尿酸指標高些，能自己控制嗎？如果只是稍高，自己可以透過飲食以及生活習慣進行控制，但是需要監測尿酸指標，根據嚴重程度是否需要就醫採取其他的措施。不過最好的方式當然是從飲食和生活習慣上去調整，畢竟是藥三分毒，能不吃藥還是不要吃藥。但是尿酸高屬於代謝問題，能控制的就是減少造成尿酸升高的食物的攝入。

要想控制體內的尿酸，飲食上有很多需要注意的地方，要減少含嘌呤過高的食物的攝入，如：

1.海鮮類，尤其是貝殼類的食物。

2.少吃或者不吃油炸類的食物，以及動物肥肉，因為肥胖也是導致代謝問題的因素，所以要控制體重。

3.足量飲水，也可以促進尿酸的排洩。

4.少吃動物肉，如果想吃，儘量用水焯或者用水煮然後棄湯食用，可以減少嘌呤的攝入。

5.戒酒，酒精會抑制尿酸的排洩。

6.控制果糖的攝入，果糖代謝後會增加尿酸的含量，因此最好不吃蜂蜜，水果也要限量。

除了上述的因素外，還要避免劇烈的運動，劇烈的運動會增加身體的代謝，排出更多的廢物從而增加尿酸的含量。減輕自己的壓力，壓力過大，也會是身體代謝更多的廢物垃圾，從而導致尿酸增加。

指標不是很高可以在飲食方面多注意，飲食控制不住的話，需要採用藥物積極的去治療

1、禁止吃辛辣刺激的食物

2、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。

3、少吃鹽，禁止吃辛辣刺激的食物，以及動物的內臟。豆類的食物也要少吃。

4、禁酒！酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

5、少用強烈刺激的調味品或香料。