1、注意面板的清潔

正值夏天，氣溫高人出汗多，面板的清潔問題顯得尤為重要，早晚的清洗一定要認真仔細，保持毛孔呼吸通暢。

2、做好防曬

夏天的強烈紫外線會讓面板變黑並加速衰老，除了太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘等等以外，還可以用各種防曬霜、防曬油來加強防曬功效。

3、及時補充水分

由於夏天人的出汗量變大，所以要多喝水來補充，如果身體中就沒有足夠的水分，就無法滿足面板細胞的需要，從而導致各種面板問題，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於面板的呼吸暢通。

4、保持足夠的精力和精神上的愉悅

精神愉快、胸襟豁達是保持人體青春活力所不可缺少的條件。睡眠不好可使人精神委靡、眼圈發黑和脫髮增多；憂思過慮可使人白髮早現；煩躁使人頰紅鼻赤、頭屑增多，這些都是對面板不利的。

5、養成良好的生活飲食習慣

不吸菸、不喝烈酒、飲食起居均要有規律，保證充分的睡眠。科學以及合理的飲食搭配，以及保持營養均衡，這樣對於延緩衰老起著重要的作用。

6、講究衛生、增強體質

我們常常以鶴髮童年來形容保養得較好的老年人，而提早衰老的人，並且有一些慢性病的老人會表現得皮黃骨瘦、面皺委靡，全身衰弱又會促進面板衰老。

7、注意飲食的合理搭配

要有充分合理的營養穀類製品、肉類、豆類和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保證攝取足夠的糖、蛋白質、維生素和微量元素。選用優質蛋白食品如奶、蛋、魚、瘦肉和豆漿等。

蔬菜、水果以新鮮為宜。維生素的供給對面板保健比較重要，維生素A缺乏可引起毛囊角化而使面板粗糙，維生素B2、維生素B6缺乏可引起皮炎及脫髮。必要時可食用保健食品。

8、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴曬，戶外活動必要時在暴露的面板上塗防曬霜。冬天少洗澡，不要用過熱的水洗，也不要用鹼性過強的肥皂，以免洗去皮脂，浴後用滋潤霜。護膚霜要儘量使用新鮮的當年產品，不要買市場上降價處理的化妝品。

值得一提的是目前市場上有些抗面板衰老化妝品和藥物的作用在短期內可改善面板的外觀。但由於面板細胞有一定的壽命，可能反而加速衰老。所以，長期使用這些物質是危險的。

擴充套件資料：

洗臉小技巧：

油性面板常蒸臉

油性面板極易沾染汙物及粉塵，易長粉刺、小疙瘩。每日應徹底潔面2~3次。洗臉時，可在溫水中加幾滴白醋，幫助清潔面板上過多的皮脂、脫屑和塵埃，減輕毛孔阻塞。最好選用清爽型乳液化妝品和泡沫潔面乳。

根據個人經驗

步驟一：按照由上到下的順序用化妝棉塗抹水分子最小的產品也就是爽膚水，保溼的同時讓面部恢復ph值。在這裡推薦使用益生菌類護膚品，可以吃掉肌膚上的垃圾，健康快速的恢復水油平衡。

步驟二：塗抹完面部之後，爽膚水也別忘了塗抹在脖子上，給脖子一些水分。

步驟三：塗抹精華或者面霜的時候要疏通面部的淋巴系統，塗抹順序是從鼻翼兩側到耳根，再到頜骨兩側的淋巴處。

步驟四：潤膚之後再為面部做按摩，疏通淋巴系統，好讓肌膚吸收。

步驟五：以輕點和按摩的方式塗抹眼霜，眼霜要塗在上眼皮和下眼瞼以下的部位，這兩個部位最常出狀況。

步驟六：如果是白天護理，還要塗抹防曬霜，塗抹防曬霜的方法和塗抹精華及面霜的方法相同。每隔2-3小時補塗一次。

記得，面膜要經常敷。現在流行的益生菌面膜，還挺好用的，生物科技小分子，健康營養肌膚易吸收，建議選擇國內的品牌LA。