win10換成win7稍麻煩些，一般的方法都是，首先要把隨身碟製作成啟動盤，把u盤製成啟動u盤的方法很多，比如大白菜等等的軟體都可以。它們的使用方法，一般就是把隨身碟插入電腦，然後執行大白菜等軟體，點選製作隨身碟啟動，選中需要製作啟動盤的隨身碟，點選就可以了，很傻瓜式的操作。

然後去下載win7的安轉系統檔案，一般都是ghp格式的檔案，下載完以後，把它複製到u盤的gho目錄裡邊。

重啟筆記本，進入bios。在bios裡設定剛剛製作的u盤位第一啟動盤。儲存並退出。

製作一個支援UEFI啟動的隨身碟，並將下載好的WIN7系統映象或GHO格式的ghost檔案放在U盤裡，然後開機按F12用此盤引導系統，不需要對硬碟格式做任何改變，直接安裝系統即可！

根據微軟方面要求，所有出廠電腦必須要預裝win10系統，如果你想從win10降到win7，首先要更新bios驅動，這個驅動去聯想官網找，然後在再bios裡面開啟一個開關，就是允許安裝win10之外的的系統開關，開啟之後就可以安裝win7了，你可以一鍵還原系統來安裝win7系統。

這個屬於電腦裝系統了，現在因為裝機技術的成熟，可以說非常的簡單，可以自己動手豐衣足食了。

因為你的是聯相膝上型電腦，自帶的WIn10系統，那要想降到WIn7的話只能重新裝系統才可以。並且還有一個先天的條件，就是要檢視自己的電腦是不是最新英特爾i系處理器，當然了，簡單判斷就是2018年新買的電腦，那麼的話，是不可以裝WIn7系統的，那就沒有辦法重灌WIn7了，如果早一年或早些時候的電腦，還是可以裝WIn7系統的。這裡假設題主的電腦是買的早一點兒的，可以裝WIn7系統。

使用小白一鍵裝機

選擇一鏈裝機，這時這個系統會自己檢查相應的驅動以及你的電腦是不是可以安裝WIn7系統，同時也會推薦一些系統給你，然後就是真的可以小白的一直點下一步就可以了。

然後就是系統的下載，以及會製作相應的隨身碟啟動般，這裡選擇安裝系統即可。然後還是下一步。

到這裡之後呢，基本就是等待就好了，系統在自動安裝，一直等到電腦桌面出來，就算安裝完成了，不過這裡小編要提醒一下，因為這些裝機軟體都會為了盈利，會在裝機之後安裝一些軟體，這也是它們常見的生存方式，提示安裝的時候選擇不安裝就好了。裝好之後確認一下軟體是不是有自己不需要的，自行刪除就好了。這樣就可以降級到自己喜歡的WIn7系統了。

以上只是比較簡單的一種系統重灌的方法，可以滿足題主的WIn10系統重灌成WIn7系統。希望這個可以幫到題主，當然還可以直接下載系統使用硬碟版安裝，那樣垃圾軟體會比較多，不建議。

降是降不了的，只能重新裝系統。怎麼裝？三言兩語講不清楚，網上有很多教程。但是動手能力差的小白還是老老實實找個技術員來搞吧，人家半小時搞完的事你可能要搞一二個小時甚至一天，還不一定搞得定。我在實體店修電腦十餘年，這樣的人見過太多了。總的說來，還是不要為這種事情浪費時間，消耗精力，得不償失。當然還有一種人，是真的想學，那就使勁琢磨吧。又扯遠了，我就一個提示：如果你的cpu是八代處理器，還是乖乖的用win10吧，因為它沒有支援win7的驅動。免得白忙活半天。

謝謝邀請！話不多說，直接進入正題，首先製作好隨身碟啟動盤，把準備好的隨身碟插入電腦，開機的時候按fn+f2進入到BIOS，在BIOS介面找到，security選項，然後在security選項裡面找到secure BOIS選項，回車此刻彈出兩個選項，只需要改為，Disabled

然後再進入BIOS選項，在BIOS選項裡面找到，BOOT Mode回車，在彈出的選項裡面選擇為，Lcgacy support回車，接著在下面的BOOT prioriry選項裡面在彈出的兩個選項，選擇為，leagcy first回車，此刻按f10儲存，

每天分享數碼問答知識

聯想筆記本如果自帶WIN10要裝WIN7，首先要看硬體是否支援。

在英特爾釋出了7代處理器後就曾宣佈，7代及以後的處理器將不再支援WIN7系統，如果強行安裝可能會造成驅動不相容的情況。桌上型電腦可以強制安裝摺騰一下，但是筆記本由於主機板、顯示卡及其他驅動程式等都與桌上型電腦差別有差異，因此不建議強制安裝。如果是7代及以前的處理器，是可以安裝WIN7系統的，具體步驟如下：

1、在MSDN官網上下載一個原版的WIN7系統，如下圖所示：

2、將下載好的WIN7系統用Rufus或Utroiso刻錄到一個容量大於8GB的隨身碟中。

3、將隨身碟插入到電腦上，重啟按F2（部分聯想是F1）進入BIOS設定，將隨身碟設定為第一啟動盤。

4、按F10儲存退出，電腦會重啟進入WIN7的安裝介面。

5、之後根據提示直接完成就可以了。

安裝好之後，驅動程式需要自行前往聯想官網查詢對應型號的電腦下載。