病從口入這個道理一點也沒有錯，的確很多病真的是吃出來的，大吃大喝，暴飲暴食，把自己的身體健康都拋到了九霄雲外，吃的時候自己的味蕾得到了解脫，享盡了美味的無窮魅力。不過自己不知道身體的機能能不能接受得了，或許這個問題都沒有在乎。自己的貪吃導致身體一系列問題的出現，雖然不馬上立竿見影，但是天天如此，日積月累，人的身體負擔真的是承受不起呀，一旦出現問題後果不堪設想。所以一定要養成良好的飲食習慣，不能貪吃貪杯，控制好飲食，並且每天養成運動的習慣，這樣才有利於身體健康。

應該更全面一點說很多病都是由不良生活習慣而來。

1、作息習慣

現在的人因為有了電子裝置、夜生活的豐富，晚上不到睜不開眼都不會睡下。夜晚是我們臟器休息的時間卻讓其工作，白天是它們工作的時間卻讓其休息。長期的顛倒著來身體肯定會出問題。

2、飲食習慣

現代人的飲食習慣主要是高脂、高鹽、高糖為主，這些都是高血壓、糖尿病的病因。不按時吃飯、喜歡吃冰涼的食物。現代人吃得太多，太好，增加腸胃和身體的負擔，消化吸收不了，體內垃圾聚集，阻塞經絡氣血的執行。導致營養過剩。

3、缺少運動

很多人的工作都是久坐不動的，這是引發肩頸疾病、前列腺炎的罪魁禍首

4、濫用西藥

傳統中醫講解整體調理，但現代人求快，生病了往往是“頭痛醫頭、腳痛醫腳”，習慣服用西藥治病，卻不知這些藥物的副作用很大，損傷人體的陽氣。

5、為了美麗動人

女人本來就屬陰，卻又為了追求美麗而穿很少的衣服，有的一年四季露肚臍，甚至冬天也不願意穿太多，寒氣就更容易侵入。

飲食不當確實是很多疾病的高危因素。

經常暴飲暴食，高脂肪、高熱量的食物吃得多，例如經常吃油條、油餅、燒餅、薯片、薯條、烤肉、肥肉、動物內臟、黃油、糖果、餅乾、甜飲料等，會引起肥胖，肥胖是糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、癌症等疾病的高危因素，而且經常吃大魚大肉和各種零食，會引起血脂、血壓、血糖升高，增加慢性疾病的發病風險。

如果高脂肪、高熱量的食物吃得多，而蔬菜、水果以及糙米、燕麥、小米、蕎麥等粗雜糧吃得少，就會導致維生素、礦物質、膳食纖維等攝入不足，導致營養不良，還容易發生便秘。

一日三餐不規律，飢一頓、飽一頓，容易增加腸胃負擔，患上腸胃疾病。

大量飲酒，會損害肝臟，還容易導致胃出血。

經常大量吃肉以及飲酒，會增加患痛風的風險。

因此，飲食結構不合理、暴飲暴食、挑食、偏食等不良飲食習慣對健康的危害很大。

除了飲食不當以外，缺乏運動、熬夜、長期緊張焦慮等因素也會影響健康。

長期久坐少動、缺乏運動，身體肌肉容易減少，血液迴圈減慢，能量消耗減少，容易發胖，也是糖尿病、高血壓、脂肪肝、冠心病、癌症等慢性疾病的危險因素之一，而且免疫力容易降低，易誘發各種疾病。

經常熬夜，會降低機體免疫力，導致白天精神不振、食慾不佳等。

長期緊張、焦慮、抑鬱等，易導致胃腸道疾病，同時也增加糖尿病、高血壓等慢性病的發病風險。

我感覺疾病跟吃的有關係，但只是一小部分因素，還與心理上的有關！我朋友家鄰居一男的20多歲脖子上就有一個大包，好幾十年了都沒去醫院檢查過，等到退休了，在家沒什麼事了，突然要去檢查身體，這一查可壞了，脖子上的那個大包是淋巴癌！沒到一年，人就去世了！還有我姨夫，年輕時出過車禍，差點沒死了，結果他沒死，肇事司機當時就嚇死了！我姨夫因車禍摘了脾，退休後身體一直不太好，先是腎癌，切了一個腎，後來又心肌梗塞，去醫院搶救過來了，經過了三次電擊，醫生讓支架還是搭橋的我也不懂，老爺子說啥不做手術，我姨夫很瘦，才70多斤，他可能也是怕折騰不起，他總說，他能活下來，都是奇蹟了，不遭那個罪了！兒女也實在逼不了，就沒繼續治療，這都好幾年了，現在也活著呢！而且他又多了一種病，肺癌！家人一直沒告訴他！從發現肺癌到現在也快三年了，也沒化療放療，身體也還跟以前一樣，就是有點糊塗！我曾經開玩笑的跟我表姐說，是不是我姨夫太瘦了，把癌細胞給餓死了！真沒想到，我姨夫能一直活到現在！所以，我覺得心態也要好才行！

從小時候，醫生就告訴我們病從囗入，幾十年過去了，現如今再提起這個話題，讓你說病是不是吃出來的？

各種疾病當然與吃有關了，過去生活條不太好時，我們吃的是粗茶淡飯，然而得病比率卻很低。如高血壓，糖尿病等～！

如今生活條件好了，從飲食上有了很大改變，高脂肪，高蛋白，高熱量的肉類和油炸食品吃的太多了！

人們變的肥胖了，再缺少鍛鍊，人體象機氣沒有一個良好的運轉，能不生病嗎？

還有現在人們最關心的化肥食品，在生產過程中食品潻加劑，不良商家把以經過期變質的食品進行二次加工，以次充好賣給消費者。