你好，建議主要是注意飲食，配合運動療法，以及和降糖藥物或者胰島素等共同進行調理；

建議飲食上主要是注意儘量不要吃甜的食物，如果一種降糖藥效果不好，可以應用不同種類的降糖藥物，如果仍然控制不好，建議應用胰島素共同治療，並配合飲食和運動療法進行控制。

糖尿病已經成為了威脅我們健康的重大疾病，但是我們一邊在餐桌上胡吃海喝，一邊聊著吃著哪類降糖藥、打著哪種胰島素，又是多麼諷刺，降糖關鍵是“管住嘴、邁開腿”。

很多高血糖患者是吃出來的一點都不誇張，那我們應該怎麼吃呢？首先食物的種類肯定是血糖指數低的食物，富含膳食纖維的食物，比如粗雜糧、綠葉蔬菜、藻類、豆類等，植物蛋白優於動物蛋白，肉類儘量選用瘦肉，補充維生素和礦物質，能預防和治療糖尿病引起的神經病變，進食宜定時定量，少量多餐。

規律的有氧運動，比如快走、慢跑、游泳、騎腳踏車等。

效果不理想時，就需要藥物治療，口服藥物或注射胰島素。

高血糖的預防和高血糖的非藥物治療不盡相同，同時還需要減肥、降血壓血脂，定期檢測血糖等。

你好，建議主要是注意飲食，配合運動療法，以及和降糖藥物或者胰島素等共同進行調理；

建議飲食上主要是注意儘量不要吃甜的食物，如果一種降糖藥效果不好，可以應用不同種類的降糖藥物，如果仍然控制不好，建議應用胰島素共同治療，並配合飲食和運動療法進行控制，總之要管住嘴，邁開腿。

高血糖我們通常會從生活飲食，運動減肥結合藥物來控制。

生活中要通，過飲食生活，運動減肥來預防和降低血糖。首先必須減少糖份的吸收，所以糖類和有些食物在體內會轉化成葡萄糖，從而使血糖值升高。所以糖食，甜的飲料是禁止食用的。另外，小米粥和米飯等主糧在體內也很容易轉化成為糖，所以這類主食也要儘量少食用，我們可以適當吃麵食，雜糧和蔬菜為主，並且定量以少食多餐來控制食量。

肥胖的高血糖的個人要結合運動，保持體重來調節血糖的作用。

藥物治療：到醫院經醫生指導下定時安量服用降糖藥如二甲雙胍，優降糖等。或者打胰島素。保持空腹血糖在6左右，並且要常測血糖，以免血糖過高過低誘發其他併發症。

中藥調理也是可以的，中醫把糖尿病稱為消喝症並分出上消()，中消，下消三證來辨證論治。

糖尿病要控制和預防要從上面這幾個方面來結合調理。

高血糖是一種對我們危害極大的症狀，並會引起其他泌尿系統和心腦血管疾病。

要降低預防高血糖，我們首先要清楚引起的因素。

引起高血糖的因素主要有:

不良的飲食習慣。喜歡食用油炸食品、高糖食品、高鹽食品，不喜蔬菜和水果，長久飲食習慣可能會導致血糖偏高；運動量不足，胰島素不能有效發揮作用；過度肥胖；情緒或精神壓力過大；使用影響血糖代謝藥物。

以上幾點都是引起高血糖的因素，然而我們要怎樣去降低和預防呢？

為了預防和降低血糖，我們應做到以下幾點:

管住嘴、邁開腿、適當運動、充足睡眠。樂觀向上生活狀態，不該生氣的事情少生，生氣的事情儘量避免發生。樂觀向上。人總有那麼一天，人老了，各種問題都可能發生，不然都活百年。這個世界就是另外一個世界了。

1.先要知道高血糖是怎麼來的：絕大部分人是平時飲食不正確、愛吃甜食等不良生活習慣導致的，少數人是因為體內胰島素缺乏，其他的原因還有機體抗拒胰島素、血糖控制技術異常（腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素，導致其異常）、神經系統對糖代謝的調節異常。

2.降高血糖要因人而異，主要看你體內的血糖值：一般如果明確不是糖尿病，只是空腹血糖受損，餐後血糖不耐受，這個時候可以以非藥物治療為主。比如改善生活方式，不要暴飲暴食，以低鹽低糖低脂的飲食為主，不要吃太多的高熱量的食物，以顏色鮮豔的蔬菜水果為主食。適當的補充瘦豬肉、雞胸肉、鴨胸肉等，以及雞蛋、牛奶、豆漿的攝入。既保證營養均衡，也不至於攝入過多的熱量。

另外保證長期的健身運動，比如慢跑、游泳、爬山。如果診斷為糖尿病確診，透過這些非藥物的療法仍然持續升高，這時需要服用一些口服藥物，降糖藥物選擇，比如二甲雙胍以及阿卡波糖等，必要時還要選擇胰島素。

3.如何預防：上面說了，一般高血糖患者其實都是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的，所以預防也要從這方面入手。日常生活中，一定不要讓自己的體重長的太多，不要攝入太多高能量的食物（奶茶扔扔掉、蛋糕少吃點、巧克力少吃點、高糖食物都要控制住）。然後適當的增加運動，加強自身的管理，來延緩糖尿病的患病時間，及降低患糖尿病的風險。

4.道理我們都懂，可是美食誘惑太大，畢竟吃甜食我們總會感覺到幸福、快樂和滿足。這時候，其實我們可以轉換一下日常喜好吃的食物：魚肉你可以吃、紅薯其實也很美味、番茄酸酸甜甜（含糖量非常低）、各種豆類、牛奶、柑橘和漿果、最後是深色的蔬菜（胡蘿蔔、茼蒿、茄子之類的）。米飯，血糖高的人也是可以吃的，只是在吃飯的時候要菜品搭配均衡，你就可以放心吃。