要是你懷孕前吃蝦爬子和各種海鮮不過敏的話，是可以吃的，要少吃。要記住，無論吃什麼東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。

蝦爬子中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

而且蝦爬子的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效，對寶寶的膚質和發育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。

此外，需要提醒的是，吃蝦爬子的時候一定不能同時吃大量維生素C，否則，可生成三價砷（砒霜），嚴重者甚至可致死。而且蝦爬子忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。喝果汁的同時也不能吃蝦爬子，這樣會導致腹瀉。

懷孕期間，有些海鮮，我們是可以吃的。但是，有些海鮮，我們最好是不要吃的。如果吃錯了東西，真的可能會導致流產。所以，在懷孕期間，我們食物的時候，一定要仔細分辨，特別是海鮮。

孕婦宜吃哪些海鮮？比如三文、沙丁等常見的海鮮。

同時為了不使體內汞含量累積超標，孕婦必須要控制海鮮的攝入量，美國FDA建議孕婦每週應攝入8-12盎司不同種類的低汞含量魚類，如果要吃白吞拿魚的話，每週的攝入量應不超過6盎司。為了更清晰直觀地呈現資料，給大家分享一個常見海鮮的omega-3含量與汞含量對照表：

懷孕期間忌食海鮮品種：

1）螃蟹。懷孕之後，螃蟹最好還是不要吃了。螃蟹屬於寒性的，有活血化瘀的功效，吃了之後很可能會出現流產的情況。孕早期，是孕婦最敏感的時候，特別容易發生流產，這個時候一定不要碰螃蟹。

2）各種螺。螺肉雖然含有各種豐富的營養元素，但螺裡面攜帶了一些寄生蟲和病菌，容易引起準媽媽腸胃不適，甚至引發腸胃疾病。處理不乾淨的螺更是讓人害怕。所以準媽媽還是管住嘴，儘量不吃螺。

3）甲魚、鱉甲殼。甲魚有很好的滋陰養腎的功效，但是，也有很好的散瘀功效。孕婦吃了之後，很可能會導致流產。而且，鱉甲比鱉肉更容易導致孕婦流產。所以，在懷孕期間，我們一定不要吃甲魚。

4）小龍蝦。很多準媽媽孕期就對小龍蝦情有獨鍾，但是小龍蝦的養殖環境比較複雜，衛生問題沒有保證，也擔心一些寄生蟲和病菌的問題，容易引起一些腸胃問題。而且小龍蝦一般以麻辣為主，不辣那還叫小龍蝦嗎？但是辣吃多了容易上火，容易加重孕期的便秘。準媽媽孕期的飲食還是要斟酌一下，雖說沒有什麼忌口，但是為了胎寶寶的健康。還是要慎重一些，以免影響了寶寶的健康發育。

5）另外，孕期不建議吃醉蝦和醉蟹，因為其較高的酒精含量會透過胎盤影響胎兒。

孕婦吃海鮮的注意事項：

1、海鮮不宜搭配含鞣酸的水果。常見的含有鞣酸的水果有石榴、葡萄、柿子、山楂等，這些水果中的鞣酸一旦與海鮮中的蛋白質和鈣等結合，就會使蛋白質的營養價值大大下降，更為嚴重的是，鞣酸與鈣離子結合產生的不溶性結合物還會給腸胃造成極大的刺激，容易導致孕婦出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、頭暈等不適症狀。如果要吃這些水果，一定要在吃完海鮮2個小時之後再吃。

2、服維生素C藥丸的同時也要忌食海魚。海魚頭部富含礦物質砷，這種微量元素在大量維生素C催化下會轉化成有毒的3價砷，不過吃海魚的時候吃500克以內的富含維生素C的蔬菜和水果是沒有太大問題的。

3、吃海鮮的同時不要喝啤酒。一邊吃海鮮一邊喝啤酒很容易造成血尿酸水平急劇升高，嚴重的還會誘發痛風性腎病、痛風性關節炎等疾病，因此海鮮不宜搭配

可以適當吃點海鮮的，不過就是要注意量的把握。如果沒有對海鮮過敏的情況，懷孕期間適當吃點海鮮其實對胎兒和孕婦是有好處的，海鮮中富含鋅元素，而且海鮮普遍是高蛋白低脂肪的食物，海鮮中還含有多糖等有利成分，適當吃點海鮮對人體還是很有利的。不過由於海鮮也並非多多益善的食物，所以吃海鮮也要把握個量，孕婦的話每週吃海鮮不要超過兩次，一次也最好在100g以內。

雖然海鮮營養豐富，不過很多海鮮生吃的話，會夾雜著沒有處理完的微生物，如病毒，細菌，寄生蟲等，如果過多食用，孕婦可能會造成腸胃不適，或者引起其他更嚴重的疾病，這對胎兒肯定是有影響的。另外，一些海鮮中含有的汞元素較多，例如大馬哈魚，劍魚，旗魚，金槍魚等，這些海鮮可以儘量避免，或者少吃一些，如果過多食用攝入汞元素較高，或者長期大量食用造成汞元素富集的話，很容易影響到孕婦和胎兒的健康，胎兒的神經管發育會收到嚴重影響，所以，為了寶寶的健康，最好是少吃一些海鮮，可以用河鮮來代替，河魚河蝦中的重金屬含量會稍低一些，膽固醇的含量也很多會比海鮮要好很多。

最好是少吃螃蟹、甲魚等比較含量的海鮮，可能會容易造成腹瀉，影響胎兒，甲魚由於有活血化瘀等功效，促進平滑肌收縮，可能還會引起流產。