引起宮寒的原因，主要是平時吃了過多寒涼的食物，不注意保暖，經常的露肚臍等導致的，建議你平時注意腹部的保暖，喝點紅糖生薑水，也可以口服一些暖宮的藥物，如暖宮孕子丸，艾附暖宮丸等，有利於改善症狀，飲食上口味要清淡一些，以容易消化的軟食為主。

平時貪涼，愛吃寒涼食物，都會引起宮寒的，當然也有先天性的宮寒，建議多吃溫補食物，注意保暖，也可以使用正午Sunny的遠紅外熱療貼，溫經散寒，暖宮止痛，促進區域性血液迴圈，有效緩解痛經症狀。

子宮對於女士們來說都是特別關注的，除了自己的容顏之外，就是更關注這個子宮的話題了。

那其實現在的很多女性們的子宮健康度是很令人堪憂的，那我們很多情況下不注意飲食沒有規律作息，經常熬夜經常的吃一些寒涼，一些高糖高熱量油炸的食物，他們都會加重子宮的衰老。

那其實子宮呢？在中醫裡面呢，我們會發現，首先有一個特點，它不屬於五臟，她也不屬於六腑，她有一個特殊的稱呼，叫做奇恆之腑，這個子宮的她是女人所獨有的，但是呢，不管是男人女人。這都是跟我們有關係，因為我們最早都是從這裡出來的，這是我們的第一個住處。

所以我們怎麼理解子宮的呢，子宮孩子的宮殿呀，所以孩子在這個宮殿裡面，它應該是溫暖如春，她是媽媽的懷抱，她是最溫暖，最舒適的地方，但是很多女生初來乍到的年齡就把這個子宮熬成了冷宮，所以你想為什麼今天有很多女士懷孕很困難，宮寒不孕，就是因為那麼寒冷的地方，一點不美好，孩子為什麼要來，或者來了以後可能也會引發孩子的體質下降，一定要注意這個問題。

對於各種的初老女士，我們會發現她們56%以上都存在著宮寒的問題。怎麼知道宮寒了呢？首先存在著體汗，手腳冰涼，怕冷容易腹瀉，大便不成形，然後你在經期就容易痛經啊，平時呢不敢吃涼東西或者吃了涼東西，以後痛經就會加重，這種都屬於宮寒，痛經的表現，還有這幾個地方，大家經常去摸一摸小肚子，如果你摸肚臍以下的位置，這個地方明顯的冰涼好，那就是屬於宮寒內寒的表現了。