你好，根據你所說的，眼睛突然充血發紅一般是結膜炎。治療可以使用氧氟沙星滴眼液，要注意用眼衛生，不要用手揉，以正確心態對待疾病。保持愉快的情緒，保持良好的睡眠。少在光線暗的環境中工作，避免過勞。

1.眼結膜炎

出現這種情況的原因： 第一：在春季出現這種症狀，可能性最大的是春季結膜炎。這種眼病是由於花粉、Sunny、紫外線等的刺激而造成，屬於過敏性眼病，常見於青少年。症狀有眼睛發紅、發癢、流淚、畏光，同時有絲狀分泌物出現。解決的方法是避免過敏源。 第二：患影片終端綜合症也會出現以上症狀。這是由於用眼過度、損目時間過長而造成的。要改變這種狀況，需要合理用眼，讓視疲勞得到緩解，同時，滴一些人工淚液之類的眼藥水，可以減少眼部的疲勞和乾燥。 第三：慢性結膜炎也會有眼睛發紅發癢的症狀。這種眼病除了要保持眼部清潔外，還可以使用一些抗菌素之類的眼藥水，分泌物多時可用清水沖洗，再區域性滴用抗生素、抗病毒藥物。如有發熱、頭痛等全身症狀，就要結合內科進行治療了。 治療： 慢性結膜炎有時就是很頑固，有時數年不愈，主要表現為 結膜充血，畏光、流淚，眼疲勞等症狀，治療時點眼藥水就會緩解，但過後症狀仍會出現，我考慮您屬於慢性性結膜炎。中醫上認為本病主要是機體虛弱，抵抗力差，外感風邪所致。因此，在採用西醫治療療效不好的時候，也應該考慮採用中西醫結合的方法治療，區域性採用眼藥水控制的同時，配合口服中藥，透過養陰清熱的中草藥調節機體免疫，作到標本兼治的目的，當然您更重要的是注意合理用眼，保持眼部舒適，儘量不要過分重視，減輕心理壓力也是很重要的

發病急，雙眼刺癢，灼熱，有強烈的異物感，畏光流淚，結膜充血。視力模糊不清.

●關於睡眠時間

睡眠時間的長短也與壽命的長短有關。一項大型的流行病學研究證實，過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。那麼，人在不同的年齡階段到底睡多長時間才符合生理要求呢？一般來說，新生兒除了吃奶和換尿布以外，其餘時間都在睡，每天睡約18～22小時；1～2歲的兒童每天睡13～14小時；2～4歲的兒童每天睡12小時；4～7歲的兒童每天睡11小時；7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時；15～20的青少年每天睡8～9小時；成年人每天睡8小時左右；老年人約睡5～6小時。女性比男性的睡眠時間相對要多一些。

但是，隨著社會的進步和物質文化生活水平的提高，人們的生活內容也越來越豐富多采，加上人類的營養狀況、生活條件以及環境都不斷得到改善，人們的睡眠觀念也正在發生變化。過去那種“日出而作，日落而臥”單純強調睡眠時間長對健康有利的舊觀念正在發生改變，代之以人要健康就應減少睡眠，睡得香，睡得熟的量少質高的新觀念。因為按照自然法則及機體的調節規律，睡眠時間過長，則睡眠深度必然要變淺；反之睡眠時間短，則睡眠加深。這就意味著，長睡眠者深睡眠成分減少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期間腦可以充分休息，生長激素分泌增多，生長髮育加快，恢復疲勞效果最好。另外，短睡眠可以節省下來很多時間，而且還可以開發智力。酒進氏是一位短熟睡者，按照他的體會，睡前寫的稿子如果沒有寫完，醒後可以立刻接著往下寫，沒必要先複習一下前面的內容，理清思路然後再繼續。頭腦的恢復，也勿需長睡眠，短暫的睡眠即可恢復。某公司做過一項試驗，召集了公司中52名管理人員(平均年齡35歲)，先讓他們進行一系列簡單計算，然後睡20分鐘，醒後重新進行一系列簡單計算，結果與睡前相比較，成績可提高42%。鑑於短睡眠不僅節省時間，而且對人類的健康和智力開發都有益處，多數學者都主張短熟睡眠，而不提倡長睡眠。

有人根據中國現有生活條件，提出中小學生(6～18歲)一晝夜睡眠一般不應超過8小時；19～55歲的青壯年一般不應超過7小時睡眠；60歲以上的老年人一般應6小時左右。當然，上述睡眠時間只是一個參考時間，各人睡眠多少，還應根據自己的體格、營養狀況、生活條件、環境，以及腦力與體力、勞動強度等綜合因素來考慮。

如果你經常用電腦，請注意：

很多人一坐在電腦前面，不管是上網聊天、玩Game或是處理公文，常常一坐就是好幾個小時，一旦告一段落，才發現自己不但腰痠背痛，而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起採。再加上房裡的空調，常常使眼睛不自覺地乾澀、發紅，如果疲勞不加以改善的話，長期下來不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球佈滿血絲等的改變，時間久了還會造成視力的減退、視神經的不協調等問題。

基本對策 保護雙眼就該這麼做！

平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

與電腦螢幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。

若眼睛乾澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫，因為有可能是其他的感染所致。