我來答，

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首先要感受到支撐點是什麼樣體驗，簡單來說就是把聲音聚集在面罩、眉心往下一點，使得整個聲音很通透氣息很均勻的一種感受，聽起來有種聲音站起來的感覺。

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首先要感覺到橫膈膜的存在，感受到橫膈膜的存在以後就要想辦法讓橫膈膜動起來，橫膈膜下壓吸氣這是腹式呼吸當中吸氣的原理，橫膈膜下壓吸氣這是腹式呼吸當中吸氣的原理。吸氣的時候不要聳肩不要提胸，要穩定，最好運用到腰部肌肉的力量。呼氣的時候，一邊用力地把氣頂上去，往上送，一邊壓住氣息不讓這道氣息走的太快。簡而言之就是學會腹式呼吸。

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然後需要練習咽部肌肉，咽部肌肉調節好，橫膈膜向上送氣，可以將小腹繃緊輔助。這樣可以比較好的找到氣息支撐的感覺。

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最後結合起來，先把肺裡的氣全部撥出去，要呼的乾淨，然後，屏住呼吸，把手按在小腹，並用力鼓起，要用力在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來，從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間，然後到最強的時候，持續五秒鐘最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒時間，整個過程，注意不要呼吸。這是一個迴圈，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間，你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來