怕的不是黑暗，而是其他－－要麼是死亡，要麼是未知。大多數怕黑都是“死亡恐懼症”的一種潛意識的表現。
我小時愛看書，什麼書都看，從雜誌、小說到醫學專著。至今記得有兩篇小說把我嚇得不輕，好久之後才克服。時間大概是十歲以前，有一篇是改編自愛倫坡的《大漩渦底餘生記》（非原文直譯，改編後的文字氣氛會比譯著更讓人覺得恐懼）。一篇是刑偵小說，有一個場景是角色臨死亡前聽到心律呈水輪樣雜音。
正好兩篇小說都是描述了令人恐懼的聲音，都跟死亡或不可知的前景有關。這種恐懼描述在我的小腦袋裡透過想像被無限地放大了，這種放大了的恐懼伴隨了我整個童年、少年和青年，直到年近三十，思想成熟了才克服。現在當然沒有了。不過走在黑暗中有時還會突然毛骨悚然，但至少不會被嚇得心臟怦怦驚，手腳發軟什麼的。從這個經歷看，對孩子進行閱讀分級指導是多麼有必要啊（一笑.jpg）。
要克服這種心理，一要靠智慧，二要靠閱歷。
所謂智慧，即是理智。從客觀的角度分析自己的心理動態，從理性的角度來開解自己。很多時候都是自己嚇自己的，越想越怕就是如此。其實可以找出自己具體害怕的東西，從客觀的角度看怎麼消除它。例如怕黑，實際並不是怕黑，而是害怕黑暗中如果突然有某些異常情況自己無法處理，那麼就應該把自己能想到的異常情況一一想起來進行理性分析，給出具體的解決方案。按這個方法，直到所有問題都有答案為止，那麼心理上就會安心得多。
閱歷即是“吃鹽多過吃米”。“怕什麼，我什麼樣的危險沒遇過。”就是這種情況。經歷的事情多了，知道什麼情況根本沒危險，不會死人，也就不怕了。心理學上脫敏療法也是屬於這種情況。越是怕什麼，越是要強迫自己去接觸它、適應它。接觸得多了，也就不怕了。
怕的不是黑暗，而是其他－－要麼是死亡，要麼是未知。大多數怕黑都是“死亡恐懼症”的一種潛意識的表現。
我小時愛看書，什麼書都看，從雜誌、小說到醫學專著。至今記得有兩篇小說把我嚇得不輕，好久之後才克服。時間大概是十歲以前，有一篇是改編自愛倫坡的《大漩渦底餘生記》（非原文直譯，改編後的文字氣氛會比譯著更讓人覺得恐懼）。一篇是刑偵小說，有一個場景是角色臨死亡前聽到心律呈水輪樣雜音。
正好兩篇小說都是描述了令人恐懼的聲音，都跟死亡或不可知的前景有關。這種恐懼描述在我的小腦袋裡透過想像被無限地放大了，這種放大了的恐懼伴隨了我整個童年、少年和青年，直到年近三十，思想成熟了才克服。現在當然沒有了。不過走在黑暗中有時還會突然毛骨悚然，但至少不會被嚇得心臟怦怦驚，手腳發軟什麼的。從這個經歷看，對孩子進行閱讀分級指導是多麼有必要啊（一笑.jpg）。
要克服這種心理，一要靠智慧，二要靠閱歷。
所謂智慧，即是理智。從客觀的角度分析自己的心理動態，從理性的角度來開解自己。很多時候都是自己嚇自己的，越想越怕就是如此。其實可以找出自己具體害怕的東西，從客觀的角度看怎麼消除它。例如怕黑，實際並不是怕黑，而是害怕黑暗中如果突然有某些異常情況自己無法處理，那麼就應該把自己能想到的異常情況一一想起來進行理性分析，給出具體的解決方案。按這個方法，直到所有問題都有答案為止，那麼心理上就會安心得多。
閱歷即是“吃鹽多過吃米”。“怕什麼，我什麼樣的危險沒遇過。”就是這種情況。經歷的事情多了，知道什麼情況根本沒危險，不會死人，也就不怕了。心理學上脫敏療法也是屬於這種情況。越是怕什麼，越是要強迫自己去接觸它、適應它。接觸得多了，也就不怕了。