。如果大量尿酸結晶沉積在腎小管、間質等處，造成急性尿路梗阻，會誘發急性尿酸性腎病，甚至突然出現少尿、無尿，發生急性尿毒症。對於伴隨高尿酸血癥10~20年的患者，由於結晶長期沉積於腎間質，可出現夜尿增多、尿比重下降、輕到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性腎病。而上述腎臟病變長期發展，終將導致慢性腎功能不全甚至腎衰。

3、亂代謝

研究表明，普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩爾/升，新發糖尿病的風險增加17%。當尿酸鹽沉積於胰島，可導致胰島β細胞功能損害，誘發和加重胰島素抵抗，引發糖代謝紊亂，最終導致糖尿病。同時，25%的糖尿病患者，會合並高尿酸血癥，應注意防控。

通風如何正確飲食？要注意——肉類

每天攝入量不超過150g

雞鴨魚肉優選（淡水魚哦）

豬牛羊肉適量

要避免：海鮮、動物內臟、濃肉湯

優選——蔬菜、豆製品

攝入量每天300-500g

這類食物富含膳食纖維

能增加飽腹感，還能減肥

雖然大豆是高嘌呤食物

但做成豆製品後嘌呤含量大大降低

痛風病人也是可以適量吃的哦

優選——水果

建議攝入量200-350g每天

低糖優先

多喝水

每天飲水量超過2L

有足夠的尿液才能幫助尿酸排出

白開水當然最好，蘇打水也是不錯的選擇

要學會主動飲水，不要等到口渴了再喝

千萬不要喝酒

不要喝高熱量、高糖類飲料！

痛風專屬茶

適用於調和氣血、滋腎通關、消除關節病變腫脹、減少尿酸嘌呤含量、軟化關節痛風結晶、提高肝腎代謝的功能。還有關於痛風相關的問題可以私我詢問。

尿酸是身體內，核酸的一種代謝廢物。通常來講，這些廢物是需要透過腎臟，經過過濾之後，最後排出身體的，但是因為有些人，可能在腎臟代謝方面，出現了一些問題，從而導致了尿酸，並不能夠很好的排出體外，由此引發了身體內的高尿酸。

一般來說，最初出現尿酸升高的時候，可能大家都不會有太明顯的影響，所以等到它真的升高以後，身體可能就已經很嚴重了。所以，早期的發現就會顯得非常有意義。那麼，尿酸出現了異常之後，身體通常會表現出哪些異常的訊號呢？其實，這些常識你必須瞭解一下，如果一個不佔，應該值得高興。

1.痛風

說起痛風，可能很多人都會比較熟悉，甚至可以直接描述這種問題帶來的症狀。事實上，出現這種症狀的背後，多數情況下，都是因為尿酸的水平高了，才會導致痛風發生的，所以如果在早起，或者平時的任何時間，出現了痛風，建議趕緊去查一下，看看相關的指標有沒有出現升高，如果有的話，則建議立即去控制飲食，同時採用藥物，進行相關的治療。

2.腰痛

很多時候，腰部出現了不明原因的疼痛，大家也要引起注意，一方面可能是腎臟的代謝出現了問題，導致一些對身體有害的物質，在腎臟的相關部位，出現了集聚；另一方面，可能是因為尿酸的代謝，出現了異常之後，對腎臟造成了破壞，等等，這些都會使得腰部出現疼痛，或者是痠痛。所以，當大家在平時，如果沒有任何誘因，出現了腰痠、腰痛的時候，也應該引起重視，去查明一下具體的原因，看看是不是尿酸高了。

3.面板異常

經常有一些人，會出現面板方面的問題，比如說最為明顯的是瘙癢、面板脫屑，這些問題出現的背後，跟身體的代謝有著很大的關係。大家可以想象一下，如果是因為代謝不好，一些廢物在身體裡面集聚，最後不能夠很好的排放出來，那麼這個時候就會引發面板相關的症狀，最為常見的就是瘙癢，然後會引發一系列的問題，所以這個時候也應該查一下血，看看有沒有相關的異常。