穿高跟鞋跑步絕對不可行，因為很容易會拐腳，而且對身體有害。建議減肥運動還是穿運動鞋比較適合。 運動鞋是根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的。運動鞋的鞋底和普通皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的．能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷．所以，在進行體育運動時，大都要穿運動鞋。 另外，穿高跟鞋有以下健康隱患： 扁平足 長期穿著高跟鞋，由於身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分於整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足症。 甲溝炎 如果趾甲受擠壓、反覆外力衝擊傷，容易導致嵌甲和細菌感染引發甲溝炎。長時間穿著高跟鞋可透過鞋對腳趾的過度擠壓、摩擦和壓迫“招來”甲真菌病。 趾頭變形 長期穿高跟鞋還會導致趾頭變形，常表現為錘狀趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾內翻等症狀。由於趾骨關節的骨頭向內側凸出，長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，影響附著於拇趾部位的肌肉，導致拇趾沿著其餘腳趾方向移動。 膝關節炎 穿高跟鞋和赤足行走時髖、膝、踝關節的受力完全不同，經常穿高跟鞋會顯著改變踝關節的正常功能，行走時人體必須由髖和膝關節代償以保持步態穩定。長時間的緊張與壓力可導致髕股關節腔內關節退行性改變，從而誘發膝關節炎。 腳踝損傷 穿著高跟鞋還會改變腳和腿部肌肉形狀。

高跟運動鞋是休閒鞋的一種，有專為跑步的高跟運動鞋，對非競賽類的體育運動影響是不大的，

跑步是沒問題的，可是會有一個適應過程 需要一段時間對鞋子進行熟悉，比較容易扭到腳 熟悉以後這種跑鞋對身體基本無危害，但是不要連續穿很長時間

這樣容易引起腳趾骨變形，

影響人體正常發育【針對青少年】