哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

在孕中晚期，許多孕媽咪都會有大腿根部疼痛的問題，其實確切的說，是大腿根部與小腹部的交界處出現疼痛或者痠痛的感覺，常常會在活動或者是變換體位的時候加重，這其實就是恥骨痛，是孕期很常見的一種症狀。

恥骨是位於骨盆前方的兩塊骨頭，兩塊骨頭間靠韌帶以及纖維軟骨組織連線起來，這就叫做恥骨聯合。而在懷孕期間，孕媽咪的身體裡會分泌出鬆弛素和黃體素兩種激素，它們都會讓孕媽咪的韌帶變得鬆弛，使骨盆中恥骨聯合處變得鬆弛，骨盆的伸縮性變大，為以後的順利分娩做準備。而在懷孕後期，隨著胎兒體重的快速增長，鬆弛的恥骨聯合難以承受那麼大的壓力，就會造成分離，從而引發恥骨痛的問題。所以說，恥骨疼並不等於入盆。

一般情況下的恥骨分離在分娩過後就會恢復，只要不是嚴重的影響了生活，孕媽咪們不用太過於擔心。

對於有恥骨疼痛的孕媽咪，在日常生活中要避免久站、提重物等增加壓力的活動，在睡覺的時候兩腿間夾一個枕頭，翻身或者改變姿勢的時候一定不要用力過猛，坐著休息時最好使用靠枕來減輕背部壓力。如果疼痛實在很嚴重影響到了休息和生活，那麼孕媽咪們就需要及時就醫，在醫生的指導下使用彈力束帶等來緩解疼痛了。

懷孕進入中晚期，很多孕婦都會發現自己的大腿根部總是疼痛，嚴重者，疼痛難忍，走不了路，這到底是什麼原因呢？

有一部分孕婦大腿根疼是因為缺鈣。運氣開始流失很嚴重，而胎寶寶和孕婦身體都需要鈣，所以身體平時的鈣儲備量，以及吸收的鈣，不能滿足孕期的需求，這個時候孕婦就會發生骨骼疼痛，包括，手疼，腳疼，大腿根兒疼。

什麼是恥骨聯合呢？就是在孕婦的盆腔之前有兩塊骨頭，這個叫做恥骨聯合。他們平時之間的距離是4到5毫米。懷孕以後，為了保護胎兒的生長髮育，恥骨聯合之間的距離會增加三毫米左右。但是有的孕婦對於激素過於敏感，恥骨聯合的距離會增加到十毫米。距離過大，分離的時候就會產生疼痛感。

恥骨聯合分離造成的大腿根部疼痛，在分娩之後都會自行消失，所以，大家不用擔心。那孕期，孕婦可以採取以下措施來緩解大腿根部疼痛。

我當時是第35周的時候，有一天早上起來，突然發現自己的右腿根子不太舒服，但是還不影響走路。那個時候我還在上班，我的工作性質是走路和坐辦公桌時間基本對半的，當時我先是走了一段時間路，然後坐了一會兒再起來準備下班回家時，發現我的右腿竟然廢了，走路不敢使勁踩了，只能一拐一瘸地走路了。

晚上回家睡覺時，發現腿根子疼的更厲害了，一動就像針刺的一樣疼，疼的躺在床上根本翻不了身！

第二天早上連忙請假去醫院就診，當時因為懷孕不能拍X片，只能做B超，結果查出我的恥骨分離5.7mm,屬於輕微的恥骨分離。醫生建議多休息。

然後，我就休假一週，除過基本的吃喝拉撒時間，其餘時間我都是在床上躺著，過了一週，突然發現自己起來時腿不疼了，又跟正常人一樣了。

後來經瞭解，原來恥骨分離其實就是因為我們孕婦體內的激素分泌問題導致我們恥骨之間的軟骨組織變鬆，且因肚子裡的寶寶太重，導致骨盆的承重增加，也會導致孕婦恥骨間距變寬。正常人的間距在4-5mm,一般孕婦會增寬2-3mm,一旦超過10mm，則就是嚴重的恥骨分離了。

以你現在的症狀，應該還不是很嚴重，建議你多休息。如果需要長時間行走的話，建議可以使用託腹帶幫助肚子分擔承重。

另外需要特別囑咐的是，在分娩時，慎重決定是否順產的問題，把你恥骨分離的症狀告知醫生，再結合寶寶的大小，再決定順還是剖的問題。為什麼這麼說呢？

因為我本人當時生的時候，恥骨分離的腿不疼了，然後醫生建議順，但是順了一天沒有順下來，後來又考慮到寶寶本身有些偏大的問題，直接剖了。然後我以為我終於熬到卸貨，一身輕鬆的日子了。

誰知，這才是痛苦的開始！在做完手術的第二天，醫生讓我試著起床時，我才發現我的那條之前疼的右腿完全抬不起來了，稍微一動，右腿根子就火辣辣地疼，那個酸爽勁兒呀，這輩子都記憶猶新。醫生告訴我，這是產後恥骨聯合分離症，也許不試著順產的話，也不會再次加大恥骨分離症狀，不像現在這麼痛苦了。我的老天啊，當初可是你老人家讓的順的啊!容我吐口老血！

一般孕中分離的都不太嚴重，因為恥骨間的組織是慢慢地變鬆，而分娩時，是胎兒用力向產道口擠，產婦的恥骨組織是驟然地變鬆變大的，就跟橡皮筋一樣，一下子就失去彈性了，要恢復的話，很慢很慢很慢。

我是在產後20對天時才扶著牆自己慢慢地能走路的，到現在已經10個月了，還沒有好徹底，正常生活倒不影響，但是偶爾還會覺得腿根子不舒服，還不敢劇烈的運動。

所以，以我血淚史告誡你，分娩時一定要慎重決定順還是剖的問題。

以上都是我個人的親身經歷，希望你可以參考，避免遭受產後恥骨分離的痛苦。