平常從未鍛鍊。
你沒鍛鍊考個**。
我初中那會，上體育課就幾種人。
一解散馬上結伴去打籃球的，這種體質一般比較不錯，跑步籃球樣樣好。你以為天生的?不得練?不練怎麼打籃球，撞一下就得飛，而且打籃球的人不是經常因為場地和規則的事發生衝突，體格不魁梧點怎麼整。
一種找個角落讀書寫作業背書的，這種成績一般不錯。但是你以為人家體質就差？人家該練的時候就練，一點不帶偷懶，寫完作業可以繞著跑個十圈放鬆放鬆。
還有一種就是拉兩玩的好的，找個角落就開始八卦，一般就是女的。然後該練的時候嘛就是扭著跑的，原諒我詞窮形容不出來那個姿態，雙手耷拉在兩邊，兩隻腳不管長短都是隻邁小小一步。
這難得的運動機會這些人就是喜歡偷懶，偷懶完到了考試的時候就開始喊累，怪誰。
下面說我
我從小體質就偏弱，變個天就容易生病。小學的時候也有體育考試，但我平常不怎麼鍛鍊，而且大家都懂得，一般數學老師和體育老師關係都比較好，經常幫忙代課，所以六年級的時候考跳繩、跳遠和四百米，我是真的樣樣不行。
怎麼辦呢？練跳繩的時候，數量不達標拉出來單練，這個還好練，改掉跳一下蹦兩下的習慣就好。練立定跳就真的辛苦了，沒達標就去繞操場蛙跳兩圈，跳完你以為沒事了？接著練四百，練迂迴跑。第一節課這樣還是輕鬆點了，因為到了第二節課蛙跳的後遺症就來了，大腿痠痛啊，還得練，硬是被老師在三十多度的夏天裡練了快兩個月，把這兩項搞到了滿分。
到了初中就是跳繩、一千、仰臥起坐、足球了，一樣是練啊，初三全年段大課間一起練。前六個班在操場跑一千、八百（男女分開），加上仰臥起坐、俯臥撐，後六個班在另一邊練幾組跳繩，練立臥撐（這玩意一開始堅持個二十秒頂天，後來也能撐個幾分鐘）。然後交換，也是三十多度的天氣下面做這些。一開始大家練都是累啊，仰臥起坐沒做習慣肚子會酸，酸你還得立臥撐，也得用腹部力量，那種酸爽別提了。練俯臥撐兩胳膊酸，但是一樣得繼續練其它的。大中午吃完飯全部得去操場練足球。我們班中午午休結束前十幾分鍾還得拉起來去練仰臥起坐。就這樣練，一個學期完，男生胖的也瘦下來了，本來瘦的肌肉也開始出現了，我那時候都有了腹肌嘿嘿嘿。
我中考體育什麼個成績，跳繩滿分好像是180左右吧，我跳了200多個，仰臥起坐52個滿分我做了64個，一千米3分30多滿分我大概是3分10幾秒，這成績都不算很優秀，但我個人還是很滿意了。因為沒練之前我沒有一項能滿分甚至只是及格。
所以，你憑什麼不練就考個好成績?
平常從未鍛鍊。
你沒鍛鍊考個**。
我初中那會，上體育課就幾種人。
一解散馬上結伴去打籃球的，這種體質一般比較不錯，跑步籃球樣樣好。你以為天生的?不得練?不練怎麼打籃球，撞一下就得飛，而且打籃球的人不是經常因為場地和規則的事發生衝突，體格不魁梧點怎麼整。
一種找個角落讀書寫作業背書的，這種成績一般不錯。但是你以為人家體質就差？人家該練的時候就練，一點不帶偷懶，寫完作業可以繞著跑個十圈放鬆放鬆。
還有一種就是拉兩玩的好的，找個角落就開始八卦，一般就是女的。然後該練的時候嘛就是扭著跑的，原諒我詞窮形容不出來那個姿態，雙手耷拉在兩邊，兩隻腳不管長短都是隻邁小小一步。
這難得的運動機會這些人就是喜歡偷懶，偷懶完到了考試的時候就開始喊累，怪誰。
下面說我
我從小體質就偏弱，變個天就容易生病。小學的時候也有體育考試，但我平常不怎麼鍛鍊，而且大家都懂得，一般數學老師和體育老師關係都比較好，經常幫忙代課，所以六年級的時候考跳繩、跳遠和四百米，我是真的樣樣不行。
怎麼辦呢？練跳繩的時候，數量不達標拉出來單練，這個還好練，改掉跳一下蹦兩下的習慣就好。練立定跳就真的辛苦了，沒達標就去繞操場蛙跳兩圈，跳完你以為沒事了？接著練四百，練迂迴跑。第一節課這樣還是輕鬆點了，因為到了第二節課蛙跳的後遺症就來了，大腿痠痛啊，還得練，硬是被老師在三十多度的夏天裡練了快兩個月，把這兩項搞到了滿分。
到了初中就是跳繩、一千、仰臥起坐、足球了，一樣是練啊，初三全年段大課間一起練。前六個班在操場跑一千、八百（男女分開），加上仰臥起坐、俯臥撐，後六個班在另一邊練幾組跳繩，練立臥撐（這玩意一開始堅持個二十秒頂天，後來也能撐個幾分鐘）。然後交換，也是三十多度的天氣下面做這些。一開始大家練都是累啊，仰臥起坐沒做習慣肚子會酸，酸你還得立臥撐，也得用腹部力量，那種酸爽別提了。練俯臥撐兩胳膊酸，但是一樣得繼續練其它的。大中午吃完飯全部得去操場練足球。我們班中午午休結束前十幾分鍾還得拉起來去練仰臥起坐。就這樣練，一個學期完，男生胖的也瘦下來了，本來瘦的肌肉也開始出現了，我那時候都有了腹肌嘿嘿嘿。
我中考體育什麼個成績，跳繩滿分好像是180左右吧，我跳了200多個，仰臥起坐52個滿分我做了64個，一千米3分30多滿分我大概是3分10幾秒，這成績都不算很優秀，但我個人還是很滿意了。因為沒練之前我沒有一項能滿分甚至只是及格。
所以，你憑什麼不練就考個好成績?