要說早睡對面板的改變，你要先知道晚睡對面板的傷害

首先就是面部臉色暗黃

平常我們熬夜，睡眠不足，從面板就可以明顯的看出來，特別是眼睛周圍只要晚睡熬夜熊貓眼就會出現在你的眼睛周圍，熊貓眼出現的原因就是熬夜導致睡眠不足而讓我們身體中血液迴圈不順暢造成的，色斑也是這個樣子，身體中的毒素和其他雜質不能及時的排出體外，留在身體中後，慢慢形成的

其次面板會變的粗糙

我們在睡覺的時候，生體會釋放一種生長荷爾蒙，它會影響我們面板的生長，修復我們受損的肌膚，膠原蛋白也會加速分泌製造，讓肌膚保持在水潤光澤的狀態，如果熬夜呢，荷爾蒙分泌速度就會降低，膚質也會變得很粗糙當我們的面板得不到所需的營養的時候，面板老的狀況就會隨之而生

還會造成肌膚缺水乾燥

經常晚睡熬夜我們的肌膚會被累垮，面板的鎖水能力，就會降低，隨之而來肌膚就會出現缺水的情況，長期下去就會肌膚會變得營養不良，乾燥 ，還會有幹皮產生

還有一點就是面部T 區變的出油嚴重

頻繁的睡眠不足，熬夜會會導致肌膚的代謝紊亂，油脂會嚴重分泌過量而分泌的油脂不及時清理的花，就會造成會多的肌膚問題，，例如，面部兩頰會邊的非常乾燥，T 區的會因為油脂分泌旺盛，而堵塞毛孔長出痘痘和粉刺