第一要有目的，第二要有長遠的計劃，第三要有執行力，最後這事最好有意義能利己利人，起碼是自己喜歡的。

舉個例子，做目標分解，比如你想學英語，達到可以對話的水平，好了，目標出來了。然後你計劃3年內達到這個成就，那麼第一個月如果從單詞開始，好了，第一個星期學音標，第一天先學20個，上午10個……

其實已經說出來了，就是把有意義的事進行計劃，分解，執行，到時候你會發現不止充實，而是時間根本不夠用……

一天有24個小時，每個人都不例外。時間最公平，不偏不倚，在這方面誰也取不了巧，再有錢也買不來你需要的時間，再有手段也偷不走不屬於你的時間。

同樣是24小時，有的人能完成巨量任務，有的人卻連最簡單的表格都制不好，有的人很充實，有的人卻白白虛度，這裡面存在的差異令人震驚，是什麼原因造成如此顯著的分化，值得深思。

恐怕多數人心中都有答案，儘管時間不多不少，但利用的效率迥然不同，效率高就做事多，內心感覺充實，效率低則做事少，自然是虛度光陰，人生就沒那麼精彩。

我們都希望自己是高效的人，在最短的時間內完成最多的任務，省下的時間喝茶聊天，玩遊戲看電影，旅遊交友，充實生活，豐富人生。

人們眼中的成功人士大概就是這樣，奢華的生活，多彩的經歷，輕鬆愜意，幸福溫馨，這都是高效做事的結果。

每一天的充實取決於做事效率的高低，如何高效執行24小時，是一個人成功與否的先決條件。 高效不是件容易的事，要不然人人都可據為己有，合理安排時間，就不會有那麼多嗟嘆時光流逝的感悟，人與人之間不再有優劣高下，競爭也就毫無意義。

高效做事最起碼需要三方面因素支撐，首先是知識層次，其次是注意力，最後是身體素質。

知識層次決定了我們行事的方式方法和途徑手段，一般成正比關係。

知識淵博，結構合理，方法就多樣，甚至可以另闢蹊徑，在相同時間裡更快地完成任務，取得事半功倍的效果。

知識淵博，對事情的理解力更強，對問題的分解更清晰，看透了事物的本質，工作的條理、步驟、思路隨之明瞭，不會因困惑而止步不前。

知識層次是高效工作的關鍵，不積累知識，就很容易被時代淘汰，成為邊緣人，只適合做一些低效無附加值的工作。

知識層次的建構，不能先天獲得，要靠後天學習，智商雖可以遺傳，但高智商只是讓你更快更深入地汲取知識，卻不能保證知識的多寡豐厚。 讀書是獲取知識的主要途徑，口口相傳低效又不靠譜，在資訊爆炸的今天顯然難以為繼。

讀書雖不一定獲取絕對知識，但保證了知識結構的合理，可以促進人們端正態度，高質量學習提高，增強各種解決問題的方法和手段。

倘若知識面廣，工作過程中遇到困惑就不怕，早在讀過的書中推演過，是別人的經驗總結，不一定照本宣科，但有現成的事例參考，舉一反三之後就是你自己的解決之道。

同時讀書也是愉悅和享受，從別人的認知和經驗中汲取養分，滋潤自己，無論如何也不吃虧。

注意力集中是行事高效的保證，我們自打小學開始，就頻繁遭遇老師“敲黑板”，提醒同學們注意重點，不要跑神。

注意力需要訓練，有專用的方法可以達成目標，而更為重要的是，你對所從事工作的興趣，以及完成任務的決心。倘若心不在焉無所謂結果，肯定不能成事，倘若一開始就厭煩乏味，也不可能有好的效果。

被幹擾被打斷，是注意力無法集中的外界影響，即使我們自身具有良好的注意力素質，別人不配合，或者環境嘈雜、工作瑣碎，也難以集中，這一點需要藉助時間管理方法來妥善解決。

健康體魄的重要性毋庸置疑，越來越受到人們的重視，飲食控制，運動鍛鍊，體檢預防，防患於未然。

人生，事業，家庭，情感，這些都是建立在身體健康的基礎之上，沒有健康便沒有一切，高效工作更是如此。

我們身處競爭激烈的時代，需要努力付出時間和精力才有可能勝出，身體孱弱多病，無法長久投身於工作和學習，便從根本上輸掉了命運之戰，想要每一天充實更是不可能。

高效工作對身體素質要求更高，因為高效本身就意味著強度大，絕非常人能夠抵達的高度，需要調動全身的功能來應對，沒有健壯的身體就不可能實現。

我們想象中的充實每一天，應該是在24小時的時間裡做了多少事，取得了多少成績，像嚴謹的日程，有條目，有計劃，有結果。而實際上，充實是內心的感受，並不在於做了多少事，完成了多少任務。倘若內心沒有填滿，精神上有缺憾，感受就不可能充盈，仍然會覺得時間匆匆流逝，白白浪費了一整天。

充實是心無掛礙的豐富自我，要做到心無掛礙，就必須完成最在意的事情，也就是你的主業工作，這是謀生的手段，也是實現人生價值的舞臺，不得不重視。

在高效做好工作之後，剩下的時間就完全在於你的掌握，無論怎樣安排，都是輕輕鬆鬆，沒有絲毫壓力，即使什麼也不做，純粹休息，也會讓人感覺到充實。

因此，要想充實的過好每一天，首先必須學會高效工作。