很多人都會有這樣的時候，不必過分擔心，這是一個過渡，都要經歷的。只不過有些人順暢一些，有些人曲折一鞋些罷了。

唯一的途徑就是學習，充實自己，不斷在實踐中積累經驗。別擔心，你會越做越好的。

每個人都不是天生的贏家，都需要後天的努力和鍛鍊。

相信 你會越來越好的，加油。

首先要明白自己的狀態，如果輕微的，做做自我調整，這就不多說了，如果自己很難走出焦慮，那麼久要深層次的分析了。工作壓力(Work stress)也稱工作應激，壓力是一種動態情境。是個體對各種刺激做出生理、心理和行為反應的綜合模式。相關的幾種主要因素是壓力源、個人對壓力源的認知、緊張狀態。工作壓力的主要來源是，工作條件，角色壓力以及人際關係，職業發展，還有組織系統，家庭和工作的互動影響這幾個方面產生，你首先分析你的問題出在哪一方面，或者很多方面都有，但是哪幾個問題最為突出。比如工作條件方面，工作的超負荷或者技術壓力讓自己感覺不勝任，那麼就需要學習和充電，讓自己行動起來，一點點的改變現狀讓自己更快的滿足工作條件就可以了。如果是在工作事務中出現了突發事件，讓你感覺無法解決，或者解決起來力不從心，那麼你或許應該向上級反映或者求助同事，或者和客戶多溝通，讓問題迎刃而解。而如果問題出現在人際關係方面，感覺領導對你不關心，同事勾心鬥角不合作的情況下，就要找準自己的位置和角色，扮演好組織角色就行，其他的可以放下來，慢下來之後關係的緊張期過了自然就輕鬆些。當然如果遇到僵化的人際關係或者在職業發展中抱負受挫感覺失望，就要客觀的評價你自己在組織中的角色扮演，然後對照自己的職業規劃和個人價值觀，如果客觀契合只是自己心理原因就要學會放下，不要對自己在組織中的作用過高的評價也不要過低的評價，實在不是自己待的地方應該果斷的換個環境，以免一直堅持而加重焦慮甚至抑鬱，如果發現抑鬱傾向一定要早日治癒，首先自我療傷，不行再爭取親人和朋友的溫暖。

總之，要冷靜客觀的去分析和解決問題。儘量只是去解決事情本身，不要被情緒左右。

覺得自己焦慮，是由於缺乏安全感。也不知道你多大年齡，其實每個年齡階段都有焦慮。其實跟你工作沒有建樹也是有密切聯絡的。

其實作為年齡比你大一點的我來說，給你幾個建議:1——告訴自己不要焦慮，傾聽一下自己內心的聲音，我想做什麼，我愛做什麼？找到自己的興趣愛好，這是第一步。2——找到自己的愛好，然後給社會對接一下，是否是社會需要的。其實社會上的需求五花八門。3——把自己的愛好興趣專精起來，做到極致。爭取做到你所在行業的專家。那麼金錢就自然來了，房子車子妻子票子都有了。還焦慮什麼呢？你說是不是？

焦慮是成熟和擔當的表現，但是既然成熟了就該明白，不管任何時候，人還是要學會給自己減壓，讓自己更成熟，不然怎麼承擔起責任。