俗話說"臺下十年功，臺上一分鐘"，擁有良好的表達能力，需要每天進行練習，把自己容易讀錯的字詞朗誦幾遍，平常在生活中，也要學會給自己積累。

說話時不要急不要怕。

1、饒舌法

舌尖置於上牙根處，頂上唇內側，順時針繞動，繞至下牙根和下唇之間，停留一秒，再繞至起點位，30次，之後逆時針30次。每日早晚各做一組

2、頂舌法

舌尖用力，左右頂兩側腮幫，60次。每日一組。

3、彈舌法

舌抵上顎，用力內收，同時發出“叮”的聲音，重複發聲30次。每日一組。

這個問題需要具體分析，不是所有的語言障礙問題，都用一種方法矯正。舌頭說話不靈活，可能因為舌繫帶，也可能是舌肌力量不足，還可能是其他不明原因的舌部病變引起。

為什麼舌頭會影響說話呢？正常人語言是透過聲帶振動發生音波，然後透過舌在口腔的不同的變化，與唇，齒，上顎、鼻腔等多個部位構成阻擋氣流，改變口腔共鳴區的形狀，從而發出不同的聲音形成語言。舌肌康復訓練在吞嚥和語言治療過程中起著舉足輕重的作用，若舌肌得不到及時有效的康復護理，將直接影響到患者的吞嚥和語言的康復。

舌肌是非常複雜的，大體可以分為舌固有肌和舌外肌。舌固有肌包括舌橫肌、舌垂直肌還有舌縱肌，舌縱肌又分為下縱肌和下縱肌，舌外肌主要有頦舌肌和頦舌骨肌，舌部肌肉縱橫交錯，這是因為發音對舌肌的靈活程度要求非常高，所以才造就瞭如此複雜的舌肌。

一般舌肌的訓練主要功能恢復目的有：擴大舌頭活動範圍，強化舌肌力量和靈活性，增強口輪匝肌、頰肌、喉部內收肌和咬肌等功能及運動協調性，增加舌、口腔對食團的控制能力，促進吞嚥和語言功能的康復，

功能訓練序列課程很多，比如口部肌肉(口肌)的訓練，其中包括唇部、面頰、舌頭及上下額等組織肌肉。在正常況下口肌能以正常的幅度、力度及速度活動。

舌頭訓練的主要目的是讓舌頭快速準確地到達口腔的某個位置，為某個發音提供正確的“姿勢”。

舌尖由上唇自左向右週轉，再自右向左週轉，然後還可以上下舔唇練習。

舌頭由左到右，由右到左擺動，像吃東西時咀嚼的感覺。

舌尖放在齒背後，再向嘴外慢慢伸，伸的越長越好，然後迅速收回。

舌尖用力頂左腮，頂的面部越鼓越好，然後用同樣的方法頂右腮，一下左一下右，反覆多次。

舌根上隆起頂軟顎，一上一下迅速進行練習

舌頭貼上顎，由外向裡吸舌頭，發出“噠噠”響聲。

舌放平後，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越長越好。

舌尖抵住上齒齦，舔著上顎往後鉤，鉤得越長越好，但不要把舌繫帶扯疼，然後用舌尖舔著上顎慢慢放回齒後。

舌頭的兩邊向舌中間捲成筒狀後，再向嘴外吐出，一伸一進。

舌頭平放，用牙齒輕輕咬舌面，牙齒邊咬舌頭邊往外伸，然後再慢慢地邊咬邊縮回。

針對舌頭的練習，家長還可以用舌壓板或其他類似的工具，幫助孩子的舌頭訓練，可以透過器械觀察道舌頭訓練是否到位。

以上只是功能訓練的一小部分，針對各種型別的言語語言障礙，還有很多有針對性的矯正課程。很多需要更加專業的語音矯正師才能進行操作，相信專業的技術和科學的力量一定會給每一位語言障礙兒童帶來重生的希望和暢所欲言的快樂。

聽訓練

只有聽的準確，才能讓孩子分辨出正確和錯誤的發音，才能為後期矯正提供幫助，這樣孩子就會有意識地去讀準了。多聽多練、聽練結合。

看訓練

利用手勢引導，讓孩子觀察正確的舌部運動軌跡。孩子有時在意識裡能逐漸區分平翹舌音，為了讓孩子能靈活地發音，必須要讓孩子瞭解舌部正確發音動作。我們利用打手勢的形式，把平翹舌音用手勢表示了出來。同時父母也要觀察孩子發音時，那些舌肌沒有準確到位，是否力量需要強化訓練等。

口語訓練

準確的發音需要在語流、語境中進行強化，形成肌肉記憶和習慣。譬如，用趣味性較強的兒歌或繞口令，繞口令短小、活潑、詼諧、有趣，富有濃厚的生活氣息，能引起孩子的極大興趣，同時，念唱和背誦繞口令，可以提高控制肌肉，支配唇舌活動的能力，使口語表達敏捷，發音準確，且極易調動孩子訓練興趣，這對提高孩子口語能力非常重要。

閱讀訓練

在生活中會聽。學習語言不能僅限於書本，在平常的輔導中，我們常指導孩子：我們不論是聽廣播，還是看電視劇，都能聽到字正腔圓的普通話。只要我們們能做一個有“心”的人，有意識地聽，有目的地記，區別並掌握有關平舌音、翹舌音的讀音，就不會有問題了。孩子在聽中，不斷加強正音練習。他們在比較中，取長補短，在訓練中不斷糾正自己的讀音，增強學習信心，養成正確表達的好習慣。