回覆列表
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1 # 阿芳繪本屋
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2 # 康康小可愛521
儘量不要斷食吧，月經期間本身抵抗力就低下，如果再要斷食可能會引起月經不規律，月經量少，影響下次月經還影響身體，我就是活生生的例子啊
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3 # 愛你不是兩三天了
可以，經期瘦身也是好時機
，斷食是一個非常科學有效的保養身體的手段。透過斷食不僅可以清除一些身體殘留的氣血淤積，針對消化系統疾病也很有幫助。透過斷食間減重也是目前非常流行的塑身手段。
這段時期間四個注意事項
1、斷食前期準備需要口服打蟲藥，避免腸道寄生蟲在飢餓遊走、傷害到膽囊等臟器。
2、斷食前先從固體食物改為流食、這種斷食過度期需要兩天到三天。
3、斷食前做好清理消化系統的工作，可以透過清腸茶番新葉和葉等清腸，斷食期間人體代謝減慢，可能會影響到正常排便。因此如果在斷食期間消化系統有食物殘渣，始終不能排出體外，反覆吸收會帶來大量的毒素。不僅影響效果而且直接損傷身體。
4、從斷食準備期，每天早上空腹一粒7dayslosy營養，催化脂肪酸，將固體油脂、腸壁的油脂催化為液體脂肪，透過自體消化代謝出體外，重新建立健康的消化系統，達到斷食期快速消脂的目標
你好，在經期是不可以進行輕斷食的，經期本身就是因為出血較多，身體比較虛弱，在這樣的情況下，飲食營養跟不上，就容易出現問題。 平時一定要注意多休息，尤其是在經期，平時減肥是可以的，在經期是不建議進行節食減肥的。這樣反而對身體有傷害。