任何疾病的發生都是有個病變過程，造成頸椎疼痛的原因與生活習慣有很大的關係，比如如今年輕人都整天抱著手機玩，不運動，作息時間也不規律，所以首先從自己的習慣糾正，少玩手機，多運動，按時睡覺，每天建議放兩個小時風箏，堅持一個月，看看效果，針對性的去治療反而會更好。很多堅持下來的基本都會改善的很好。

年紀輕輕！我只能說你是非常幸運的。

越是年輕得了頸椎病，越是恢復的最佳時間，一旦老年得了頸椎病，那就非常難以治癒了，由於年紀增大，骨骼退化，老化，血液迴圈不暢，腰間盤水分減少，想恢復正常是非常困難的。所以說，年紀輕輕得了頸椎病是給你一個警示，讓你以後注意自己的細行為習慣。

頸椎病，腰間盤突出，似乎是老年人的專有病種，我們的感覺中，這一種觀點是錯誤的。由於社會結構的變化，白領成為社會上主流工作人群。這也意味著作為白領的職業病種的頸椎病已經滲透到年輕人的行列中，導致越演越烈。。。。。

對於頸椎病的肌肉勞損，比較好治療，對於頸椎病中的椎間盤突出問題，就需要自己的鍛鍊恢復，以及膏藥貼敷滲透修復。頸椎病是一個及其複雜的疾病，切莫跟風治療，每一個人的發病情況不同，治療方案就不同，這裡老師就不再陳述。

年輕就是資本，就是恢復的最佳時期，切莫因為耽誤，影響了自己的一生，導致以後的生活中在病痛中折磨，有什麼需要可以聯絡老師，您身邊的骨病康復老師。

年輕的頸椎病患者絕非少數，作為一名醫生，我每天接觸無數患者，其中頸椎病是最常見的一種，而且很多都是二三十歲的，這在臨床上並不稀奇。

這是因為生活節奏的變快，學習、工作壓力的增加，而年輕人正處於這個壓力重大的階段，雖然說年輕人的身體素質較強，但這不是消極避醫的藉口，這些年輕的患者都有頭部前傾的惡習，這源於目前無紙化工作模式的興起，長期對著電腦工作，會使他們習慣性探頭、含胸，如果不能經常起身活動，就會對頸椎造成損傷，長期如此就會出現頸椎病。

手機功能的豐富，使得人們越來越離不開手機了，功能各異的手機APP可以各類人群，上班下班、走路吃飯都在低頭看手機，其中最主要的力量就是年輕群體，他們對新鮮事物的接受能力較強，所以更加離不開手機，但這種“沉迷手機的行為”，卻使得青少年患有頸椎病的比例增幅5倍以上了。

1，專業治療

很多年輕人患有頸椎病後，不願意去醫院治療，總以為去醫院就只能手術，但實際上對於這種年輕的頸椎病患者來說，是達不到手術指徵的，正規醫生不會強行要求手術，他們會給你最專業的意見和康復方案。

2，緩解症狀

絕大多數頸椎病的年輕患者，都不是椎間盤的問題，主要以肌肉勞損為主，所以對於此類患者的治療，應以保守治療為先，透過按摩、牽引等手段，緩解患者的疼痛、僵硬症狀。

3，運動康復

由於此類患者的頸部問題，多是因為姿勢不正確的慢性勞損，所以患者在經過初步治療，症狀消失以後，應該加強核心肌群的鍛鍊，合理選擇一些適合自己的動作進行康復運動。

不要以為年輕就能為所欲為，任何姿勢都不建議長期持續，經常變換姿勢，活動頸椎方是良方，雖然說年輕的頸椎病患者多為肌肉勞損的頸型，但依然存在部分其他型別的頸椎病，所以及時前往醫院進行確診，才是患者的第一選擇。

隨著現在生活壓力的增大，還有一些電子產品的普及，生活是方便了，隨之而來的是頸椎病越來越多了。

越來越多的人都很依賴電子產品了，不僅僅年輕人是手機控，現在老年人也是手機控，學生更是一個一個的都是手機黨，年輕人在單位坐那裡盯著電腦，回家後躺沙發上眼睛盯著手機，這些情況都導致了現在頸椎病的發病率的上升。

得了頸椎病通常會有頸背的疼痛、雙手和胳膊沒有力氣、手指頭髮麻、雙腿沒有力氣、行走困費勁，有的還會有頭暈、噁心、嘔吐，甚至會有看不清東西、心慌及咽東西困難等。

得了頸椎病該如何有效緩解呢？

（1）先說下急性期，是很多人容易忽視的，通常在急性期會用一些止痛、消炎藥對症治療，還可以做一些理療，如離子透入、超聲波，紫外線等。注意，急性期水腫不能進行鍛鍊或者按摩的。

（2）非急性期可以是選擇按摩理療，按摩是頸椎病較為有效的治療措施。它能緩解頸肩部肌肉的緊張及痙攣，恢復頸椎的活動，通過鬆解神經根和軟組織的粘連來緩解症狀，但是嚴重的脊髓型頸椎病一定禁止重力按摩和復位，否則的話很易加重症狀，甚至還會導致截癱。

曾經急診來了一個年輕女性就是按摩後雙手和雙腿不能動了，還伴有過度通氣，這就是很典型的按摩後損傷了頸部神經根。

平時還可以用熱毛巾或者熱水袋溫熱敷頸肩部，但是同樣的最好不要在急性期進行，如果效果仍不好的話就要選擇手術治療了。最好的方法就是平時多運動頸部肌肉和頸椎關節，不要長時間坐著不活動，用電腦手機一段時間後就起來活動一下。