目前，絞股藍多作為滋補強壯劑，對與普通人來講，長時間喝絞股藍也沒問題，但是某些情況的人則不宜久飲。

絞股藍的好處，且不多說。絞股藍不是仙藥，自然也有不良反應的。

只是，市售絞股藍茶都經過加工，在加工過程中降低了部分寒性；一般市售絞股藍茶多地上植株部分，藥性最強同時不良反應也最強的地下部分做藥物提取用，這樣以來，也變相減輕了長期飲用絞股藍茶的風險。

但，風險低並不代表毫無風險，這主要是看絞股藍的品質和服用者的體質。

絞股藍以9月份採收的為最佳，但是現在製藥都恨不得竭澤而漁，每年夏秋要採收3~4次，必然有質量不佳的在裡面，功效低但是寒性在，不能以功效抵消負面作用，因此，選購絞股藍茶，還是不要買太便宜、質量差的。那一種絞股藍，消炎解毒的效果雖有，但其他功效不佳，寒性又強，不宜久飲。

從個人體質方面來講，陽虛體質、氣虛體質、痰溼體質，包括某些過敏體質者，不宜長期飲用絞股藍茶。

這些體質都屬於陰性體質，而絞股藍茶在一定程度上是損耗陽氣的，陰性體質者長期飲用，易導致陰陽失衡加劇。

另外，腸神經官能症者，也要限制飲用絞股藍茶。絞股藍茶的消炎作用是不分敵我的，會在一定程度上殺滅人體腸道內的益生菌，腸神經官能症患者長期飲用絞股藍，易使腹瀉症狀加劇。尤其是酒後腹瀉者，不宜久飲。事實上，這類患者在選擇飲用絞股藍茶以前，最好先諮詢醫師。

同理，近期服用乳酸菌素片之類的藥物，或是為了攝入益生菌而食用酸奶能發酵食物的人，也不宜飲用絞股藍茶，以避免絞股藍殺菌作用對益生菌造成影響。

常喝絞股藍茶對身體有好處。1，股藍泡茶喝，有很好的降火安神作用。2，對於廣大的中老年人群體的身體來說，長期堅持必然可以起到穩定降三高、助睡眠、提高免疫力等作用。3，股藍泡水有助於降血壓、降血脂、降血糖、抗過敏、抗腫瘤、保護肝臟等，是非常不錯的茶飲。4，股藍茶對人體有很好的益處，其含有的很多營養元素具有保健功能，長期飲用，基本無任何副作用。5，股藍泡水喝不僅可以潤喉，還具有清熱解毒、止咳化痰的作用。用於治療慢性支氣管炎、慢性胃腸炎等疾病。絞股藍泡水喝的禁忌。1、首先絞股藍泡水喝要注意用開水泡，茶葉和水的比例為1：60到1:70之間。這樣泡水喝效果最好，因為高溫有助於絞股藍的有效物質。 2、其次絞股藍茶不用洗茶，要是非要洗茶的話最好用冷水洗，因為開水溶解的有效物質多，這樣很浪費。 3、再次絞股藍茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龍鬚茶，本身味道比較淡，有的人泡一次就不要了，這樣做是不對的。 4、還有絞股藍茶是涼性的，不要和涼性的東西一起喝，比如菊花，決明子，荷葉等等，對身體不好。 5、最後要注意的是絞股藍茶要現泡現喝，不能隔夜，否則會餿掉，尤其是在夏天。

1、可能易腹瀉、嘔吐 絞股藍性寒，如長期喝的話，腸胃易受寒性食物的刺激而導致分泌胃酸過多，長期下去，容易引起腹瀉、嘔吐的症狀。

2、可能易食慾不振 絞股藍味道偏苦，人長期飲用苦味道的食物，會對其他食物產生抗拒心理，長期下去，容易有食慾不振，不思飲食的現象。

3、可能易怕冷 上文也說到，絞股藍是性寒食材，如天天長期飲用絞股藍茶，身體也會偏寒，小部分人會有比較明顯的比之前更怕冷的現象。

4、可能會偏瘦 絞股藍具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。長期飲用，人能達到減脂減肥的目的，但吃多了對於本身並不是很胖的人，可能會變得偏瘦。

絞股藍泡水喝有6大禁忌

1、不宜天天飲用 絞股藍性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導致腸胃不適，因此，建議平均一週飲用2~3次即可。

2、腸胃不好，體質偏寒以及孕婦人不宜飲用 絞股藍在飲用時，一部分患者或產生噁心嘔吐，甚至頭暈眼花等不良反應，要特別留意腸胃不好，體質偏寒、懷孕的人群，這類人群是不宜飲用的，喝了容易引起腹瀉和腸胃不適。 3、初次飲用需少量 初次飲用絞股藍的朋友最好先少量飲用，等身體適應後再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象。

4、泡茶的水要燒開 因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

5、不可隔夜飲用 隔夜的絞股藍茶容易滋生細菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便秘，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈。

6、和性涼的食材或藥材一起吃 絞股藍屬於涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍相配伍，可能會因為屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍搭配寒性的藥物和食材，避免出現更多副作用，加重原先的症狀。