下面這段話是我讀過所有醫學書籍包括雜誌中，對“腎氣”最接地氣、最容易看懂的描述了。

看懂了，你就會明白為什麼你拼命進補卻還是膚色暗黃了。是因為你的身體中，腎臟這個可以普照你的太陽，它出了問題，不能光澤大地嘍。

人也是一樣，只有保住生命之根——腎，才能永遠健康、永遠充滿活力。腎氣足，我們體內就每天Sunny明媚，充滿生機，血液執行暢快，各臟器在充足血液的供應下運轉正常。

而當腎氣虛，腎陽不足的時候，身體內就出現了陰天，體溫就會降低，陰天持續時間越長，體溫就會降的越低，帶來的直接後果就是血液凝滯，執行速度變慢。

寒和溼又是連在一起的，當溫度下降後，水不易蒸發，溼氣就大，溼的沉重反過來又加重了血液的凝滯，使血液執行速度更加緩慢，這樣，各臟器的供血就會減少，臟器的功能就會下降。

再加上身體內長期陰雲密佈，很容易造成細菌繁殖，使體內“發黴”、潰爛，引發各個器官的慢性炎症。如果腎氣不能得到及時補充，體內始終見不到Sunny，各種臟器缺血、慢性炎症就會久治不愈。

最後從量變到質變，血管被嚴重阻塞，各臟器功能衰竭，慢性炎症發展為各種腫瘤。解決這一切的根本是我們體內重新升起太陽，也就是讓腎氣重新充滿朝氣，讓我們的身體在充足腎陽的照耀下溫度上升，溼氣蒸發，這樣血液流動自然就暢快了，臟器的供血恢復正常，一切就緒.....

這就是我今天想要說的腎氣，而我最喜歡的激發腎氣的方法，是吃飽飯、補足血、動夠量。秋冬季除了我會增加阿膠糕這樣的補氣血的食物，也會每天堅持泡腳，讓氣血從腳底開始升騰，同時還會堅持每天搓搓後腰，搓到發熱。

所以，即使我平時只用簡單的保溼產品，氣色也非常好。