糖尿病確實會遺傳，趁現在年輕建議你開始低糖生活，減少糖類的攝取量。我現在每天白砂糖使用的也是代糖產品，叫Plavest羅漢糖，因為它含糖量為零，但甜度與白砂糖是一樣的，所以可以完美的替代白砂糖使用。而且就連糖尿病患者也可以食用。

可能性很大啊，父母雙方都有糖尿病，孩子的遺傳機率可以達到60%！糖尿病是有遺傳傾向的，並不是說沒有遺傳基因的人就可以高枕無憂，相比較家庭有糖尿病患者的人，或許只是在去往糖尿病的路上慢一點而已。

我們不敢說透過什麼辦法可以百分百的去杜絕遺傳疾病的發生，但是可以透過生活上的調整使得這個疾病來的再晚一點，再晚一點，最好的結果是一直到老。

那麼在生活上如何預防糖尿病呢？通過了解糖尿病的危險因素，比如說肥胖、高血壓、血脂代謝紊亂等。尷尬的是，中國現在的生活條件好了，但是糖友的數量卻越來越多，尤其是糖尿病前期，基本上是每3個成人中，就有1個人位於糖尿病前期，是糖尿病強大的“後備軍”！

遠離發生糖尿病危險因素，包括肥胖、高血壓、血脂代謝紊亂等方面。比如說，健步走就是一個簡單已操作的辦法，每天堅持運動不僅可以提高身體免疫力，控制體重，還能提高胰島素的敏感性。在吃的上面，要改掉不良的習慣，不暴飲暴食，少吃垃圾食品（高油高脂高糖），多吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素的食物。多瞭解點關於糖尿病的知識，用科學的生活方式，阻擊糖尿病的侵害。

剛也看到了同樣的問題，就直接複製說明一下。

糖尿病遺傳的問題，準確的說是遺傳易感。這意味著並非父母或爺爺奶奶有糖尿病，孩子就一定得糖尿病。而是更容易得糖尿病。因此，以身作則，為孩子樹立起科學正確的控糖觀，為孩子營造一個良好的健康的飲食和運動環境及習慣，可以最大程度的減少孩子得糖的機率。

其實2型糖尿病是有遺傳因素在的，如果您父母都有糖尿病的話那您就得注意了，您患糖尿病的機率會比父母都沒有糖尿病的人高很多很多。因為糖尿病其實就是人身體中胰島β細胞的功能不好了，分泌的胰島素相對不足了，並且會有胰島素抵抗。您的父母都有糖尿病那就說明您可能天生的胰島功能就比別人弱一點，或者胰島素抵抗比別人嚴重，因此會比別人更加容易得糖尿病。

至於預防糖尿病嘛，那就是要注意飲食、運動了。注意飲食就是說您要注意飲食均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維、維生素等等都要均衡而且要適度。您吃進去的東西，是要經過胰島β分泌的胰島素來調節代謝的。就像車一樣，如果你每天24小時不間斷的一直開那麼它的損傷嚴重情況，跟人家每天只開6個小時，剩下的時間都休息的車比起來，肯定是差很多很多的。更何況，如果咱父母都有糖尿病的話，咱這車也不是高配呀。但是，咱好好的保養也是可以用很久很久的。所以，一定要注意均衡適度飲食。還有就是運動了，說到運動，運動是可以幫助胰島β細胞的調節代謝的。就像有一幫人在幫你推車一樣，可以讓車稍微休息一下。所以，一定要增強體育鍛煉，增加運動量的。這樣就算咱不是高配，也可以保養的很好，達到預防糖尿病的效果。

本期答主：劉佳迪，醫學碩士

糖尿病主要的表現分為兩種，胰島素分泌不足或胰島素不敏感。也因此糖尿病一開始被分成兩類，先天分泌不足為1型，胰島素抵抗的是2型

在醫學上，根據發病機制及症狀進一步分類。2型糖尿病通常是在35歲以後，早期胰島素分泌增加，但胰島素敏感性下降，導致血糖無法有效控制。

儘管2型糖尿病也呈家庭聚集趨勢，但卻不是遺傳病。疾病的發病因素通常都有遺傳、環境、生活習慣、營養狀態及精神心理等。沒有任何遺傳因素會直接導致胰島素抵抗。、

肥胖、體力活動過少及應激是導致糖尿病的主要誘因。

2型糖尿病的主要誘因是肥胖、運動過少及應激。

同一屋簷下，同一桌飯，同一個家庭氛圍，通常我們我們在飲食、生活習慣以及家庭需要共同面對的壓力方面是幾乎一致的。所以隨著經濟發展和生活水平的提高，很多夫妻在結婚後會一起慢慢變胖，一起得病。並且父母的習慣會言傳身教與子女。所以，2型糖尿病會呈現家庭聚集的情況，但它不是遺傳病。

2型糖尿病是腸道菌群紊亂引起的慢性代謝綜合症，簡單的發病機理如下：

所以，父母都是糖尿病患者的情況下，要仔細審視一下長期以來家庭飲食結構，是否精製碳水化合物在每日食譜中的比例過高，粗糧雜糧等含膳食纖維較多，對腸道有益菌生長有利的食材是不是偏少，是不是每日食譜中的肉製品，特別是紅肉比例過高，另外是不是蔬菜水果在每日膳食中的比例較低。

如果家庭每日膳食中確實比例失衡，儘快調整飲食結構，提高膳食纖維含量較高的食物的比例，控制總碳水化合物的攝入量，儘量不要選擇那些高脂，特別是動物油脂和反式脂肪酸高的食物，適當運動，促進代謝，合理安排作息，都有利於預防2型糖尿病的發生。