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    有很多愛好艾灸的朋友問,一天中,什麼時候做艾灸最好?艾灸的具體時間應該是因人而異的,需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9-11點做;調理心臟功能,養心的話最好在中午11-1點做。具體可以參考子午流注來做調整。一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。  古人養生艾灸時間是非常有講究的,順應自然規律,每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。   艾灸季節:艾灸最好的季節是夏季,因為艾灸溫通經絡,祛除寒溼,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經常出現怕冷和感冒,也可以經常艾灸。人體有寒證,虛證和一些亞健康症狀,比如:乏力,氣短,精神不振,食慾不好,怕冷,月經不調等可以做艾灸。  要分辨是身體哪裡出了問題,就在什麼時間艾灸,效果最好。這和十二經絡的執行時間有著密切的關係,現在一晝夜是24個小時,古代是12個時辰,這12個時辰分別為十二經絡所主,就是說每一個時辰有一條經絡主要工作,在身體裡起主要作用。12時辰分別是:子 醜 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥,子時是晚上11點——凌晨1點、丑時是凌晨1點——3點、寅時是3——5點、卯時是5點——7點……亥時是晚上9點——晚上11點,正好一晝夜,子時是膽經工作、丑時是肝經工作、寅時是肺經工作、卯時是大腸經工作、辰時是胃經工作、巳時是脾經工作、午時是心經工作、未時是小腸經工作、申時是膀胱經工作、酉時是腎經工作、戌時是心包經工作、亥時是三焦經工作。列表如下:  比如這裡又有問題了,民族品牌中華老艾堂的中醫養生專家肺不好,總不能大半夜不睡覺起來艾灸吧,這時候就要用到表裡兩條經絡,或同名的兩條經絡的關係了,比如,肺經和大腸經是一對錶裡經的關係,就像夫妻關係,但是大腸經是早上5點——7點工作,也不合適艾灸,肺經是手太陰經,足太陰經是脾經,肺經和脾經就是同名的關係,就像兄弟關係,脾經是早上9點——11點工作,這時候艾灸,治療和肺有關係的問題,效果就好。  肺在五行中屬金,根據五行相生相剋的原理,土是生金的,金是生水的,根據“虛則補其母,實則瀉其子”的原則,如果肺實熱,可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸,因為腎屬水。其他的都是一樣的原則,可以舉一反三。其實這不存在早上灸好,還是晚上灸好的問題,關鍵是看你解決什麼問題,但是,晚上11點後,除非是急症,否則就不能再灸了。中午11點—1點是午時,是心經工作的時間,心在五行中屬火,古人有“子午覺,卯酉功”之說,所以,午時也不適合艾灸,如果午時艾灸,很容易引起上火。  艾灸有很多作用,使用方法也是因人因時間季節而不同艾灸一些人體的保健穴:中脘,神闕,命門,腎俞,氣海,關元,足三里等。如果找不到具體的穴位,經常艾灸腰部和腹部比較好。  經常堅持做艾灸對身體有非常好的療效,而很多人問到做艾灸有沒有時間規定,什麼時間做艾灸最好?其實關於時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯後半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。  從節氣上來講,艾灸注重節氣灸,因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間,這時艾灸會起到事半功倍的效果,中醫養生講冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要從夏天開始調理。冬至是一年中“一陽升”的時候,最適合做艾灸來補充陽氣。  從季節上來講,冬季是人體寒氣最重的時候,也是人體陽氣最弱的一個季節,此時若不注意調養,會因陽氣不足而引發很多病症,因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續灸,每個穴位15—20分鐘,以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。總的來說,艾灸用做保健養生是比較靈活的,可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下,用艾條灸的時間可以短些,用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。  古醫文是根據當時古人的生活習慣定了很多規矩。原來的人是“日出而作日落而息”,他們做的是農活,冬天的時候,可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養生、治病。而今天的民族品牌中華老艾堂的中醫養生專家們,很多時候,很多年輕人是在晚上工作,白天沒有時間。  當然我們現在也鼓勵人們白天、上午9-11點的時候,艾灸應該是最好的時間,這時是“日中而陽氣隆”,那麼有很多人都是慢性病,也許治療需要幾個月或幾年,難道為了治病,民族品牌中華老艾堂的中醫養生專家們不要工作啦,不要吃飯了,不要生存嗎?  所以用艾灸治療疾病,應該是閒時最好。當你閒下來的時候,心靜神清,不急不躁,恬淡休閒。這個時候治療,心態也是好的,神經也是放鬆的,當然也會有很好的效果。即使上午的時辰在好,你治療疾病,火冒三丈,急急忙忙,治完疾病還有很多其他事情等著您辦理,這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。

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