介紹幾種懷孕期間腰痛的原因：
1、懷孕後體內激素的改變，特別是孕激素的影響，使得骨盆關節韌帶鬆弛，鬆弛後引起恥骨聯合輕度分離，分離後導致關節疼痛。這種恥骨聯合分離所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯位，導致韌帶拉傷、水腫、行走困難，就必須臥床休息。
2、隨著孕期的變化，子宮加大，因為子宮是向前增大的，所以常常會逼迫孕婦挺起身子，頭和肩向後，腹部往前凸，腰也往前挺，時間久了就會引起腰背痠痛了。
3、孕期輸尿管因受到影響，會變粗，積張力減小，蠕動減弱，尿流動的速度減慢，有時會引起感染。在妊娠中期的時候，會引起腎盂和輸尿管的擴張，容易壓迫右側輸尿管和右側神經，而引發慢性的腎盂腎炎，從而引起腰背部疼痛。
4、由於女性朋友的特殊的生理週期以及生理結構，也造成婦科疾病的多發，如盆腔炎、子宮內膜炎等病症，也會造成腰痛的症狀。
5、過度勞累造成的腰部勞累，也稱勞累性腰痛，如干一些乏力的勞動或者長時間的處於一個姿勢，很容易導致腰部勞損，主要症狀就是腰痛。
孕中期腰痛怎麼辦
1、注意保暖，避免睡背部受涼。
2、避免睡過軟的床墊(棕櫚床墊比較合適)；穿輕便的平底鞋行走，鞋跟不應過高，到了妊娠中後期可對腰背部進行按摩。
3、保持良好的姿勢。走路時應雙眼平視前方，把脊柱挺直，非且把身體重心放在腳跟上，讓腳跟至腳尖逐步落地；避免長時間站立；坐下時可在腰部的位置上放一個軟枕，增加腰部的承託力，或把兩腿提高，或者把腳放在小凳上，雙腿彎曲；睡覺時，若為側臥位，需把雙腿一前一後彎曲起來，若為平躺位，在躺下時，可以先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然後輕輕扭動骨盆，直到調整腰部舒適地緊貼床面為止。
4、避擴音重物，需要彎腰取物時，保持背部挺直，彎曲下肢，抓起東西然後伸直雙腿拿起來，避免腰部彎曲用力。
5、適當控制體重的增長，避免胎兒過大或孕媽咪過於肥胖，以減少脊柱及腰脊肌的負荷，我們老師說胎兒六斤左右最好，太胖了容易難產。
6、有意改善一些生活細節，有助於預防腰背痛。比如，使用長柄的拖把或掃帚；把你辦公椅的高度調整到最舒適的位置等。
7、可以適量補鈣，例如吃鈣片。吃含鈣質的食物。
一旦發生腰背痛應注意休息，避免長時間地站立和步行。腰痛嚴重的，可用腹帶托起增大的子宮，減少腰肌張力。某些體操也可以緩解腰背痛，孕媽媽不妨試試。
補充:
可能有些不是十分準確，意見僅供參考，建議題主找專業的醫生諮詢吧，畢竟每個人體質不同，然後祝孕婦媽媽早生貴子呀。
介紹幾種懷孕期間腰痛的原因：
1、懷孕後體內激素的改變，特別是孕激素的影響，使得骨盆關節韌帶鬆弛，鬆弛後引起恥骨聯合輕度分離，分離後導致關節疼痛。這種恥骨聯合分離所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯位，導致韌帶拉傷、水腫、行走困難，就必須臥床休息。
2、隨著孕期的變化，子宮加大，因為子宮是向前增大的，所以常常會逼迫孕婦挺起身子，頭和肩向後，腹部往前凸，腰也往前挺，時間久了就會引起腰背痠痛了。
3、孕期輸尿管因受到影響，會變粗，積張力減小，蠕動減弱，尿流動的速度減慢，有時會引起感染。在妊娠中期的時候，會引起腎盂和輸尿管的擴張，容易壓迫右側輸尿管和右側神經，而引發慢性的腎盂腎炎，從而引起腰背部疼痛。
4、由於女性朋友的特殊的生理週期以及生理結構，也造成婦科疾病的多發，如盆腔炎、子宮內膜炎等病症，也會造成腰痛的症狀。
5、過度勞累造成的腰部勞累，也稱勞累性腰痛，如干一些乏力的勞動或者長時間的處於一個姿勢，很容易導致腰部勞損，主要症狀就是腰痛。
孕中期腰痛怎麼辦
1、注意保暖，避免睡背部受涼。
2、避免睡過軟的床墊(棕櫚床墊比較合適)；穿輕便的平底鞋行走，鞋跟不應過高，到了妊娠中後期可對腰背部進行按摩。
3、保持良好的姿勢。走路時應雙眼平視前方，把脊柱挺直，非且把身體重心放在腳跟上，讓腳跟至腳尖逐步落地；避免長時間站立；坐下時可在腰部的位置上放一個軟枕，增加腰部的承託力，或把兩腿提高，或者把腳放在小凳上，雙腿彎曲；睡覺時，若為側臥位，需把雙腿一前一後彎曲起來，若為平躺位，在躺下時，可以先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然後輕輕扭動骨盆，直到調整腰部舒適地緊貼床面為止。
4、避擴音重物，需要彎腰取物時，保持背部挺直，彎曲下肢，抓起東西然後伸直雙腿拿起來，避免腰部彎曲用力。
5、適當控制體重的增長，避免胎兒過大或孕媽咪過於肥胖，以減少脊柱及腰脊肌的負荷，我們老師說胎兒六斤左右最好，太胖了容易難產。
6、有意改善一些生活細節，有助於預防腰背痛。比如，使用長柄的拖把或掃帚；把你辦公椅的高度調整到最舒適的位置等。
7、可以適量補鈣，例如吃鈣片。吃含鈣質的食物。
一旦發生腰背痛應注意休息，避免長時間地站立和步行。腰痛嚴重的，可用腹帶托起增大的子宮，減少腰肌張力。某些體操也可以緩解腰背痛，孕媽媽不妨試試。
補充:
可能有些不是十分準確，意見僅供參考，建議題主找專業的醫生諮詢吧，畢竟每個人體質不同，然後祝孕婦媽媽早生貴子呀。