小趙，時不時的不舒服，很是擔心，怕自己哪天心梗了！

小朱，整天胡吃海喝，從不擔心，因為他覺得心梗離自己很遙遠！

小趙那是過於擔心，但小朱是太不重視，這兩種心態都不可取，心梗究竟離我們多麼遠？我們如何測試自己心梗離我們有多遠呢？

第一種：心梗來臨

當持續的心絞痛不緩解，發作時間超過15分鐘，那極有可能心肌梗死已經上身，這時候只有第一時間去醫院，第一時間確診，第一時間開通血管才能救命。

第二種：心梗敲門

心絞痛的發作，心絞痛分為不穩定性心絞痛和勞力性心絞痛，一般如果屬於不穩定性心絞痛，也就是休息的時候就會發生的心絞痛，要馬上就診，這是心肌梗死在敲門；當然就算是活動後才會發生的心絞痛，也得重視，必須就診，積極正規治療，預防病情加重。

1、心臟難受不一定是心臟病，比如說心臟針刺樣疼痛，一般都不是心臟病；心臟部位難受或疼痛，每次持續一秒或幾秒，那麼也不是心肌缺血心絞痛；深呼吸後疼痛，或深呼吸後疼痛加重，那麼也不是心肌缺血心絞痛。

2、大部分心絞痛會表現為心前區疼痛或胸痛，但還有有一部分心絞痛表現為頭疼、牙疼、咽部疼痛、肩膀疼痛、後背疼痛、上腹疼痛等等；除了疼痛，心絞痛還會是胸悶憋氣，心慌，出汗，噁心嘔吐，眼前發黑，有便意等等。

3、大部分心絞痛的的持續時間是2-10分鐘左右，如果超過15分鐘，或者一天到晚都難受，一般不是心肌缺血，當然除了一種特殊情況就是心肌梗死。

第三種：心梗召喚

如果發現了三高，或沒有發現三高，不去積極正規的控制三高，那就就會增加心血管狹窄的風險，心血管斑塊加重，就會加重心肌缺血風險，斑塊破裂形成血栓就會導致心肌梗死，所以不但要監測血壓、血糖血脂，看看有沒有三高，而且一旦發現三高，必須正規積極的控制三高，使得三高達標。

第四種：心梗基礎

絕大部分心肌梗死就是動脈粥樣硬化加重，形成的，所有動脈粥樣硬化越重，越容易發生冠心病，發生心絞痛，發生心肌梗死。而父母在年輕時得過心肌梗死，高鹽高油高糖等不健康飲食，久坐不運動，肥胖，長期熬夜，長期壓力大，長期情緒心態不好等等都會增加動脈粥樣硬化。這些因素越多，越容易靠近冠心病。

從小健康生活，這是唯一的預防辦法，沒有什麼萬能的藥物可以百分百預防心肌梗死，我們只有從小開始養成健康的生活習慣，和健康的生活態度，才能真正遠離三高，遠離心腦血管疾病，遠離心肌梗死！

我是醫生，心梗離我們這個崗位的人是不遠的，因為已經有很多人就是倒在這個疾病上面的。我也算其中一份子，不過，運氣還不錯，就是下個支架而已。

作為現代人來說，由於工作壓力大，精神壓力大，生活不規律，平時的話，再喝個大酒，大魚大肉的話，是很容易導致高血脂，肥胖，高血壓，糖尿病這類問題的。而隨之而來的，就是心腦血管病。

而中青年的高發疾病，就是冠心病，心肌梗塞這類心血管疾病。所以，如果你存在上述的問題，你離心梗真的不遠的。

但是也不要過於焦慮，成天擔心這，擔心那，這種不良的心態，也是導致很多疾病的一個誘發因素的。

所以，如果想預防心肌梗塞這類問題。最基本的要求一定要做到，那就是保持一個好的心態，注意加強身體鍛鍊，控制體重，戒菸酒，注意飲食要控制脂肪和鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜。如果有高血壓之類的原發病，要積極治療。

最後一條，就是如果出現相關的症狀，比如胸悶心痛之類的心絞痛症狀，及時到醫院檢查治療。尤其是有相關的危險因素的話，更不能掉以輕心。

其實上面這個問題是很多患者都想問的問題之一，那麼心梗到底離我們遠不遠呢？能不能預測預防呢？這就成了大家都關心的問題。

有研究顯示，大概三分之二的心肌梗死患者在發生心肌梗死前沒有任何先兆，也就是說很多人發作的第一個症狀就已經是心梗。而另外三分之一的心梗患者是有先兆的，比如說勞力性的胸悶、胸痛、後背痛、頸部痛、牙疼、心悸等等。

但是，無論是有先兆的心梗，還是沒有先兆的心梗，其實也都是有一些規律可循的。比如說對於心肌梗死危險因素的控制，對於生活方式的改善，就可以有效降低心肌梗死的發病率的。

心血管疾病的確已經超過癌症，成為導致華人死亡的第一大病死原因。所以說它是第一殺手一點都不過分。造成這種現象的出現的重要原因，其實還主要是生活方式的改變造成的。所以，大家一定要注意改善生活方式，比如說注意戒菸限酒、合理膳食、增加運動、控制體重，同時也要注意把血壓、血糖、血脂等危險因素控制好。同時提醒大家，如果還是不幸發生了心肌梗死，請注意及時撥打120，同時在有條件的胸痛中心進行專業的救治。

總之，對於普通大眾來說，注意改善生活方式，注意控制危險因素，必要時及時就醫，就能遠離急性心肌梗死。