們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面： 1.產後 由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。 2.高燒 高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。 3.壓力 現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。 4.節食 節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。 5.避孕藥 長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。 6.燙髮、染髮過頻 頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。 7.髮型影響 扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。 8.疾病影響 某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。 此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易斷。 解決脫髮問題的方法有： 1.藥物治療。 2.手術植髮。 3.戴假髮。 4.適當的護髮和整發。 5.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 6.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 7.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 8.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。 掉頭髮在一定的量裡是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭髮不茂密，容易脫落。然而應該分清原因，是外界的：如接觸化學品，染髮、燙髮。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭髮是一種內在的反應。注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛鍊（加速血液巡迴）還有加強頭髮的外在護養，如：用營養髮膜、修復的洗髮水，最好二到三天洗一次。讓頭髮自然吹乾。還有一種方法用一隻雞蛋清塗在洗過的頭髮上，稍按魔後洗淨，蛋清是一種蛋白質，髮質不好是人體缺少蛋白質，也就是人體的新成代謝中缺少韌性

大部分不健康生活習慣都會加重脫髮。尤其是影響人體內分泌系統、消化系統、中樞系統的行為。

1.飲食油膩。肥胖的男性青少年體內DHT高於正常體重的男性。脫髮可能性會增加。

2.熬夜。熬夜會給內分泌系統和神經系統都帶來損傷，而且會影響毛囊生長週期，有很大可能會加重頭髮。

3.長時間打遊戲。長時間高強度腦力活動，需要更多的雄激素維持大腦清醒的意識。這會導致腦力活動的人DHT濃度高,而且腦力活動過程中,血液運輸會優先滿足大腦,毛囊細胞的輸氧需求就會受到一些影響，如果毛囊血運長期不穩定，那麼毛囊細胞的生長週期也會發生改變，造成拖把提前。

4.吸菸。吸菸者的血液微迴圈功能降低，血液攜氧能力減弱，這些影響會導致毛囊供血減少，很可能導致毛囊提前進入休止期。形成非常規的掉髮增多，女性吸菸者還會明顯影響激素平衡。

5.飲酒。酒精（乙醇）進入人體後代謝成為乙醛，乙醛可以直接影響人體蛋白質的功能和形態。也包括對毛囊造成的潛在影響。

6.挑食。缺乏維生素，會因為代謝障礙，氨基酸缺乏而引起脫髮。

7.扎太緊的頭髮。頭髮長期被扎得太緊，會形成一個牽引力，刺激毛囊。長期的外力作用與毛囊，可能導致牽引性脫髮。

8.不適宜的洗髮皂、洗髮水。皂基類和鹼性比較強的洗髮水對頭皮刺激性較強，導致掉髮增多。

9.頻繁燙染頭髮。燙染頭髮的化學制劑都有強鹼性，如果操作不當，灼傷頭皮會引起脫髮。

10.吃太多鹽。吃鹽太多會同時影響內分泌和血液迴圈兩大系統。給毛囊帶來潛在的負擔。